Bruna Elias - Nutricionista

Bruna Elias - Nutricionista Emagrecimento leve para mulheres ocupadas.
+100 acompanhamentos com o método EmpowerMent (sem proibições) ⚜️
Comece a sua transformação 👇🏻

Tem comida que parece livre... Mas é tão equilibrada que eu amo colocar nos planos das minhas pacientes. É gostosa, sust...
25/11/2025

Tem comida que parece livre... Mas é tão equilibrada que eu amo colocar nos planos das minhas pacientes.

É gostosa, sustenta, mata a vontade e ainda te deixa no caminho do resultado.

É assim que a rotina f**a leve, sem sentir que está "de dieta".

E Se você quer um plano alimentar com opções gostosas, que se encaixam na sua vida real... Clique no link da Bio e comece sua transformação ✨

Eu não quero ser a sua nutricionista se você espera que eu:• faça uma consulta rápida• prescreva um suplemento “mágico”•...
24/11/2025

Eu não quero ser a sua nutricionista se você espera que eu:
• faça uma consulta rápida
• prescreva um suplemento “mágico”
• ignore seus exames

Eu quero ser a sua nutricionista se você busca alguém que te acompanhe de verdade, com leveza, responsabilidade e presença.

No meu acompanhamento, a gente trabalha rotina, comportamento e consciência alimentar.
São 4 meses para você entender o seu corpo, corrigir excessos, criar constância e evoluir sem culpa.

E esse mês a Black da Nutri está especial:
✨ 4 meses de acompanhamento
✨ Guia de contenção de danos – dezembro
✨ Protocolo pós-festas – janeiro
✨ Desafio Recomeço Leve + voucher pra amiga
✨ Preferência na minha agenda de janeiro

Quer saber como iniciar sua transformação ainda esse ano?
Comenta BLACK aqui. 💚

Todo mundo acha que manter a dieta é sobre “força de vontade”…mas, na prática, é sobre organizar o ambiente e facilitar ...
20/11/2025

Todo mundo acha que manter a dieta é sobre “força de vontade”…
mas, na prática, é sobre organizar o ambiente e facilitar suas escolhas.

Essas são algumas coisas que eu faço no meu dia a dia pra não sair da rotina, sem passar fome, sem proibir tudo e sem viver esperando pelo “dia do lixo”.

Pequenas ações → grandes diferenças. 💚

Qual delas você também faz? Ou qual você quer começar HOJE?

Comenta EU que eu te mando um checklist com 5 microações fáceis para manter a rotina leve mesmo nos dias mais corridos. ✨

Nem todo industrializado é vilão.Alguns entram super bem na sua rotina e deixam tudo mais leve e prática, sem travar seu...
15/11/2025

Nem todo industrializado é vilão.
Alguns entram super bem na sua rotina e deixam tudo mais leve e prática, sem travar seus resultados.

Salva pra consultar sempre que bater a dúvida no mercado.

E, se quiser a lista completa, venha fazer parte do Empowerment, link na Bio ⚜️

Novembro é o mês do seu recomeço leve. 💚Se você quer transformar sua rotina, voltar a gostar do espelho e evoluir de um ...
14/11/2025

Novembro é o mês do seu recomeço leve. 💚

Se você quer transformar sua rotina, voltar a gostar do espelho e evoluir de um jeito possível…

✨ meu acompanhamento de 4 meses está com uma condição especial da Black da Nutri:
- 15 dias extras de acompanhamento
- Plano SOS Pós-Foco como bônus exclusivo

Comenta “BLACK” pra saber como iniciar a sua transformação.

Você está emagrecendo com Mounjaro…mas será que está emagrecendo do jeito certo? 👀O medicamento pode acelerar a perda de...
06/11/2025

Você está emagrecendo com Mounjaro…
mas será que está emagrecendo do jeito certo? 👀

O medicamento pode acelerar a perda de peso, mas sem uma alimentação estratégica, ele também pode diminuir massa magra e causar deficiências nutricionais importantes. E quando isso acontece, o corpo perde força, o metabolismo desacelera e os resultados param de aparecer.

O acompanhamento nutricional é o que garante que o emagrecimento seja saudável, equilibrado e duradouro.

No método Empowerment, eu ajusto cada plano alimentar de forma personalizada, pra que você consiga manter energia, saciedade e preservar massa magra, mesmo usando Mounjaro ou outros medicamentos semelhantes.

✨ Emagrecer rápido não pode custar a sua saúde. O segredo é equilibrar o processo com estratégia.

Comenta SAÚDE que eu te explico no direct como cuidar do seu corpo do jeito certo.

Esse é só um spoiler do que as minhas maravilhosas recebem dentro do acompanhamento! ✨🫶🏻
03/11/2025

Esse é só um spoiler do que as minhas maravilhosas recebem dentro do acompanhamento! ✨🫶🏻

Você acha que já testou todas as formas de comer Magic Toast?Espera até ver essas 4 combinações, simples, diferentes e p...
02/11/2025

Você acha que já testou todas as formas de comer Magic Toast?

Espera até ver essas 4 combinações, simples, diferentes e perfeitas pra sair da rotina.
Depois não diz que eu não avisei…

Salva esse post e depois me conta qual combinação virou a sua favorita!?

☀️ O corpo que você quer no verão começa agora.Vem aí algo inédito, unindo nutrição + estética pra transformar corpo, en...
27/10/2025

☀️ O corpo que você quer no verão começa agora.

Vem aí algo inédito, unindo nutrição + estética pra transformar corpo, energia e autoestima, tudo em uma experiência que você nunca viveu antes.

Imagina resultados de dentro pra fora… combinando o cuidado da alimentação personalizada com o poder das aplicações estéticas.

Pois é. Vem aí. 👀
Lançamento oficial: 01/11

Se quiser saber em primeira mão o que vai rolar (e garantir condições exclusivas), comente 'QUERO' para entrar no Grupo VIP do Aquecimento Glow Experience

Quantas vezes em 2025 você prometeu que ia se cuidar “depois que as coisas acalmassem”?Só que… nunca acalma, né?A rotina...
17/10/2025

Quantas vezes em 2025 você prometeu que ia se cuidar “depois que as coisas acalmassem”?

Só que… nunca acalma, né?
A rotina continua corrida, o tempo continua curto, e a vontade de mudar vai f**ando pra depois, até o “depois” virar mais um recomeço em janeiro.

Mas e se dessa vez você não precisasse recomeçar?
E se desse pra ajustar sua alimentação ainda esse ano, sem restrição, sem culpa e com alguém pra te ajudar a encaixar tudo na sua rotina real, do jeito que dá pra você?

✨ Dá, sim. E eu quero te mostrar como.

Durante a Pré Black Friday Nutri, quem começar o acompanhamento agora garante:

- 10% OFF no acompanhamento individual
- Preferência na agenda de janeiro
- Mini Guia de Lanches Inteligentes pra vencer a fome fora de hora
- Planejamento de contenção de danos em Dezembro

É a última oportunidade do ano pra organizar seu plano com leveza e começar 2026 sem o peso do “recomeço”.

Comenta um “QUERO” aqui nos comentários ou no direct, e eu te explico como aproveitar a Pré Black Friday antes que acabe.

Porque o seu “depois” pode começar hoje, sem drama, sem pressa, com estratégia. 💕

Endereço

Rua Jaraguá, 604
Joinville, SC
89204650

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

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