Reeducação Alimentar

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João Pessoa, PB
Reeducação Alimentar

ajudar pessoas no processo de emagrecimento e reeducação alimentar, tornando a vida mais saudável e feliz.

22/02/2022

O QUE SÃO ALIMENTOS?
Alimentos são todas as substâncias sólidas e líquidas que, levadas ao
tubo digestivo, são degradadas e depois usadas para formar e/ou
manter os tecidos do corpo, regular processos orgânicos e fornecer
energia. Mas devemos tomar cuidado com definições genéricas. Um
exemplo: não existem alimentos perfeitos, ou seja , nenhum alimento possui todos os nutrientes responsáveis por regular, construir ou
manter os tecidos e fornecer energia. Também existem alimentos
que só nos fornecem calorias vazias, ou seja, são concentrados em
certas substâncias que se transformam apenas em energia após a
digestão, como é o caso das bebidas álcoólicas e refrigerantes.

21/02/2022

As pesquisas comprovam
que a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e
no tratamento de doenças. Há milhares de anos, Hipócrates já afirmava: “que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja
teu alimento”. É isso mesmo. O equilíbrio na dieta é um dos motivos que permitiu ao homem ter vida mais longa neste século.

01/02/2022

COMO TER UMA MANHÃ MAIS PRODUTIVA:
Café da manhã, a refeição mais importante do dia, porque é o inicio de tudo, onde seu dia começa e por onde você deve começar, bem estar é muito mais que só uma ação, são conjuntos de ações que tornam-se hábitos durante seu dia e esses hábitos produz uma vida com mais qualidade, então, comece acordando mais cedo, tomando um banho gelado, fazendo uma refeição saudável e balanceada com frutas e proteínas, faça uma caminhada, mas não se esqueça de se hidratar.
😁🤝🥰

01/02/2022

A vida é curta para deixar para amanhã o que podemos fazer hoje, pare de dizer amanhã eu começo, amanhã eu faço isso, porque esse amanhã nunca vai chegar com esse pensamento, comece agora! comece hoje. 🤝😁

11/01/2022

Alimentos para imunidade: os nutrientes que não podem faltar
Pesquisas demonstram que as vitaminas A, B6, C, D, E, os ácidos graxos poli-insaturados ômega-3, e os minerais selênio e zinco são alguns dos componentes fundamentais para aumentar a imunidade. Por isso, é importante o consumo de refeições balanceadas, contendo porções adequadas de alimentos fontes desses nutrientes. Incluir esses alimentos na nossa dieta é bastante simples e a maioria é bastante acessível. Veja os principais alimentos que ajudam na imunidade:

Frutas;
Lácteos (Leite, queijos, iogurtes);
Carnes;
Ovos, que contêm minerais como selênio e zinco, que ajudam na imunidade;
Peixes, ricos em ômega-3;
Feijões;
Oleaginosas, como amendoim, castanha-do-pará, nozes e macadâmia.

09/01/2022

DICA:
Tire um tempo para curtir a família, os amigos e pets
Um dos pontos que a pandemia de Covid-19 mostrou é o quanto podemos sentir falta da convivência com os outros. De um abraço apertado, uma conversa olho no olho, uma reunião em família, um happy hour após o trabalho. Por isso, é importante separar um momento para curtir a família, amigos ou pets. Durante a semana, esse tempo será menor, mas na folga ele pode (e muitas vezes deve) se estender.

Quem decide como fazer isso é você, mas as opções são bem variadas: passear em um parque ou na praia; cozinhar juntos; assistir algum filme ou série; fazer uma caminhada; ou apenas conversar. Talvez algumas dessas atividades estejam mais restritas, devido ao isolamento social, mas não deixe de viver esse momento, nem que seja por videochamada ou ligação.

Endereço

Rua Das Pitangueiras, 190
João Pessoa, PB
58066114

Site

https://kiwify.app/cOkGNfo?afid=bY6ZTkjd

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