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A2 Studio Pilates e Fisioterapia

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Brasil
João Pessoa, PB
A2 Studio Pilates e Fisioterapia

Te ajudo tratar a causa das dores e ter qualidade de vida com um olhar individualizado
Estrutura moderna e confortável
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10/02/2026

✨ Quadro novo por aqui! ✨
Em cada vídeo, trago 3 exercícios focados em um grupo muscular.
No nosso primeiro quadro, escolhemos o quadríceps 💪🔥

➡️ Começamos com going up front (subida pela frente)
➡️ Seguimos mantendo a perna em isometria na descida, acrescentando kicks (chutes)
➡️ E finalizamos com going up side (subida lateral)

Treino simples, eficiente e com muito foco no controle do movimento 🧠💥

06/02/2026

Como você quer estar aos 60, 70, 80, 90 anos?

Ela tem 91 anos e escolheu se movimentar, cuidar do corpo e da mente, manter sua independência e qualidade de vida. 💪🏻🧠

Envelhecer não é sobre parar, é sobre continuar com consciência, movimento e amor próprio.

O futuro do seu corpo começa nas escolhas que você faz hoje.

E você, como quer estar daqui a alguns anos? ✨

05/02/2026

Se a pessoa já está com dor na lombar, a regra geral é evitar exercícios que aumentem compressão, impacto ou sobrecarga com a coluna mal estabilizada, principalmente até avaliar a causa da dor.

⚠️ Observação importante

Nem sempre o exercício em si é proibido, podem ser adaptados de forma individual, respeitando a fase da dor, limitações e controle do aluno. O ideal é realizar o exercício com acompanhamento de um profissional qualificado, que ajuste cargas, amplitudes e ativações corretas, garantindo segurança, progressão e melhor recuperação da lombar. ✨

02/02/2026

O Pilates é um aliado importante para o alívio da dor, promovendo fortalecimento consciente, mobilidade e recuperação funcional. ✨💚🧡

06/01/2026

No Pilates, é sobre processo, não pressa. Com paciência, constância e consciência, a evolução acontece. ✨

23/12/2025

Nossa equipe do A2 Studio. 💚

Todas fazem parte desse time que cuida, acolhe e se dedica todos os dias.

Desejamos a todos boas festas e um ano novo cheio de saúde. ✨

Em 2026, estaremos prontas para recebê-los. 🧡

18/12/2025

2025 foi um ano de transformação, no corpo, na mente e no caminho que construímos juntos aqui no studio. 💚

Para celebrar, vivemos com os nossos alunos uma experiência diferente, feita com carinho para agradecer por cada treino, cada conquista e cada passo dessa jornada. ✨

Que 2026 chegue repleto de saúde, propósito e novas possibilidades. Seguimos firmes na missão de promover qualidade de vida e bem-estar todos os dias. 🧡

🎬:

09/12/2025

✨*Confraternização do A2 Studio Pilates e Fisioterapia 2025*✨

Gratidão a todos que fizeram parte desse momento tão especial. Foi uma noite leve, alegre e cheia de boas energias, do jeitinho que o Pilates nos ensina a viver. Encerramos mais um ciclo com o coração cheio de gratidão e a certeza de que o movimento vai muito além do corpo. Que no próximo ano possamos continuar juntos, compartilhando evolução, saúde e movimento consciente. 💚🧡

Endereço

Avenida Hilton Souto Maior, 5545/sala 201/Portal Do Sol, João Pessoa/PB, 58046/600
João Pessoa, PB
58046-600

Site

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