09/02/2025
Gaslighting é uma forma de abuso psicológico que consiste em manipular informações para que a vítima duvide da sua própria percepção da realidade. O termo vem do filme Gaslight, de 1944, que assisti e recomendo muito que assistam.
No gaslighting o manipulador se coloca na posição de vítima para ganhar a simpatia daquela a quem quer manipular para que assim saia ileso de conflitos e situações ruins; é comum que ameace acabar com o relacionamento, contar para as outras pessoas sobre um suposto comportamento negativo da vítima, entre outras coisas que possuem uma relevância para ela. O manipulador pede “favores” para a vítima, tentando barganhar para que ela faça o que ele deseja. Somente ao realizar os pedidos dele, ela ganhará o que quer; também pode levar à vítima a acreditar que os seus atos podem causar consequências graves para si mesma. Também é comum ele ameaçar machucar a si mesmo para manipular a vítima.
O manipulador também humilha sutilmente a vítima, chamando-a de “burra”, “insegura”, “pouco confiável”, “dramático”, “sensível”, entre outros adjetivos.
Aos poucos, ela começa a acreditar que está, de fato, sendo injusta ou fazendo tempestade em copo d’água. Do mesmo modo, a autoestima dela é abalada com tantas palavras negativas e acusações.
Com o passar do tempo, a vítima pode adentrar em um estado mental e emocional de tamanha fragilidade que não possuem forças ou coragem para deixar o relacionamento.
Se você perceber alguma dessas situações em seu relacionamento procure procure não se isolar de amigos e/ou familiares, também busque por ajuda profissional .