Seu Alimento É Seu Medicamento

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Informações úteis sobre alimentação, nutrição e qualidade de vida.

Página voltada a fornecer informações úteis, com intuito de melhorar a qualidade de vida de toda população.

22/06/2018

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31/05/2018

Dica da Nutri 😁😘

29/05/2018

Benefícios do Mamão:
- O mamão possui poucas calorias, ajudam a promover sensação de saciedade por maior tempo e auxilia ns melhora do intestino, auxiliando no processo de emagrecimento.
- A grande quantidade de fibras encontradas no mamão, auxiliam no bom funcionamento do intestino, melhorando a evacuação, o que reduz, consideravelmente, os efeitos da constipação.
- O atua como anti-inflamatório, pois é rico em enzimas responsáveis pela redução de inflamações. É indicado para pessoas com doenças inflamatórias como artrite reumatoide e asma. (consute a nutri)
- As fibras e a grande quantidade de vitamina C, encontradas no mamão, impedem o acúmulo de colesterol nas artérias, prevenindo, dessa maneira, diversas doenças no sistema cardiovascular e doenças no coração. .
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21/05/2018

O chá verde pode ser um grande aliado para quem busca emagrecer. Pois ele possui ingredientes, que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo trabalhe melhor, auxiliando na queima de gorduras, principalmente durante as atividades físicas. O chá verde é um excelente antioxidante natural que ajuda a reduzir a formação de radicais livres. Auxilia, também, na prevenção de doenças como câncer de próstata, diabete tipo II, doenças cardiovasculares, além de, melhorar a concentração, a memória e o humor. ☕
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17/05/2018

A biomassa de banana verde é uma preparação feita de bananas verdes cozidas. Esta preparação simples pode:
- auxiliar no emagrecimento;
- ajudar no controle dos níveis de colesterol;
- previnir diabetes;
- melhorar a imunidade;
- melhorar o humor.

RECEITA:

- Retire as bananas do cacho com cuidado, preservando os talos.
- Higienize as bananas.
- Coloque no fogo uma panela de pressão com água até a metade e deixe ferver.
- Quando a água ferver, coloque as bananas higienizadas na água quente. Tampe e deixe em fogo alto até começar a chiar.
- Quando pegar pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos.
- Desligue e espere a pressão sair, abra a panela e com a ajuda de um pegador, retire as bananas.
- Coloque as polpas em um liquidificador, ainda quentes e bata com pouquíssima água, até formar uma pasta bem espessa, a biomassa.
- Guarde em porções pequenas.
Pode-se usar a biomassa de banana verde em vitaminas, sucos, patês e massas de pães ou bolos, além de alimentos quentes, como mingau de aveia, caldos e sopas.

11/05/2018

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01/05/2018

O trabalho dignifica o homem, o prazer aperfeiçoa a obra, a paixão dá sentido e o amor eterniza.

19/04/2018

O Bisfenol A, também conhecido pela sigla BPA é um composto utilizado na fabricação de policarbonato, um tipo de resina empregada na fabricação dos plásticos, que por sua vez, são frequentemente utilizados no armazenamento de alimentos como garrafas de agua, refrigerante e outros, também utilizado na fabricação de revestimento interno de latas para evitar a ferrugem.
O BPA pode causar inúmeras patologias e alta toxidade, pois funciona como um desregulador do sistema endócrino, aumentando ou diminuindo a ação natural dos hormônios no corpo. Alguns dos possíveis danos causados pelo consumo frequente do Bisfenol A: - Câncer;
- Hiperatividade;
- Obesidade;
- Infertilidade;
- Endometriose.
Mas calma, é possível reduzir o contato com o BPA. Evite aquecer embalagens plásticas no micro-ondas. Não consuma produtos enlatados. Use utensílios de vidro. Certifique-se que a embalagem contenha o sela “BPA FREE”. Para maiores orientações procure a Nutri e agende uma consulta. Prevenir é o melhor remédio.

17/04/2018

Farofa de couve e banana

Ingredientes: - 2 xícaras de farinha de mandioca
- 2 bananas nanicas
- 1 tomate
- 1 xícara de couve
- Meia cebola roxa
- 1 dente de alho
- Azeite para refogar
- Sal, pimenta, orégano e cheiro verde a gosto

Modo de preparo: - Primeiramente toste a farinha em uma frigideira antiaderente (ela vai mudando de cor, atente-se para não queimar)
- Em outra panela refogue a cebola e o alho no azeite
- Acrescente o tomate picado e a farinha já tostada
- Mexa bem e coloque as banana picadas
- Por último coloque a couve e vá mexendo
- Tempere a gosto e sirva!

14/04/2018

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Endereço

Avenida Sérgio Guerra 102 Bancários
João Pessoa, PB
58052-000

Telefone

30435724

Site

http://nutriamalia.blogspot.com.br/

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