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Lívia Nicézio

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07/12/2025

A barriga projeta, a lombar dói, a força some…

E você achando que era só flacidez ou idade.
Na verdade, pode ser diástase, e esse teste simples pode te dar uma pista.

Se você percebeu que algo está fora do lugar e quer cuidar de verdade do seu abdômen…

Segue o perfil e compartilhe esse vídeo com uma amiga.

Tem muito conteúdo por aqui pra te ajudar a se reconectar com seu corpo.

02/12/2025

A diástase não se resolve com cinta, nem com treino aleatório.
Ela começa a se transformar quando a gente entende como o corpo realmente funciona e cuida dele com respeito.
Se você conhece alguma mulher que precisa ouvir isso… compartilha com ela agora.

30/11/2025

Um@sábado muito divertido!
Posada navideña da escola do Matheus ❤️🎄🎅🏼

28/11/2025

Você não precisa treinar mais. Precisa treinar certo.

No Desafio de 21 dias, você consegue voltar a ter a barriga antes da gestão com 10 minutos por dia.

Comenta DESAFIO aqui. Ainda dá tempo de ver o resultado até o fim do ano.

22/11/2025

Você não precisa de mais um treino.
Nem de mais culpa por não conseguir “secar a barriga”.

Você precisa de um método que respeita seu corpo, ativa o que tá desligado há anos e te mostra que dá pra se olhar no espelho com orgulho.

O Desafio 3x3 é sobre isso. Resultado real e constância.

Comenta DESAFIO e comece hoje mesmo.

18/11/2025

Não é só sobre o que você come.
A verdade é que você precisa de estratégia, técnica e uma nova forma de cuidado.
É assim que eu ensino mulheres a transformarem a relação com o próprio corpo — de dentro pra fora.
Comenta aqui embaixo DESAFIO que em apenas 8 semanas, nós iremos mudar isso.

16/11/2025

Você já ouviu falar em LPF, mas ainda acha que é “só um exercício de respiração”?

A verdade é que o LPF atua no centro do corpo — onde tudo começa.
E quando você aprende a ativar essa região com consciência, seu corpo responde de forma profunda, não só estética.

Com a prática do LPF, você pode:
✔️ Ativar o abdômen profundo (especialmente o transverso)
✔️ Fechar a diástase — mesmo se ela estiver aberta há anos
✔️ Reduzir dores na lombar e melhorar a postura
✔️ Fortalecer o assoalho pélvico e evitar escapes de xixi
✔️ Afinar cintura, reposicionar órgãos e ganhar mais leveza
✔️ Se sentir mais forte, confiante e conectada com seu corpo

Quer entender como o seu corpo pode se transformar com apenas alguns minutos por dia?

Comenta aqui embaixo DESAFIO e comece com leveza, eficácia e no tempo que você tem disponível.

09/11/2025

Você já fez dieta, abdominal, tentou de tudo...
Mas a barriguinha continua ali?
Antes de qualquer treino pesado, seu corpo precisa de estratégia.
E talvez o que está faltando não é mais esforço — é o método certo.
Essa sequência que você viu no vídeo foi pensada com base em mais de 10 anos de experiência com mulheres que:
• Têm a barriga mais projetada e o abdômen sem força
• Sentem desconforto na lombar ou má postura
• Já tentaram voltar à antiga forma, mas sem resultado duradouro
São movimentos simples, mas que ativam o abdômen profundo, melhoram o tônus da região e ajudam seu corpo a voltar pro eixo com resultados comprovados— mesmo se você nunca fez LPF antes.
Comenta aqui embaixo DESAFIO e comece com leveza, eficácia e no tempo que você tem disponível.

Endereço

Joinville, SC

Site

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