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Mariana Mello - Nutricionista CRN 7540

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Brasil
Joinville, SC
Mariana Mello - Nutricionista CRN 7540

Nutricionista graduada pelo Centro Universitário Católica de Santa Catarina, Pós graduanda em nut

12/11/2025

Eu discordo que existam várias linhas dentro da nutrição, acredito que existam profissionais alinhados a uma boa evidência científica e outros não.

Com o passar dos anos de atendimento, tenho certeza que a identificação com o profissional, faz diferença no processo e eu tenho atendido cada vez mais um público alinhado com a abordagem da nutrição baseada em evidências!

Mesmo me afastando um pouquinho da produção de conteúdo no Instagram, sei que ele ainda é um cartão de visitas. Aquela primeira vista, logo que um paciente recebe uma indicação!

Por isso: esse é um manual do que você não pode esperar do meu acompanhamento!

Pra você que busca resultado, mas também aprendizagem com base em ciência.
Meu trabalho não é entregar o que você quer ouvir, e sim o que você precisa saber para montar estratégias, ter autonomia na alimentação e evoluir com consistência.

Evidência, empatia e propósito. 🧡
Te espero na ORION!

11/09/2025

✨ Hoje é um dia especial.
No dia 11 de setembro de 2024, inauguramos a ORION.

Um dia isso foi apenas um sonho e, caramba, como dá trabalho realizar sonhos! Nesse processo, sempre tive muitas certezas e jamais imaginei que mudaria tanto através desse ano. A ORION nasceu para acolher os pacientes, foi pensada para os pacientes, mas, eu não sabia que encontraria aqui tanta clareza de quem eu sou, como quero atender ou para quem.

Nos últimos meses decidi me distanciar um pouco das redes e foquei minha energia aqui dentro: o consultório, as pessoas que confiam no meu trabalho e a prática diária da nutrição baseada em evidência.

Estar na ORION me deu energia e coragem para tudo isso, e sinceramente não tem como não se sentir bem estando aqui dentro!

Um ano depois, sigo com a certeza de que estamos só começando. Além dos meus pacientes que, juro, me inspiram todos os dias, um agradecimento especial nas fotos a esse time que constrói tudo comigo.

Meus colegas que estão aqui crescendo, me ensinando e tendo paciência comigo também 🧡

09/05/2025

Já que ele aparece aqui o tempo todo, resolvi trazer em conteúdo 🎾

O beach tennis acelerou o meu processo de emagrecimento há dois anos e vem me auxiliado na administração de peso.

Praticar uma atividade com alto gasto energético e que exercite minha capacidade vascular, mandou para os ares o sentimento ruim de encarar uma esteira… mas alguns desafios vieram através da constância. 👁️

Apesar de gastar muita energia, o emagrecimento/perda de peso diminui nosso metabolismo, assim como a adaptação ao exercício diminui cada vez mais nosso gasto com a atividade.

Em contrapartida, gastar energia todos os dias aumentou a fome! Como lidar com uma fome cada vez maior e um gasto diminuindo?

Outras preocupações surgiram:

Estou bem hidratada?
Estou mantendo frequência na musculação para fortalecer e proteger minhas articulações e musculatura?
Tenho me alimentado corretamente pós exercício?
Tenho me alimentado o suficiente para garantir boa performance?
Po fim, preciso suplementar?

Arrasta para o lado para conferir algumas dicas básicas de cuidados se você enfrenta alguma dessas dúvidas e comenta se você gostaria de mais conteúdos como esse para se aprofundar em algum desses pontos!

07/05/2025

Uma pausa na regata e short para: Um vestido lindo feito pela minha paciente musa, para uma noite especial ✨

02/05/2025

A raquete não estando baixa ou a mão esquerda caída pra trás, tudo bem, eu aceito a foto com careta mesmo. 🥲 registros do , mas esse fim de semana já estamos em clima de ✨❤️‍🔥

23/03/2025

Fim de tarde premium ✨

18/03/2025

Férias, dia 1.
Não eram nem sete horas da manhã quando algumas coisas (tábua de maré) saíram do planejado e eu achei que ia perder o melhor cenário das férias, mas, logo em seguida 3 cachorros nos cercaram em assembleia (último vídeo) e ali eu soube que o dia seria bom! Kkkkk

Feliz da vida 🩵💙

08/02/2025

bom dia, MAHI! 🩷💙
Ensaio para a marca do ❤️‍🔥

📸 .f | .alencarr

24/09/2024

Deixando o coração feliz, mesmo que a expressão facial pareça o contrário 😅✨🧡

01/09/2024

31.08, dia da minha profissão, que não é tudo o que sou, mas entrego tudo o que sou dentro dela.

Quase atrasada, mas, casou de receber e escolher justo hoje esse registro especial do .alencarr no espaço que também tem muito de mim: .centroespecializado 🧡

Feliz dia do nutricionista!

24/11/2023

No clima de: quarta etapa do circuito 💛✨ tá chegandooooo

📸

31/08/2023

Dia do nutricionista e todo ano tem textão! Esse é o melhor ano - até agora - e pela primeira vez sei que mesmo vivendo o melhor, ainda tem muito por vir! Na minha profissão sinto que a parte em que posso ser mais útil é quando tenho a chance de ouvir, avaliar o que deve ser feito e como pode ser feito e aí: ajudar! Sempre me senti nessa função que quase não percebi o quanto fui ajudada nesses últimos tempos! Recuperei minha energia, meu auto cuidado, minha ambição, minhas expectativas! “Tudo vai bem se o psicológico vai bem”, é o que digo no consultório todos os dias, é o que aprendi na prática com meus pacientes - e o bem nunca quer dizer perfeito, mas buscar ferramentas pra melhorar 💛 e ainda tem muuuuuuuuito pra melhorar, mas eu tô à postos!

Endereço

Fortaleza, 147, Saguaçu
Joinville, SC
89221650

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 15:00

Site

http://Instagram.com/marimellonutri

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