05/04/2023
REGENERAÇÃO MUSCULAR: você sabe o que pode te auxiliar?⚡️
Regeneração Muscular é uma forma que o organismo encontra de reparar o dano muscular provocado durante os treinos.
Imagine que, cada vez que uma atividade física é realizada, ocorre uma mudança importante na estrutura dos músculos. Isso é desencadeado pela intensidade do treino, causando diversos outros resultados, como hipertrofia dos músculos; resistência muscular; melhora do condicionamento físico.
No entanto, cada vez que o músculo sofre esses estímulos, ele está sendo submetido a algo chamado de “stress”. Essa sobrecarga gera microlesões, que estimulam o crescimento muscular.
Logo, a recuperação é o período posterior ao treino que vai garantir que o seu organismo consiga reparar as microlesões causadas e reestabelecer a sua energia. Sem a recuperação muscular, é impossível que o músculo se desenvolva. Para recuperar essa condição, é necessário que o atleta se disponha a combinar alguns fatores como citados neste post.
Fonte: maxtitanium.com.br
🔺Esse post te ajudou?
Curte, compartilha com um amigo e salva.
