psico.giselesuminski

08/02/2026

A autopercepção não é apenas o que você vê no espelho; é o "filtro" pelo qual você interpreta suas conquistas, suas falhas e o seu valor no mundo. Muitas vezes, esse filtro está desajustado por críticas antigas ou expectativas irreais.

Três pilares da visão de si:

Autoimagem: Como você se descreve fisicamente e socialmente.

Autoestima: O valor (positivo ou negativo) que você atribui a essas descrições.

Autoeficácia: O quanto você acredita na sua capacidade de realizar tarefas e superar desafios.

02/02/2026

lima.psi
oficial

Angelina
Tássia

29/01/2026

Relato muito significativo dado pela Comandante Geral da PMDF, Coronel Ana Paula, ao Correio Brasiliense (.braziliense ), o qual estimula os policiais militares a buscarem por tratamento em saúde mental e estabelece estratégias de prevenção e promoção em saúde mental, conforme a Política Pública de Segurança Pública e Defesa Social ( 2018, 2023).
Muito orgulho dessa representação feminina na polícia militar.

29/01/2026

Ter uma boa noite de sono não é um luxo, é uma necessidade biológica fundamental.

Muitos acreditam que o sono é apenas um estado de repouso, mas a verdade é que o cérebro permanece extremamente ativo. É durante o sono profundo que consolidamos a memória, processamos emoções e eliminamos toxinas acumuladas durante o dia.

Benefícios de uma boa noite de sono:

Saúde Mental: Reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e auxilia na regulação da ansiedade.

Foco e Produtividade: Melhora a capacidade de tomada de decisão e a velocidade de raciocínio.

Equilíbrio Físico: Fortalece o sistema imunológico e ajuda no controle do apetite e do metabolismo.

Regulação Emocional: Um cérebro descansado é muito mais resiliente diante dos desafios do cotidiano.

Repost vídeo: Jornal Nacional

27/01/2026

Reunião com os responsáveis pela , .dev enascimento, para planejamento e alinhamento de ações em segurança pública.

Seguimos na perspectiva de desenvolver ações em parceria. Essa é nossa missão junto a Coordenação de Ensino, Treinamento e Pesquisa da Diretoria de Educação e Cultura Institucional (DEC/PMPB).

26/01/2026

22/01/2026

A vida é sempre recomeço, que muitas vezes exige pausas para novos recomeços...
Agradeço a todos os profissionais que me apoiaram e me apoiam, nesse recomeçar...de muitas elaborações e ressignificados...
Aos verdadeiros amigos que não largaram da minha mão.
Recomeçar é essência...
Recomeçar é alcançar novos vôos.
Recomeçar é um REVOAR de muitos significados.

Revoar...
Revoar.psi.
🐦🐦🐦🐦🐦🐦

21/01/2026

Estigmas e mais estigmas, eis a questão da saúde mental...

18/01/2026

Saúde mental importa ou é conveniência?







Repost: vídeo .vna

16/01/2026

Eu, nós e a água salgada.

04/01/2026

"Quem faz terapia tem 5G emocional..."
()

Excelente atualização dos benefícios da terapia.

Faça acompanhamento psicológico e tenha seu 5G.

Vídeo: