28/11/2025
Ouvir um apito que não vem de lugar nenhum?
Esse som constante, fino ou chiado é conhecido como zumbido. Ele não é “normal” e não é algo para “acostumar”. O zumbido costuma ser um sinal de que o ouvido está sob estresse. Pode estar relacionado à exposição a ruídos, alterações auditivas, tensão emocional ou até hábitos do dia a dia que passam despercebidos.
Quando entendemos a causa, conseguimos escolher o cuidado certo. A meta não é “viver com isso”, e sim reduzir o desconforto, melhorar a qualidade de vida e proteger sua audição de forma responsável.
Três passos para começar a cuidar agora:
• Observe quando o zumbido aparece ou piora (silêncio, estresse, ruído?)
• Reduza o volume dos fones e dê pausas sonoras ao longo do dia
• Agende uma avaliação auditiva para investigar a origem com clareza
Seu ouvido está tentando falar com você. Ele merece atenção, não silêncio emocional.
Comenta aqui se você já sentiu zumbido. Posso te ajudar a entender os próximos passos.