29/07/2014
A Yoga Nidra, ou relaxamento profundo nos oferece os benefícios do sono reparador em um curto espaço de tempo - o tempo da prática. Além de reeducar nosso sono, esta técnica harmoniza todo o complexo corpo-mente.
Nossa mente está constantemente exposta a uma quantidade excessiva de estímulos, o que pode deixá-la instável e cansada. O Relaxamento Profundo ou Yoga Nidra nos ajuda a recuperar o equilíbrio mental e experimentar um descanso profundo e reparador como o produzido por horas de sono.