Coradelli Pilates e Movimento

23/12/2025

Vai viajar? ✈️
Seu corpo vai junto — então cuide dele.

Mesmo sem academia, dá pra manter o corpo ativo nas férias com Mat Pilates, em qualquer lugar: hotel, praia ou quarto.
Só precisa de alguns minutos e um espaço no chão.

Movimento leve, corpo organizado e férias sem dor 💛

16/12/2025

Você compra presente pra todo mundo… mas e pra você? 🎄
Que tal se dar uma coluna sem dor neste Natal?

Pilates melhora mobilidade, força e consciência corporal. Tudo o que sua coluna precisa pra parar de reclamar.

Dor nas costas não é normal. É um pedido de atenção.

Presenteie-se com cuidado: agende sua avaliação e comece 2026 com mais leveza e zero dor. 🎁✨

12/12/2025

Pilates é caro? 🤨
Caro mesmo é ignorar o próprio corpo.

Lesões, remédios, exames, meses de dor… tudo isso custa muito mais do que duas aulas por semana que evitam o problema antes de começar.

Pilates melhora mobilidade, força profunda e consciência corporal — te ajuda a subir escadas sem travar, trabalhar sem dor e acordar sem aquela lombar “pegando”.

No fim das contas, prevenção sempre sai mais barato que conserto.

Pilates não é gasto. É investimento no corpo que você usa todos os dias. 💛

05/12/2025

"Não espere janeiro para começar a se sentir melhor. Cada movimento que você faz hoje já constrói o seu 2026. ✨
Quer começar o ano mais leve, forte e sem dores? Vem pro Pilates. Agende sua avaliação!"

02/12/2025

Pilates é ciência em movimento.
Em poucas semanas, seu corpo já começa a responder: mais mobilidade na coluna, menos rigidez e muito mais liberdade para se mover.
Quando os exercícios são feitos com consciência e controle, cada articulação trabalha no seu limite seguro.
Nós vemos isso acontecer com nossos alunos diariamente.
E você também pode sentir essa diferença no seu corpo.
✨ Vem experimentar o Pilates e viver sua melhor mobilidade.

25/11/2025

Chove lá fora, mas aqui dentro o foco continua. 🌧️✨ No fim da aula, a sensação de recompensa faz tudo valer a pena!

21/11/2025

Roll Up do Pilates Sem Erro! 💪
O Roll Up parece simples, mas é o teste de fogo para o seu abdômen e mobilidade da coluna!

Neste Reels, eu te mostro como articular a coluna vértebra por vértebra, ativando o Powerhouse e evitando o temido impulso.

O Segredo:

❌ Não use impulso.

✅ Controle e Respiração do início ao fim, especialmente na subida e na descida.

Pratique o Roll Up correto e sinta a diferença no seu Core!

Salva para não esquecer e me diz: Qual a sua maior dificuldade no Pilates? 👇

18/11/2025

Você não tem tempo? Eu te provo que 50 minutos podem mudar seu dia. ✨

A rotina é intensa, o tempo voa... e é por isso que se priorizar é inegociável.

Se você passa o dia no celular, no computador ou sente o peso do cansaço e da má postura, seu corpo está pedindo uma pausa de verdade!

Nossas aulas de Pilates têm 50 minutos pensados para:

✅ Fortalecer o corpo de forma inteligente.

✅ Melhorar a sua postura.

✅ Devolver leveza e movimento ao seu dia.

Não é sobre ter tempo, é sobre se colocar no topo da lista. 😉

Sinta a transformação de 50 minutos dedicados exclusivamente a você.

Agende sua avaliação e descubra o equilíbrio que o Pilates pode te dar! ⬇️

16/11/2025

✨ Pilates em dupla é energia, conexão e evolução.
Quando duas pessoas entram no estúdio para treinarem juntas, tudo muda: o treino flui, a motivação dobra e cada desafio vira parceria. 💫

Entre sorrisos, movimento e apoio mútuo, a aula passa voando — e o corpo agradece.
Porque aqui, mais do que exercício, é leveza, companhia e experiência compartilhada. 🤍

💫 Pilates é melhor quando vivido a dois.
Vem agendar sua aula em dupla com a gente!

06/11/2025

💜 Indique e ganhe! 💜
Quer treinar pagando menos? 😍
Durante todo o mês de novembro, indique um amigo para conhecer o estúdio Coradelli e, se ele fizer a matrícula, você ganha 15% de desconto na sua próxima mensalidade! 🎉

É simples:
1️⃣ Indique uma pessoa;
2️⃣ Ela faz a matrícula;
3️⃣ Você ganha o desconto!

💪 Indique, motive e economize — porque treinar junto é sempre melhor! 🧘‍♀️✨

31/10/2025

Você sente falta de equilíbrio?

O equilíbrio não se perde de um dia pro outro — ele se desacostuma.
No Pilates, trabalhamos o corpo de dentro pra fora: força, estabilidade e controle.
🌿 Ideal pra quem quer prevenir quedas, melhorar postura e se sentir mais firme nos movimentos.

17/09/2025