Anef.nutri

22/09/2025

20/09/2025

Dicas para um cuscuz saudável
• Variações no recheio: Experimente recheios como queijo branco, cottage ou ricota para reduzir a gordura. Ovos mexidos, frango desfiado, atum ou sardinha são ótimas fontes de proteína. Para um toque de frescor, adicione tomate picado, cheiro-verde ou azeitonas.
• Acompanhamentos: Sirva o cuscuz com uma salada de folhas verdes, abacate ou um iogurte natural para uma refeição completa e equilibrada.
• Hidrate bem a massa: A chave para um cuscuz macio e soltinho é a hidratação correta. A massa deve ficar úmida, mas não encharcada.
Este cuscuz de frigideira é uma prova de que é possível ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade

18/09/2025

Olá, eu sou a Anne Carvalho Fernandes, nutricionista clínica e funcional.
Minha missão é ajudar você a alcançar saúde, energia e bem-estar através de escolhas alimentares conscientes, práticas e equilibradas. 🥗✨

Aqui no meu perfil, você vai encontrar:
✔️ Dicas de nutrição
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✔️ Conteúdo para descomplicar sua rotina alimentar
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Seja bem-vindo(a)! 💚 CRN6-34819

31/08/2025

A nutrição vai além da alimentação: é ciência, é saúde e é cuidado. Feliz Dia do Nutricionista!