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06/12/2021
Os problemas diários estão te afetando? Tenha o poder de controlar sua mente!
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16/11/2021
Cuidar da nossa mente implica cuidar do nosso cérebro. Como vimos, a vida que levamos afeta diretamente a saúde do cérebro. O cérebro está conectado à nossa realidade e aos nossos hábitos, e uma vida saudável pode nos proteger de muitas doenças.⠀
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Nesse sentido, hábitos como os explicados nos cards podem influenciar o seu surgimento, uma vez que os neurônios precisam funcionar adequadamente para que o nosso cérebro também funcione.
A SAÚDE FÍSICA TE DEIXA VIVO, A SAÚDE MENTAL TE DEIXAR VIVER!
13/11/2021
O uso abusivo da internet por longos períodos pode impactar negativamente as funções do cérebro.
Por exemplo, o fluxo ilimitado de prompts e notificações durante a navegação na web força os usuários a manterem constantemente uma atenção dividida, o que pode diminuir a capacidade de se concentrar de forma sustentada em uma única tarefa.
Outro estudo mostrou que o chamado "vício em internet" pode predispor a transtornos de ansiedade e depressão, ao esgotamento cognitivo, fadiga física e distúrbios do sono.
Alguns autores reforçam a higiene do sono como estratégia fundamental para ajudar o cérebro a combater os efeitos negativos desse vício, além de contribuir para o seu controle. Quer melhor a sua qualidade de sono? Fala com a gente! 💪🏻🎯🧠 Referências: [1] Bachleda, C. & Darhiri, L. (2018). Internet Addiction and Mental and Physical Fatigue. The International Technology Management Review. 7, 1(25-33). doi.org/10.2991/itmr.7.1.3 [2] Masih, Jolly & Rajkumar, Rajasekaran. (2019). Internet Addiction Disorder and Mental Health in Adolescents.
12/11/2021
Que tal se programar pra dormir melhor? Você aceita?
12/11/2021
Que tal se programar pra dormir melhor? Você aceita?
11/11/2021
QUAL O SEU POTENCIAL MÁXIMO?🤔💭 Já imaginou poder monitorar as suas ondas cerebrais, descobrir quais são ruins para você e transforma-las em ondas boas, melhorando concentração, bem-estar, autogestão e desempenho? QUER FICAR MAIS INTELIGENTE? FALA COM A GENTE! 🤓 https://linktr.ee/assin_assessoria
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Especializada em consultoria e treinamento, desde 2008, buscamos as melhores soluções para nossos clientes, desenvolvendo soluções em consultoria para diagnóstico empresarial, planejamento estratégico, inteligência competitiva, gestão por processos e novos modelos de negócio.
Com uma equipe de 30 consultores de expertise em diversas áreas, contabilizamos mais de 500 projetos de consultoria, assessoria e treinamento para qualificação e requalificação de mais de 10 mil profissionais de empresas renomadas no mercado.
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