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Up Studio Integrado Pilates • Treinamento Funcional • Fisioterapia • RPG • Osteopatia • GDS • Método Busquet • Baropodometria • Massagem Terapêutica e Desportiva

Pilates • Treinamento Funcional • TRX • Ballet Pilates • Osteopatia • GDS • Cadeias Musculares de Busquet • Mesa de Tração Eletrônica para Tratamento da Hérnia de Disco

Essa é a nossa equipe de PILATES! 🔥Cada uma com o seu perfil de aula, mas todas com um objetivo em comum: entregar um at...
02/09/2024

Essa é a nossa equipe de PILATES! 🔥

Cada uma com o seu perfil de aula, mas todas com um objetivo em comum: entregar um atendimento diferenciado, com muito conhecimento envolvido, a fim de proporcionar uma experiência única para você.

E com você, como tem sido a sua experiência com a nossa equipe?

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Longevidade, qualidade de vida, terapia… 😅Por qual motivo você pratica PILATES?
05/08/2024

Longevidade, qualidade de vida, terapia… 😅

Por qual motivo você pratica PILATES?

Para todas as mães incríveis que fazem parte da família UP Studio: vocês são verdadeiras inspirações! ✨Parabéns pelo seu...
12/05/2024

Para todas as mães incríveis que fazem parte da família UP Studio: vocês são verdadeiras inspirações! ✨

Parabéns pelo seu dia especial. Que o amor e a alegria que vocês compartilham conosco se multipliquem ainda mais.

Feliz Dia das Mães! ❤️

Fique por dentro dos MITOS e VERDADES relacionados ao exercício 😉‌
06/05/2024

Fique por dentro dos MITOS e VERDADES relacionados ao exercício 😉

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O suor recarrega ✨A força não nos deixa desistir.Uma terapia diária!
08/04/2024

O suor recarrega ✨

A força não nos deixa desistir.

Uma terapia diária!

Você sabia que 70 a 80% das pessoas que convivem com dor crônica nos EUA, tem como diagnóstico um 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂́𝗿𝗯𝗶𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 ...
01/03/2023

Você sabia que 70 a 80% das pessoas que convivem com dor crônica nos EUA, tem como diagnóstico um 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂́𝗿𝗯𝗶𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗹𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗼? Dor lombar crônica, cervicalgia, osteoartrite de quadril e joelho, e fibromialgia são os tipos mais comuns de distúrbios que causam dor no nosso sistema musculoesquelético. Além disso, 𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂́𝗿𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝗺 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝗺 𝘁𝗲𝗿𝗰̧𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝗶𝗻𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲, além de estar entre as principais causas de incapacidade em todo o mundo.
E você?
𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗺 𝗳𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗿𝗼̂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗲 𝗮𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝗺?
Tem se exercitado❓
Procurou um profissional especializado em dores crônicas?
Fonte: Chronic Musculoskeletal Pain: Nonpharmacologic, Noninvasive Treatments. _Am Fam Physician._ 2020;102(8):465-477.

⚡️ Você sabe o que é o treinamento funcional? Arraste para o lado e conheça um pouco mais desse treinamento que usa como...
27/02/2023

⚡️ Você sabe o que é o treinamento funcional?
Arraste para o lado e conheça um pouco mais desse treinamento que usa como base os seus movimentos do dia a dia, te ajudando a ter mais qualidade de vida e principalmente, uma vida sem dores! 🏋🏻

Nossos músculos cumprem funções imprescindíveis no organismo: protegem os ossos e articulações, aceleram o nosso metabol...
26/02/2023

Nossos músculos cumprem funções imprescindíveis no organismo: protegem os ossos e articulações, aceleram o nosso metabolismo, evitam e previnem a resistência insulínica, produzem mensageiros hormonais, previnem e aliviam as dores nas costas e melhoram a qualidade de vida principalmente na terceira idade. 𝗘 𝘃𝗼𝗰𝗲̂, 𝘁𝗮́ 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮𝗿 𝗮 𝘀𝗲 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘁𝗮𝗿?

O que compreende o TESTE DE PISADA? 👉🏻Preparamos esse post para você entender melhor como funciona essa avaliação, arras...
08/02/2023

O que compreende o TESTE DE PISADA? 👉🏻
Preparamos esse post para você entender melhor como funciona essa avaliação, arrasta pro lado e confira!
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Você sofre com dor no pescoço?E mesmo realizando as orientações, que muitas vezes compreende alongamentos, a dor continu...
07/02/2023

Você sofre com dor no pescoço?
E mesmo realizando as orientações, que muitas vezes compreende alongamentos, a dor continua ali?
Quer entender o porquê em muitos casos, só o alongamento não resolve?
Então vamos começar conferindo algumas regiões que devem ser avaliadas e trabalhadas quando você tem uma dor persistente no pescoço:
▪️ a liberação dos músculos na região da nuca (transição entre o crânio e a coluna cervical)
▪️ mobilidade torácica
▪️ liberação de músculos da caixa torácica, como peitoral maior e menor
▪️ relaxamento do músculo diafragma
▪️ liberação de músculos específicos como esternocleidomastoídeo e escalenos
A dor no pescoço pode ser consequência de diversas disfunções, e que muitas vezes não tem ligação com a dor no próprio pescoço, com a dor que você sente!
A dor pode estar ali como consequência de uma compensação postural que surge quando temos um diafragma com pouca função, ou quando temos uma postura muito anteriorizada da cabeça.
E quando olhamos para estes detalhes, conseguimos solucionar com outras técnicas o que o alongamento não resolve!

𝗘𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗿 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗶́𝗯𝘂𝗹𝗮 𝗻𝗮 𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗰̧𝗮.Sabemos que muitos de vocês que sofrem com dores de cab...
29/01/2023

𝗘𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗿 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗶́𝗯𝘂𝗹𝗮 𝗻𝗮 𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗰̧𝗮.
Sabemos que muitos de vocês que sofrem com dores de cabeça provavelmente já tentaram de tudo: remédios, massagem, mudança de hábitos alimentares e exercício.
Talvez já tenham até mesmo experimentado tratamentos mais específicos e mesmo assim tiveram pouco resultado.
E o que queremos te informar hoje é que tratar dor de cabeça envolve diversas regiões do seu corpo, e a mandíbula é uma delas!
Vamos entender?
🤯existem uma relação direta da sua mandíbula com a cabeça, ela se articula com o osso temporal. Isso significa que qualquer alteração de mordida ou desgaste desta articulação podemos sim presenciar dores de cabeça provenientes destas alterações.
🤯 existem diversos músculos que conectam a mandíbula ao crânio, como é o exemplo dos músculos temporal e masseter. Qualquer alteração funcional destes músculos podem gerar um espasmo ou ponto gatilho, que em muitos casos iniciam um processo de dor.
🤯 também temos músculos que se ligam ao osso hióide, localizado na região anterior da garganta. Alterações neste grupo de músculos pode gerar uma discreta sobrecarga na sua coluna cervical e consequentemente facilitar a dor de cabeça.
🤯 alterações posturais que envolvem principalmente as escápulas também devem ser avaliadas e testadas em conjunto com as funções da mandíbula pois até mesmo esta região pode influenciar nas dores de cabeça. Sabe por que? Pois também existe uma ligação destas estruturas através de um músculo chamado de omo-hióideo.
Interessante, não?
E você? Conhece alguém que sofre com dores de cabeça?
Então encaminha este post já 😉

𝗠𝘂𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝘀!Reserve de 30 a 60 minutos, e não fique só com uma modalidad...
17/01/2023

𝗠𝘂𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝘀!
Reserve de 30 a 60 minutos, e não fique só com uma modalidade.
Variabilidade é a chave para quem não consegue persistir com o exercício: intercale musculação, funcional, pilates, natação, caminhada, corrida, ciclismo, yoga, e esportes coletivos.

Endereço

Rua Presidente Epitácio Pessoa, 836/Centro
Jaraguá Do Sul, SC
89251-100

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Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
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