01/04/2025
Neste dia 1º de Abril, vamos desvendar algumas mentiras que já te contaram sobre o Pilates!
✓Pilates é só alongamento. Tem alongamento durante a prática. Porém, o alongamento não é a base do Pilates.
✓Pilates é exercício para mulher. Existe um pré conceito, dizendo que o Pilates é coisa de mulher ou de idoso. Isso por acharem que é exercício de alongamento e sem força.
✓É uma atividade física leve e não faz força. Claro que existem adaptações e limites dentro da prática do Pilates. Mas a força sim, é a base do Pilates! Costumo dizer, de nada adianta um corpo alongado se não está fortalecido.
✓Pilates não ajuda a aliviar dor. Não só ajuda aliviar, mas também tratar, através do fortalecimento, tirando o paciente de crises de dor
Me conta aqui nos comentários, qual outra mentira você já ouviu?