Nutricionista Ingra Margareth

17/08/2025

🍎✨ “Conhecer a doença é importante, mas conhecer o homem que tem a doença é ainda mais.” — Hipócrates

Na nutrição, isso é essencial. Não adianta focar apenas na balança, no IMC ou nos exames. Cada paciente tem uma história, uma relação única com a comida, com o corpo e com as emoções.

🔍 Comer vai muito além do que está no prato.
😔 Muitas vezes, o excesso de peso é só a ponta do iceberg… por trás, há ansiedade, traumas, cobranças, padrões e feridas emocionais.

💬 Por isso, escutar com empatia, entender o contexto e individualizar a conduta é o que realmente transforma.
📉 Não é sobre “passar dieta”, é sobre cuidar da pessoa, ensinar, acolher e caminhar junto no processo.

Você não é só um número na balança. Você é único(a). E merece ser tratado(a) com respeito, escuta e estratégia. ❤️

17/08/2025

🌸 Cada conquista da minha paciente é também a minha alegria! Ela conseguiu, com muito carinho no processo, perder peso de forma saudável, ganhar massa magra e reduzir gordura corporal — cuidando do corpo e também da mente. ✨

A nutrição vai muito além da balança: é sobre respeito, equilíbrio e transformação real. 💚

Se você sonha em se sentir bem consigo mesma e viver esse processo com acolhimento, estou aqui para caminhar ao seu lado. 🤝🌿
Vamos juntas?

17/08/2025

🍃🤍

10/08/2025

Menos dietas, mais hábitos🤍

09/08/2025

🦋🍃🤍

09/08/2025

Mais do que dieta: equilíbrio e bem-estar.

🦋🤍🍃🍎

09/08/2025

Nutrindo vidas com amor 🍎🤍

08/07/2025

🧠❤️ Dois corpos, mesma idade. Vidas, hábitos e intestinos muito diferentes.

A imagem compara dois homens de 35 anos com composições corporais e órgãos visivelmente distintos. Enquanto o da esquerda representa um estilo de vida saudável — com órgãos preservados e funcionamento intestinal adequado —, o da direita mostra os impactos de maus hábitos, como alimentação ultraprocessada, sedentarismo e excesso de gordura visceral.

⚠️ A saúde intestinal tem papel central: alterações na microbiota e aumento da permeabilidade intestinal estão associados à maior liberação de toxinas, desequilíbrio imunológico, resistência à insulina e maior risco de doenças hepáticas, cardiovasculares e metabólicas.

🦠 Um intestino em desequilíbrio afeta todo o organismo — do cérebro ao coração. Já um intestino funcional e bem nutrido sustenta a saúde de forma integral.

📌 Cuidar do seu intestino é cuidar de todo o seu corpo. Comece pelas escolhas diárias.

Quer melhorar a saúde intestinal e aumentar a imunidade? Agende sua consulta♥️
Nutricionista Ingra Margareth
Nutrição Integrativa Funcional
CRN 19783

30/06/2025

20/06/2025

✨ Transformação com amor e cuidado! 🤰🍎💪

Essa mamãe chegou até mim com diagnóstico de Diabetes Gestacional… Estava preocupada, com medo do que poderia acontecer com ela e com o bebê. Mas com muito acolhimento e orientação certa, iniciamos juntas um novo caminho! 💛

Ela seguiu a dieta personalizada com dedicação, aprendeu a fazer boas escolhas alimentares e, em pouco tempo, os níveis de glicose começaram a melhorar! 📉✨
Hoje, ela segue firme, saudável, com a diabetes controlada somente com alimentação, sem precisar de medicação — e o bebê crescendo forte e cheio de saúde! 👶🏼❤️

🔑 A chave foi o equilíbrio, o acompanhamento e o amor nesse processo.

Se você está passando por isso, saiba: é possível SIM viver uma gestação saudável com diabetes gestacional. Com informação, orientação e cuidado, tudo muda. 🌷