21/01/2022
Sei que as férias estão quase acabando mas não podia deixar de falar sobre elas e o uso celular ou outros eletrônicos. 📱🕹🎮👾📺
Mais tempo livre em casa e o celular se torna uma opção ainda mais atrativa. Crianças e adolescentes passam muito tempo assistindo a telas, embora elas possam entreter, ensinar e manter as crianças ocupadas, o uso excessivo pode levar a problemas como: dificuldades escolares, raiva, agressão, frustração, depressão e outros problemas emocionais. A estimulação excessiva faz com que as crianças tenham pouca concentração e cansem com maior facilidade, o que muitas vezes leva a um comportamento explosivo. 😡🙇♂️
⏰ Gerenciar o tempo de tela de uma criança é um desafio necessário para as famílias. Arrastando para o lado você confere uma tabelinha com a recomendação da Academia Americana de Psiquiatria da Infância e Adolescência (AACAP) para cada faixa etária, me diz por aí você consegue manter nessa faixa?
📵 Uma dica legal é desligar todas as telas durante as refeições e passeios em família. Informe-se sobre e use o controle parental. Evite usar telas como chupetas, babás ou para parar as birras. Desligue as telas e remova-as dos quartos 30 a 60 minutos antes de dormir. (Inclusive estou pensando em fazer um post só sobre isso telas e sono, o que acham?)
A ideia não é abolir os dispositivos mas fazer o uso com orientação e consistência adequada, separei algumas dicas para utilizar de forma saudável e positiva, arrasta para o lado e confere! ➡
