Psicóloga Franciele Hostin

19/11/2017

A música é uma ferramenta terapêutica que traz inúmeros benefícios a nossa saúde. Quando ouvimos música ativamos praticamente as mesmas áreas cerebrais responsáveis pelas emoções.

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24/10/2017

Dica de leitura!

Quer melhorar a comunicação com os seus filhos?
Exercite a sua escuta e aprenda a falar para o seu filho ouvir e a ouvir para o seu filho falar. ❤

24/10/2017

Caixa das emoções.

Objetivo: Possibilitar espaço para a criança deixar registrado as suas emoções e aprender a expressar as mesmas.

Como funciona: Diariamente, deve-se disponibilizar papel e materiais para a criança desenhar algumas situações do seu dia a dia, onde sentiu emoções como: alegria, tristeza, medo, raiva e vergonha por exemplo. O desenho deve ser guardado na caixa , que funciona como espécie de diário.

O aprendizado e a identificação das emoções na infância favorece o processo de inteligência emocional.
Quando compreendemos o que sentimos, conseguimos lidar melhor com as situações, aprimorando nossa capacidade de resolução de problemas e conflitos.
Quando percebo que as pessoas ao meu redor também sentem emoções parecidas com as minhas, logo desenvolvo a capacidade de empatia, compreendo os outros e me faço ser compreendido.

Psicóloga Franciele Macedo Hostin CRP12/13580

12/10/2017

Hoje 12/10, comemora-se o dia das crianças. Muitas famílias presenteiam suas crianças , passeiam, fazem brincadeiras.... Mas a realidade é que no dia a dia a falta de tempo e o excesso de tarefas, acabam atrapalhando planos entre pais e filhos.
Devemos lembrar que todos os dias devemos tirar um tempo de qualidade, para cultivar alguns hábitos saudáveis e desta forma proporcionarmos as nossas crianças uma infância mais feliz.
A fase da infância passa num piscar de olhos, que tal praticar diariamente?

Imagem: Emoções em Pauta.

30/09/2017

Quem sente-se deprimido ou pensa em suicídio nem sempre apresenta isso no olhar ou na face. Numa tentativa de mostrar-se bem, é possível camuflar a expressão de tristeza.

"Você pode não ver a depressão, mas isso não significa que ela não está lá”

Por isso é fundamental prestar atenção aos sinais verbais e não verbais e as mudanças de comportamento.

  Setembro foi o mês da prevenção do suicídio e ao longo das semanas, as redes sociais foram inundadas por histórias sobre o tema. O mês pode até acabar, mas precisamos continuar a discutir e lev

26/09/2017

Comunicação assertiva. Será que estamos comunicando nossas opiniões de maneira assertiva, sem agredir o outro? Ou ainda sem agredir a nós mesmos, aceitando tudo de forma passiva? Vale a reflexão!

24/09/2017

Meditação: Poderosa aliada no combate ao estresse.

Qualquer pessoa pode praticar meditação. Ela estimula a concentração, reduz o estresse, a depressão e a ansiedade, melhora a qualidade de vida e ainda proporciona o autoconhecimento. São inúmeros benefícios.
Confira o artigo do ministério da saúde.

Meditação: pensamentos controlados, respiração correta e saúde de sobra

24/09/2017

Dia 23/09 é o dia mundial de combate ao estresse.

Um levantamento da International Stress Managemente Association (Associação Internacional do Controle do Estresse) aponta o Brasil como o segundo país do mundo com o maior nível de estresse. De cada dez trabalhadores, três pelos menos sofrem da chamada síndrome de Burn Out, esgotamento mental intenso causado por pressões no ambiente profissional.
Os principais sintomas físicos do Burn Out são dores de cabeça, distúrbio no sono, dores musculares, problemas gastrointestinais, consumo de álcool ou dr**as, pressão arterial elevada e alterações na libido.
As principais estratégias de enfrentamento utilizadas para combater o estresse são: cuidados com a saúde mental, alimentação saudável, prática de atividade física e de lazer e investimento em relacionamentos saudáveis. A meditação também tem sido uma poderosa aliada.

Se você está enfrentando dificuldades no controle do estresse e quer aprender e saber mais sobre estratégias de enfrentamento, procure ajuda profissional.

15/09/2017

Agora a musicoterapia é oferecida como tratamento alternativo no SUS.
Conheça os benefícios...

10/09/2017

Bom dia!

Este é o novo site da clínica R2 Psicologia, deixo aqui um convite para que conheçam e divulguem o nosso trabalho.

Abraços.

Precisando de psicólogo? Fale conosco. Atendimento a crianças, adolescentes, adultos e idosos, além de consultoria empresarial, palestras e muito mais.

02/09/2017

Higiene do sono!
😴😴😴

Espaço Psi - Psicologia, Emoções em Pauta

27/08/2017

27/08 dia do psicólogo (a).