27/11/2023
SAÚDE É MERECIMENTO!
O mínimo necessário para uma boa saúde, (todos igualmente importantes e indispensáveis):
- nutrição e não apenas alimentação
- hidratação
- paz interior/amor próprio/higiene pessoal (sim, parecem coisas distintas mas na verdade compõem a mesma categoria)
- qualidade de sono
- movimentar o corpo
Diariamente bombardeados nosso organismo com estímulos ruins, a ponto de muitos desses estímulos nocivos se normalizarem.
Não há como evitar todos os estímulos ruins, mas o mínimo que devemos fazer é equilibrar com estímulos positivos... atividades prazerosas, descanso adequado e é claro terapia, para o corpo e para a mente!