24/10/2025
As panturrilhas têm uma função vital para o sistema circulatório: e não é estética.
VOCÊ PODE NÃO SABER MAS:
A cada passo, contração ou simples movimento, os músculos da panturrilha atuam como uma bomba muscular, impulsionando o sangue das pernas de volta ao coração contra a gravidade.
🔬 Esse mecanismo é conhecido como “coração periférico” ou “segunda bomba cardíaca”.
Quando as panturrilhas se contraem, elas comprimem as veias profundas das pernas, abrindo as válvulas venosas e impulsionando o sangue para cima.
Durante o relaxamento, essas válvulas se fecham, evitando o refluxo e permitindo que o sangue avance de forma eficiente.
Quando essa musculatura está enfraquecida (seja por sedentarismo, tempo excessivo sentado ou problemas circulatórios) o sangue tende a se acumular nas pernas, levando à sensação de peso, inchaço, varizes e risco de trombose venosa.
Por que fortalecer as panturrilhas importa:
➡️ Melhora o retorno venoso e linfático
➡️ Reduz o risco de varizes e edema
➡️ Favorece a oxigenação muscular e cerebral
➡️ Apoia o sistema cardiovascular e metabólico
Movimentar-se é mais do que queimar calorias, é garantir que o corpo funcione em ritmo com o coração.
Se você trabalha sentado, essa ação de bem estar é fundamental para melhorar seu organismo .
