Sōa Yoga Studio

23/09/2025

o flow é uma prática que nos traz de volta para o presente.

entre posturas e movimentos e respirações e desafios, é quase impossível divagar.

nossa mente é puxada pra dança entre corpo e respiração, encontrando um novo ritmo, desacelerando naturalmente.

numa sociedade tão cheia de pressa, às vezes a pausa repentina causa inquietação. é preciso encontrar o próprio tempo com carinho, acalmar os pensamentos, concentrar a atenção, para encontrar relaxamento.

yoga flow é essa ponte. ✨

31/08/2025

boa semana a todas. nos encontramos amanhã no tapetinho 😎🤎

08/08/2025

o que mais tu acrescentaria nessa listinha? 🤎✨

06/08/2025

ficou mais alguma dúvida? acesse nosso site pelo link da bio ✨

aproveita e marca aqui aquela amiga que vai fazer yoga com você!

16/07/2025

nossa primeira Oficina de Yoga Brincante aconteceu hoje pela manhã (16/07) e foi linda demais! 🥹🤎

teve respiração, meditação, postura, cambalhota, e arte. tudo guiado com muito carinho pela nossa professora , pedagoga por formação.

as meninas amaram tanto que saíram querendo chamar mais amigas e voltar semana que vem! 🤸🏽

— já adiantamos que SIM, vai rolar próxima quarta também, mesmo formato, mesma energia ✨ (já pode se inscrever pelo link da bio).

mas agora a gente quer saber de vocês: que tal um Yoga Brincante regular na nossa grade de aulas? 👀

[📸 ]

11/07/2025

09/07/2025

achou que ia ter um “ajeita a legging” né? 🌝 k*k

mas a verdade é que tem TANTO por trás de uma aula de yoga, que nem caberia em um post só.

e toda essa dedicação é porque a gente sabe, na pele, como uma prática pode ser transformadora, desde que nos sintamos seguras no tapetinho — esse é nosso maior objetivo 🤎💫

13/06/2025

pack da yogi chapadíssima de prana 🧘🏽🤤

11/06/2025

ficou mais alguma dúvida? acesse nosso site pelo link da bio ou chame a gente no direct! 💫

aproveita e marca a amiga que vai fazer yoga com você aqui no sōa! 🤎

23/05/2025

sabe aquela vontade irresistível de espreguiçar quando a gente acorda ou passa muito tempo parada?

e a delícia que é se esticar inteira e acordar o corpo todo de uma vez? 🤌🏼

não existe prova melhor do nosso instinto natural pelo movimento. ✨

espreguiçar é circular energia parada, é chacoalhar a apatia do corpo.

e, no yoga flow, essa simples ação se expande em toda uma prática. nos movimentamos com consciência, expandimos espaços esquecidos, despertamos partes adormecidas.

é como voltar a ~habitar~ o próprio corpo. 💫

// se você sente que tem estado parada há tempo demais, f**a aqui o convite pra vir espreguiçar corpo e alma com a gente 🤸🏽🤎

20/05/2025

aqui no sōa, quase todas as aulas começam assim:

olhos fechados, respiração consciente e conexão com o seu sankalpa 🧘🏽

uma palavra, uma frase ou uma sensação, sankalpa é aquilo dá sentido a nossa prática. é o motivo genuíno de estarmos ali, naquele tapetinho.

antes de começar qualquer movimento, é preciso se perguntar: “o que quero levar dessa prática comigo? onde preciso focar minha atenção? qual meu propósito para o dia de hoje?” ✨

seja no aspecto físico, mental ou espiritual, não existe sankalpa melhor ou pior. existe algo nos levou até ali e para onde vamos dali em diante — e essa clareza deixa tudo mais leve!

por isso, quando estender o tapetinho ou quando se levantar pela manhã:

inspire, se deixando inspirar por uma intenção.
e expire, soltando e entregando qualquer expectativa.

viver com yoga é viver com consciência.

💫 qual o seu sankalpa agora?

11/04/2025

sextou na vibe do equilíbrio. ✌🏼😎