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Eliete Rodrigues Borges

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Brasil
Joinville, SC
Eliete Rodrigues Borges

Te oriento a conquistar a saúde que DESEJA pra ter a vida que MERECE através da modulação intestinal

28/11/2025

Suplementar ferro parece simples… mas se o seu intestino estiver desequilibrado, isso pode virar um problema silencioso.

Quando há disbiose, parte do ferro não é absorvida e acaba servindo de alimento para:

🔸 bactérias patogênicas
🔸 fungos (como a Candida)
🔸 inflamação de baixo grau
🔸 constipação, diarreia ou excesso de gases

Ou seja:
👉 ferro errado + intestino inflamadinho = sintomas piores.

Mas também não dá para ignorar a ferritina baixa, porque ela afeta:

✔ energia
✔ queda de cabelo
✔ tireoide
✔ memória
✔ humor
✔ força muscular
✔ imunidade

Então… qual é a solução?

✨ Escolher o ferro CERTO.
O ferro bisglicinato tem alta absorção e quase não sobra no intestino — e quando combinado com probióticos, glutamina e um cuidado com a alimentação, ele melhora seus níveis sem piorar a disbiose.

Nutrição inteligente é assim: cuidar da causa, sem machucar o corpo. 💛

Se você tem ferritina baixa, sintomas digestivos ou dúvidas sobre o seu intestino, me chama no direct. Vou te ajudar a entender o que está acontecendo por dentro. 🧡

Eliéte Borges
Nutricionista Funcional CRN3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

06/09/2025

Muita gente acredita que ganhar músculo depois da menopausa é impossível… mas isso não é verdade! 🚫✨

Na menopausa, o corpo passa por mudanças importantes:
⚡ Queda de estrógeno → músculos e ossos f**am mais vulneráveis
⚡ Resistência anabólica → o músculo responde menos ao treino e à proteína
⚡ Metabolismo mais lento + inflamação → maior acúmulo de gordura abdominal

👉 O resultado? Parece que nada funciona como antes.

Mas existe solução ✅

💪 Treino de força de 2–4x por semana
🥩 Proteína em todas as refeições
😴 Sono de qualidade
🧘 Controle do estresse

🔑 O segredo não é a idade, e sim o estímulo certo.
Você pode SIM conquistar força, energia e autonomia depois dos 50!

💬 Me conta nos comentários:
Quer que eu monte um treino prático para mulheres 50+?

Se sim, comenta “quero” 👇

Dra Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN 103152 & Personal Trainer 01495_G

22/08/2025

✨ Você já ouviu falar no DHEA?
Ele é conhecido como o hormônio da vitalidade e pode ser o segredo para envelhecer com energia, disposição e força.

O problema é que, depois dos 50, seus níveis caem drasticamente… e isso pode trazer sintomas como:
⚡ Cansaço frequente
⚡ Perda de massa muscular
⚡ Baixa libido
⚡ Alterações de humor
⚡ Enfraquecimento da imunidade

Mas a boa notícia é que, com alimentação adequada, treino de força, sono profundo e alguns fitonutrientes, é possível apoiar naturalmente esse hormônio e recuperar sua energia.

👉 Salve este post para lembrar dos sinais de queda do DHEA e compartilhe com uma amiga que também precisa cuidar da saúde e da vitalidade.

💬 Me conte nos comentários: você já tinha ouvido falar nesse hormônio?

“Quer que eu traga mais dicas práticas para aumentar o DHEA naturalmente? Escreva SIM aqui embaixo.

Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN10 3152 & Personal Trainer CREF 01495 G

04/07/2025

Você ainda sente o intestino preso e vive estufada, mesmo comendo certo?

Não é falta de força de vontade.
Não é só a idade.
É que seu corpo mudou — e o que funcionava antes, agora já não resolve mais.

Foi por isso que eu criei o e-book “Intestino em Equilíbrio”.

Um guia completo, leve, direto e funcional pra mulheres 50+ que querem destravar o intestino, reduzir o inchaço, melhorar o metabolismo e voltar a se sentir bem no próprio corpo.

✨ Olha o que uma leitora me escreveu:

🗣️ “Eliéte, comecei com as receitinhas do e-book e em 3 dias meu intestino já respondeu! Nem acredito que estou conseguindo ir ao banheiro todo dia depois de tanto tempo. Tô me sentindo mais leve, menos inchada e até dormindo melhor. Muito grata!”

(E esse é só um dos relatos que recebo…)

Se você sente que precisa desse tipo de ajuda:

📩 Me chama no direct e eu te envio o link com um presente especial.

Com leveza e verdade,

Dra Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN 33152 & Personal Trainer 01495-G

03/07/2025

Quem disse que não podemos comer bem e se cuidar ao mesmo tempo?

Na minha cozinha, saúde rima com sabor.
Cada ingrediente é pensado para nutrir o corpo, equilibrar o intestino e ainda te dar prazer à mesa.
Sem culpa.
Sem exageros.
Apenas escolhas inteligentes, acolhedoras e cheias de propósito.

Comer bem é um ato de amor.
Por você, pela sua energia e pela sua longevidade.

Quer começar agora?
Meus e-books são cheios de receitas funcionais, práticas e deliciosas, livres de glúten, leite, açúcar e industrializados.
Ideais para quem quer comer com prazer e ainda cuidar da saúde intestinal.

Me chama no direct e te mostro como começar!

Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

30/06/2025

Você chegou aos 50 e sente que seu intestino nunca mais foi o mesmo?

F**a dias sem evacuar, vive com a barriga estufada, sensação de peso e desconforto?

💡 Muita gente acredita que isso é “normal da idade”, mas não é. Tem causas específ**as — e sim, tem solução.

Aqui estão alguns dos motivos que eu mais vejo nas mulheres que atendo:

🔸 A queda hormonal (principalmente estrogênio) afeta diretamente a mobilidade intestinal.
🔸 A perda de massa muscular desacelera todo o corpo — inclusive o trânsito intestinal.
🔸 O estresse acumulado nessa fase da vida interfere no sistema nervoso que comanda o intestino.
🔸 A alimentação que funcionava antes, agora já não dá mais conta. O corpo muda. O intestino também.

✨ Mas tem uma boa notícia: o intestino responde — e responde rápido — quando você começa a dar os estímulos certos.

Alimentação anti-inflamatória
Movimento e força
Regulação emocional
Sono e rotina restauradora

👉 Quer uma dica prática pra começar ainda hoje?

Me manda um 💛 aqui nos comentários ou no direct e eu te envio com carinho.

Eliéte Borges🦉
Nutricionista Funcional CRN 3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

29/06/2025

Gordura abdominal é muito mais do que estética.

Ela pode ser um sinal claro de inflamação silenciosa no seu corpo — algo que acontece sem sintomas evidentes, mas que compromete sua saúde a longo prazo.

Você já reparou como, com o passar dos anos, f**a mais difícil perder gordura na barriga?

Pois é, isso tem tudo a ver com o desequilíbrio hormonal, a alimentação inflamatória e a falta de movimento certo.

➡️ Alimentação anti-inflamatória, exercícios adequados e rotina ajustada à sua fase de vida são as chaves para mudar isso.

Aos 57 anos, depois de entrar na menopausa aos 49, eu entendi na prática o que realmente funciona para cuidar do corpo e da saúde de forma integrada.

Hoje eu ajudo outras mulheres a conquistarem o mesmo!

💬 Me conta aqui nos comentários: você sente que sua barriga te incomoda mais do que antes?

📌 Salva esse post pra rever depois

📤 Compartilha com alguém que precisa entender isso também!

Dra Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN 3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

25/06/2025

Se o seu intestino não funciona direito, nada funciona direito.

Você pode comer saudável, treinar… e ainda assim continuar cansada, com barriga inchada, com a digestão travada.

💡 Pensando nisso, criei o e-book Intestino em Equilíbrio:
Um guia prático, direto e acessível pra te ajudar a:
✔️ Desinflamar seu corpo
✔️ Desinchar
✔️ Melhorar sua energia
✔️ Equilibrar o intestino com receitas funcionais, simples e saborosas

🧡 São receitas que uso comigo e com minhas pacientes, baseadas na nutrição funcional e no cuidado real com a mulher madura.

E o melhor?
✨ Tudo sem glúten, sem açúcar e sem laticínios — com ingredientes simples e acessíveis.

👉 Quer cuidar do seu intestino de forma leve, gostosa e ef**az?

Comenta “quero o e-book” ou me chama no direct.
Vou te mandar o link e um presente surpresa de bônus 🎁

Eliéte Borges🦉
Nutricionista Funcional CRN 3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

18/06/2025

Se você é uma mulher com mais de 50 anos, esse post é pra você.

Eu sei que nessa fase o corpo muda.
👉 O metabolismo desacelera.
👉 A força diminui.
👉 A disposição já não é mais a mesma.

Mas dá pra mudar tudo isso — com o caminho certo.

💛 O que eu faço é te ajudar com:
✔️ Nutrição pensada pra essa fase
✔️ Treino de força adaptado (em casa ou na academia)
✔️ Alimentação que regula o intestino, melhora a energia e apoia sua longevidade
✔️ Um cuidado individual, humano, sem exageros e sem pressão estética

Se você sente que é o momento de cuidar de verdade de você — com leveza, ciência e estratégia,

👉 Me chama no direct que te explico como funciona.

É possível viver os melhores anos da sua vida com força, vitalidade e saúde.

Eliéte Borges🦉
Nutricionista Funcional CRN 3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

17/06/2025

Oxandrolona em mulheres jovens: tudo que ninguém te contou.

Você já pensou em usar algo pra “dar um gás” no treino, secar ou ganhar mais massa muscular?

A famosa “oxa” virou moda nas academias, mas pouca gente fala sobre os efeitos reais no corpo feminino jovem, que tem um equilíbrio hormonal muito mais sensível.

A verdade?

✅ Pode dar resultado, sim.
⚠️ Mas também pode causar queda de cabelo, desregular seu ciclo menstrual, alterar colesterol e até mexer com sua autoestima.

Se você já usa, ou pensa em usar, vale fazer isso com consciência e apoio profissional.

Eu, como nutricionista, posso te ajudar com alimentação, suplementação e proteção hepática/intestinal pra minimizar riscos e manter resultados com saúde.

Me chama no direct se quiser conversar sobre isso de forma segura, ética e sem julgamentos.

Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN 3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

14/06/2025

Estamos em junho. E você? Já fez algo por você em 2025?

Se você ainda se sente cansada, com dores, sem disposição ou frustrada com seu corpo…
Calma. Ainda dá tempo.

Mas o segundo semestre começa agora. E a mulher que você quer ser em dezembro depende do que você vai fazer a partir de hoje.

✨ Eu ajudo mulheres 50+ a reconstruírem a saúde com:

✔️ Nutrição que respeita a maturidade do corpo
✔️ Treinos que fortalecem e resgatam sua autonomia
✔️ Estratégias, não exagero

Me chama aqui no direct ou comenta "Quero começar agora" que eu te explico como funciona o atendimento.

A hora é agora — e você merece viver melhor. 💛

Dra Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN 3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

11/06/2025

Tem coisas que ninguém te contou sobre o seu corpo depois dos 50...
E entender isso pode mudar completamente sua saúde, sua energia e sua qualidade de vida.

1️⃣ Você perde músculo todos os anos — e isso não tem a ver com estética.
2️⃣ Dietas restritivas só aceleram seu envelhecimento.
3️⃣ Nunca é tarde pra começar, seu corpo responde sim, mesmo após os 50, 60 ou 70.

Saúde depois dos 50 exige estratégia, não sacrifício.
Treino certo. Nutrição que alimenta de verdade. E escolhas conscientes pra viver mais e melhor.

👉 Me conta: qual dessas verdades você mais precisava ouvir hoje?
Comenta aqui: "quero saúde 50+" que eu te mando uma dica exclusiva no direct.

Dra Eliéte Borges 🦉
Nutricionista Funcional CRN 3152 & Personal Trainer CREF 01495-G

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