Dra. Andressa Cardoso

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Dra. Andressa Cardoso

Aprenda a tratar a dor nas costas de forma natural.

21/01/2023

Abaixo, confira 5 dicas para aliviar aquela dor incômoda na coluna.

1.Atividade física e alimentação saudável. Uma das causas da dor nas costas é o excesso de peso, pois sobrecarrega as articulações. ...
2.Compressa quente. ...
3.Massagem nas costas. ...
4.Alongar. ...
5.Melhorar a postura. ...

20/01/2023

Três exercicios que ajundão contra dores nas costas!

1- Deite de costas e estenda os braços na altura dos ombros;
2 – Dobre as pernas para um lado e vire a cabeça para o outro lado;
3 – Permaneça na posição por 30 segundos, depois repita do outro lado;
4 – Repita o exercício três vezes de cada lado.

Endereço

Avenida Tubertino Rios
Jaraguá, GO
76330000

Telefone

+5562984544879

Site

http://www.andressacardoso.com/

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