27/02/2020
A fibromialgia, síndrome de joanina dognina uma doença reumática e crônica caracterizada por dores musculoesqueleticas difusas e migratórias disseminadas por mais de três meses, aumentando a sensibilidade a vários estímulos.
Sintomas:
- Rigidez matinal
- Fadiga crônica
- Distúrbios do sono
- Cefaléia
- Transtornos comportamentais
- Ansiedade e depressão
No Brasil estima-se que cerca de 2 a 3% da população sofrem com fibromialgia, desses casos 85% são mulheres entre 35 e 50 anos.
O exercício físico é um dos principais tratamentos para fibromialgia, por elevar os níveis de serotonina e endorfina, além de melhorar o condicionamento respiratório, o perfil lipídico, aumentando força e flexibilidade, diminuindo as dores nos pacientes.
Ainda não há uma cura específica para a doença, no entanto é importante que as pessoas mantenham uma rotina regular de exercícios. O Pilates é de uma forma global, trabalha a musculatura, respiração, mobilidade, flexibilidade, o core (região abdominal), e o equilíbrio.
Dessa forma o Pilates irá ajudar tanto na melhora da qualidade do sono, alívio das dores, redução da fadiga e rigidez muscular.
Agora que você já sabe que e de suma importância a prática de exercícios para melhora da fibromialgia, não vai ficar em casa sentido dores, afetando seu dia e a sua qualidade de vida não é!?
Então o que está esperando? Movimente-se vem para o Pilates! 😃
