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Fisioterapeuta Fernanda Follmann, Jaraguá do Sul (2025)

20/06/2014

Através da hidroterapia a paciente poderá realizar os exercícios de maneira confortável, proporcionando alívio da dor e dos espasmos musculares, manutenção ou aumento da amplitude de movimento articular, fortalecimento muscular, melhora na circulação e diminuição de edemas, manutenção e melhora do equilíbrio corporal, propriocepção, coordenação e postura.

20/06/2014

Segundo tipo mais frequente no mundo, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. O Instituto Nacional de Câncer estima 57.120 novos casos para o ano de 2014.
O câncer de mama consiste em um crescimento descontrolado de células da mama que adquiriram características anormais (células dos lóbulos, produtores do leite, ou dos ductos, por onde é drenado o leite), anormalidades estas causadas por uma ou mais mutações no material genético da célula.
Existem mutações que fazem com que uma célula apenas se divida exageradamente, mas não tenha a capacidade de invadir outros tecidos. Isto leva aos chamados tumores benignos ou não cancerosos.
Quando ocorrem mutações no material genético de uma ou mais células, e estas adquirem a capacidade não só de se dividir de maneira descontrolada, mas também de evitar a morte celular que seria normal no ciclo de vida de qualquer célula do organismo, e também de invadir tecidos adjacentes, elas dão origem ao câncer.
Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Os sinais e sintomas do câncer podem variar, e algumas mulheres que têm câncer podem não apresentar nenhum destes sinais e sintomas. De qualquer maneira, é recomendável que a mulher conheça suas mamas, e saiba reconhecer alterações para poder alertar o médico.
O câncer de mama pode apresentar vários sinais e sintomas, como:

Nódulo único endurecido.
Abaulamento de uma parte da mama.
Inchaço (edema) da pele.
Vermelhidão (eritema) na pele.
Inversão do mamilo.
Sensação de massa ou nódulo em uma das mamas.
Sensação de nódulo aumentado na axila.
Espessamento ou retração da pele ou do mamilo.
Secreção sanguinolenta ou serosa pelos mamilos.
Inchaço do braço.

Se você tiver algum dos sinais ou sintomas descritos acima, a pessoa que você deve procurar imediatamente é o seu ginecologista ou mastologista. É importante lembrar que muitas vezes, nos casos iniciais, os sintomas não estão presentes, por isso é imprescindível o exame físico realizado pelo médico, à ultrassonografia das mamas e a mamografia com periodicidade anual ou a critério médico, considerando a faixa etária e fatores de risco individuais.

Prevenção

Além da mamografia, é importante evitar a obesidade, através de dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos, já que o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver a doença. A ingestão de álcool, mesmo em quantidade moderada, é contra-indicada, pois é fator de risco para esse tipo de tumor, assim como a exposição a radiações ionizantes em idade inferior aos 35 anos.
Ainda não há certeza da associação do uso de pílulas anticoncepcionais com o aumento do risco para o câncer de mama. Podem estar mais predispostas a ter a doença mulheres que usaram contraceptivos orais de dosagens elevadas de estrogênio, que fizeram uso da medicação por longo período e as que usaram anticoncepcional em idade precoce, antes da primeira gravidez.
Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom.

08/04/2014

Hoje, 8 de abril, o mundo inteiro volta sua atenção para uma doença que mata milhões de pessoas todos os anos. O Dia Mundial de Combate ao Câncer foi criado pela Organização Mundial da Saúde para que organizações e unidades hospitalares ao redor do planeta se reúnam para ajudar na prevenção e dar força aos pacientes que lutam contra a doença.

9 em cada 10 casos da doença, se descobertos em estágio inicial, têm chance de cura!

Para que o tumor seja diagnosticado no início, é preciso estar atento aos principais fatores de risco da doença e realizar os exames preventivos.

Previna-se!

24/03/2014

Pais, fiquem atentos aos sintomas que seu filhos apresentam!

Muitos desses sintomas são semelhantes aos de várias doenças infantis comuns, mas, se eles não desaparecerem em um prazo de 7 a 10 dias, volte ao médico e insista para obter um diagnóstico mais detalhado com exames laboratoriais ou radiológicos, pois seu filho pode estar com algum tipo de câncer infantil.

Fique atento aos sinais e aos sintomas da doença:

- dores de cabeça pela manhã e vômito;
- caroços no pescoço, nas axilas e na virilha, ínguas que não resolvem;
- dores nas pernas que não passam e atrapalham as atividades das crianças;
- manchas arroxeadas na pele, como hematomas ou pintinhas vermelhas;
- aumento de tamanho de barriga;
- brilho branco em um ou nos dois olhos quando a criança sai em fotografias com flash.

Os métodos utilizados no tratamento do câncer infantil garantem altos índices de cura, perto de 70%, mas para isto ser possível, deve haver diagnóstico precoce.

Fernanda Follmann - Fisioterapeuta

02/02/2014

Muitos componentes da alimentação têm sido associados com o processo de desenvolvimento do câncer, principalmente câncer de mama, cólon (intestino grosso), reto, próstata, esôfago e estômago.

Alguns tipos de alimentos, se consumidos regularmente durante longos períodos de tempo, parecem fornecer o tipo de ambiente que uma célula cancerosa necessita para crescer, se multiplicar e se disseminar. Esses alimentos devem ser evitados ou ingeridos com moderação. Neste grupo estão incluídos os alimentos ricos em gorduras, tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, linguiças, mortadelas, dentre outros.
Existem também os alimentos que contêm níveis significativos de agentes cancerígenos. Por exemplo, os nitritos e nitratos usados para conservar alguns tipos de alimentos, como picles, salsichas e outros embutidos e alguns tipos de enlatados, se transformam em nitrosaminas no estômago. As nitrosaminas, que têm ação carcinogênica potente, são responsáveis pelos altos índices de câncer de estômago observados em populações que consomem alimentos com estas características de forma abundante e frequente. Já os defumados e churrascos são impregnados pelo alcatrão proveniente da fumaça do carvão, o mesmo encontrado na fumaça do cigarro e que tem ação carcinogênica conhecida.
Os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, também estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de estômago em regiões onde é comum o consumo desses alimentos. Antes de comprar alimentos, compare a quantidade de sódio nas tabelas nutricionais dos produtos.

Cuidados ao preparar os alimentos
O tipo de preparo do alimento também influencia no risco de câncer. Tente adicionar menos sal na hora de fazer a comida, aumentando o uso de temperos como azeite, alho, cebola e salsa. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de até 5 g de sal ou 2 g de sódio por dia, ou seja, o equivalente a uma tampa de caneta cheia.
Ao fritar, grelhar ou preparar carnes na brasa a temperaturas muito elevadas, podem ser criados compostos que aumentam o risco de câncer de estômago e coloretal. Por isso, métodos de cozimento que usem baixas temperaturas são escolhas mais saudáveis, como v***r, fervura, pochê, ensopado, guisado, cozido ou assado.

Fibras x Gorduras
Estudos demonstram que uma alimentação pobre em fibras, com altos teores de gorduras e altos níveis calóricos (hambúrguer, batata frita, bacon etc.), está relacionada a um maior risco para o desenvolvimento de câncer de cólon e de reto, possivelmente porque, sem ingestão de fibras, o ritmo intestinal desacelera, favorecendo uma exposição mais demorada da mucosa aos agentes cancerígenos encontrados no conteúdo intestinal. Em relação a cânceres de mama e próstata, a ingestão de gordura pode alterar os níveis de hormônio no sangue, aumentando o risco da doença.
Atenção especial deve ser dada aos grãos e cereais. Se armazenados em locais inadequados e úmidos, esses alimentos podem ser contaminados pelo fungo Aspergillus flavus, o qual produz a aflatoxina, substância cancerígena. Essa toxina está relacionada ao desenvolvimento de câncer de fígado.

Prevenção
Algumas mudanças nos nossos hábitos alimentares podem nos ajudar a reduzir os riscos de desenvolvermos câncer. A adoção de uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e outras enfermidades crônicas como diabetes.
Diversos estudos tem demonstrado uma forte associação entre obesidade e o aumento do risco para alguns tipos de câncer. O índice de massa corporal (IMC) do adulto (20 a 60 anos) deve estar entre 18,5 e 24,9 kg/m². O IMC entre 25 e 29,9 indica sobrepeso. Com IMC acima de 30 a pessoa é considerada obesa. O IMC é calculado dividindo-se o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em m).

A mais recente recomendação do American Institute indica que uma alimentação saudável deve ser composta por 2/3 (ou mais) de vegetais, frutas, grãos integrais e feijões e 1/3 (ou menos) de proteína animal.

Recomendações de hábitos e padrões dietéticos para a prevenção do câncer, segundo os relatórios do European Code Against Câncer, do World Câncer Research Fund e American Institute for Câncer Research:

1. Evitar a obesidade
2. Limitar o consumo de alimentos de alta densidade calórica
3. Limitar o consumo de bebidas com açúcar
4. Manter atividade física regular
5. Aumentar a ingestão de vegetais e frutas. Comer, no mínimo, 5 porções desses alimentos ao dia
6. Consumir principalmente alimentos de origem vegetal
7. Limitar o consumo de carne vermelha e evitar as carnes processadas
8. Limitar o consumo de alimentos contendo gordura de origem animal
9. Moderar o consumo de álcool a no máximo 2 drinques por dia, para homens, e 1 drinque por dia para mulheres
10. Limitar o consumo de sal
11. Evitar a ingestão de grãos e legumes mofados
12. Procurar atender as necessidades nutricionais exclusivamente através da dieta, sem recorrer a suplementos

Existe prevenção para o câncer e hábitos saudáveis devem ser adotados, se possível, desde a juventude.

O CÂNCER NÃO É UMA QUESTÃO DE DESTINO. PREVINA-SE!

Fisioterapeuta Fernanda Follmann (CREFITO 10 - 178616)

Fonte:
http://www1.inca.gov.br/conteudo_view.asp?ID=18

Hoff PMG, Katz A, Chammas R, et al. Tratado de Oncologia. São Paulo: Editora Atheneu, 2013.

22/01/2014

Projeções indicam que as taxas de câncer em geral, tendem a aumentar. Esse aumento deve-se principalmente ao envelhecimento da população mundial, ao tabagismo, aos xenobióticos (elementos estranhos ao organismo), hábitos alimentares e estilo de vida pouco saudáveis.
Cerca de 5% dos cânceres são de origem hereditária, enquanto 95% ocorrem graças à interação entre os genes e o ambiente, dieta e estilos de vida.

PREVINA-SE DO CÂNCER, REALIZE EXERCÍCIOS FÍSICOS!

10 motivos para patricar atividade física:

1) Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;

2) Perda de peso, pois a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;

3) Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;

4) Inibe os resfriados, pois a prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;

5) Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio;

6) Combate a osteoporose, pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo;

7) Reduz o colesterol ruim (LDL);

8) Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;

9) Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos;

10) Aumenta a libido e a performance sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.

A atividade física exerce efeitos que se opõem a formação de tumores:

- Melhora o sistema imunológico, inibindo o crescimento e destruindo as células cancerosas, através das células NK (Natural Killer) que possuem grande especificidade para eliminar tumores e vírus;
- Reduz o tempo do trânsito intestinal e a exposição aos agentes cancerígenos;
- Melhora o reparo e a redução dos danos causados ao DNA;
- Aprimora a função dos leucócitos;
- Regula os processos inflamatórios;
- Reduz os níveis circulantes de glicose e insulina no sangue

Além dos benefícios gerais associados a pratica regular de atividade física, há benefícios específicos em pacientes oncológicos:

- Melhora a fadiga oncológica
- Melhora a qualidade de vida
- Auxilia o controle de peso que influencia a disponibilidade hormonal e a carcinogênese
- Contrapõe o efeito da depleção hormonal sobre o sistema musculoesquelético
- Reduz a recorrência e mortalidade em alguns cânceres

A prática de exercícios físicos aeróbicos está associada a uma redução do risco de recidiva do câncer de 40 a 50%!

A Associação Americana de Câncer preconiza que adultos devem engajar-se em pelo menos 30 minutos de atividade física moderada, cinco ou mais vezes por semana para obter os benefícios preventivos proporcionados pelo exercício.

Depois de ler isso, você ainda irá ficar parado?

Existe prevenção para o câncer e hábitos saudáveis devem ser adotados, se possível, desde a juventude.

O CÂNCER NÃO É UMA QUESTÃO DE DESTINO. PREVINA-SE!

Fisioterapeuta Fernanda Follmann (CREFITO 10 - 178616)

21/01/2014

A Fisioterapia em Oncologia atua de forma integral e interdisciplinar na promoção à saúde, detecção precoce, diagnóstico e tratamento dos distúrbios cinéticos funcionais provenientes das intercorrências oncológicas e cuidados paliativos em todos os níveis de atenção, resgatando a funcionalidade do indivíduo, por meio do diagnóstico fisioterapêutico, prescrição e execução de métodos, técnicas e recursos fisioterapêuticos.
As indicações para assistência fisioterapêutica são determinadas pelas disfunções causadas pelo tumor no paciente, assim como pelos tipos de tratamento adotados. Independente da região ou órgão atingido pelo câncer, a dor, a fadiga e a manutenção e obtenção de capacidade física são problemas comuns a todos os pacientes.
A dor pode ser um grande problema em pacientes de câncer e há várias maneiras de tratá-la também com a fisioterapia. Isso inclui exercícios específicos, reeducação postural, massagem, uso de aparelhos de eletro estimulação (TENS), exercícios de relaxamento, dentre outras técnicas.
Outro grande papel da fisioterapia em oncologia é ajudar aos pacientes a recobrar sua mobilidade após o tratamento de câncer. Após uma avaliação, o fisioterapeuta pode prescrever um programa adequado de exercícios, de manipulações de forma a obter e manter a força muscular e amplitude articular. Para aqueles pacientes que não conseguem andar sem auxílio, o fisioterapeuta avalia e prescreve os aparelhos auxiliares mais adequados, como cadeira de rodas, bengalas, andadores.
A fadiga é um problema relatado por vários pacientes de câncer. Antigamente era recomendado o repouso, mas hoje, evidências fornecidas por inúmeros artigos mostram que exercícios aeróbicos são o melhor meio de se combater a fadiga. O fisioterapeuta especializado em Oncologia, após análise de exames laboratoriais, de imagem e em contato com o médico assistente tem todos os subsídios para orientar e acompanhar esses pacientes, no sentido de reduzir o sintoma de fadiga.
Estar fisicamente bem tem benefícios psicológicos também. Ser capaz de realizar sozinho várias tarefas, melhora a auto-estima e torna o paciente menos dependente de cuidadores e familiares, bem como o torna mais seguro.
A fisioterapia oncológica orienta também ao paciente e cuidadores, não somente os cuidados que deverão ser tomados, mas também como melhor manter um programa de exercícios e outras atividades em casa.
Além disso, o fisiotepeuta oncológico pode ajudar a solucionar problemas específicos, seja após uma cirurgia de câncer de cabeça e pescoço, nos transplantes de medula óssea, no tratamento de tumores pulmonares, além de ter uma atuação importante na prevenção e tratamento de complicações como o linfedema, o seroma, a limitação de movimentos, nas compressões medulares por sarcomas, as cicatrizes hipertróficas, dentre outros.

Fonte: http://www.linfoterapia.com.br/index.php?fisioterapia-em-oncologia/16

Fisioterapeuta Fernanda Follmann

20/06/2014

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