Dr. Bruno Bonaldi - Hipertrofia e Emagrecimento

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Dr. Bruno Bonaldi - Hipertrofia e Emagrecimento

🥇Referência em Hipertrofia e Emagrecimento
⚕️Espacialista em Nutrologia
📍SC - SP
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27/02/2026

Galera, to com cabelo 🤣🤣🤣

Mas e aí, será que Mounjaro deixa careca?

27/02/2026

Sábado explico o motivo pra vocês... tamo junto 👊🙏

26/02/2026

🚨 O Mounjaro vicia? A verdade sobre o fim do tratamento!

É comum o medo da dependência, mas a realidade é que o Mounjaro não causa vício químico. Ele “vicia” na facilidade que traz para o processo de perda de peso e na constância da dieta. 🤯

Mas o verdadeiro desafio começa quando você decide parar. Se você suspender a medicação de uma vez, a fome volta com força total. Isso não é falta de foco, é fisiológico: seu corpo está desesperado para recuperar o peso perdido.

Então, como fazer da forma certa?
• Desmame gradual: Nunca corte a medicação de forma abrupta.
• Equipe multidisciplinar: Tenha sempre o acompanhamento de um médico, nutricionista e um educador físico.
• 💪 O SEGREDO DE OURO: Ganhe massa muscular durante o uso do remédio!

Quanto mais músculo você tiver, maior será o seu gasto calórico, permitindo que você coma mais no pós-Mounjaro sem recuperar a gordura.

Você já sabia da importância da massa muscular nesse processo? Conta para mim aqui nos comentários se você tem alguma dúvida sobre o desmame! 👇

25/02/2026

É um erro repor estradiol na menopausa? Veja isso aqui…

24/02/2026

Por que o Mounjaro e a Retratrutida estão revolucionando o tratamento da obesidade em comparação ao Ozempic? 💉🧬
Se você tem dúvidas sobre as diferenças entre as medicações mais comentadas do momento, entenda como cada uma age no seu corpo:
🔹 Ozempic (GLP-1): Foca exclusivamente na saciedade. É excelente para quem sofre de hiperfagia (necessidade de comer grandes quantidades).
🔹 Mounjaro (GLP-1 + GIP): Vai um passo além. Ele trata a fome fisiológica e também atua na fome emocional (hedônica), cobrindo mais causas do ganho de peso.
🔹 Retratrutida (GLP-1 + GIP + Glucagon): A grande aposta do futuro! Além de controlar os vários tipos de fome, o glucagon aumenta a queima calórica (fat burn) e acelera a perda de gordura abdominal.
O resultado dessa evolução? Tratamentos muito mais assertivos, focados nos diferentes fenótipos da obesidade e com uma taxa de falha terapêutica cada vez menor.
⚠️ Atenção: O uso de qualquer medicação deve ser estritamente avaliado e acompanhado por um médico especialista.
E você, o que acha dessa evolução da medicina? Acredita que as cirurgias bariátricas podem deixar de existir no futuro?

23/02/2026

Obesidade é contraindicação para reposição de estradiol na menopausa? ❌🔥

Essa é uma das maiores confusões que eu vejo no consultório.

👉 Obesidade NÃO é contraindicação absoluta para reposição hormonal.
Muito pelo contrário.

O estradiol:
• Aumenta a taxa metabólica basal 🔥
• Melhora perfil de colesterol ❤️
• Diminui resistência vascular periférica
• Pode ajudar no controle da pressão
• Melhora resistência insulínica
• Reduz inflamação

Grande parte dos sintomas que aparecem na menopausa são causados pela queda do estradiol — não pela reposição.

E outro ponto importante:
não faz sentido parar reposição hormonal só porque a paciente quer emagrecer.
Quando bem indicada, a reposição pode inclusive ajudar no processo, porque trata a base hormonal.

Agora sim, existem contraindicações absolutas:
• Câncer de mama ativo
• Nódulo mamário suspeito
• Hepatopatia grave
• AVC recente
• Trombose recente

Fora esses cenários, obesidade não é motivo isolado para proibir reposição.

Hormônio não é vilão.
Indicação mal feita é que é o problema.

Se você quer entender menopausa com ciência — e não com medo espalhado por aí — continua me acompanhando por aqui.

21/02/2026

Parabéns irmãozão! Mais um trofeu pra casa, mais uma experiência! 🚀🏆

20/02/2026

Você usa a medicação, faz a dieta, mas o peso não desce? A culpa pode não ser da dose, mas sim do seu metabolismo basal. 🚫⚖️

O tratamento da obesidade não é uma receita única. Tudo depende do fenótipo da fome e de como o seu corpo processa energia. Se o paciente tem uma queima de gordura ineficiente, restringir ainda mais a alimentação (mesmo com Tirzepatida/Mounjaro) não vai trazer o resultado esperado.

⚠️ O que pode estar travando seu resultado:
1️⃣ Hipotireoidismo: Metabolismo lento de base.
2️⃣ Menopausa: A falta de estradiol despenca a taxa metabólica.
3️⃣ Hipogonadismo: Homens com testosterona muito baixa (ex: nível de 70) simplesmente não queimam gordura, não importa o quanto restrinjam a dieta.

💡 A estratégia correta:
Antes de aumentar a dose ou trocar o remédio, precisamos investigar e tratar a patologia de base. É preciso “consertar” o motor (seu metabolismo) para que o combustível (gordura) seja queimado.

Você sente que seu metabolismo está “travado” mesmo fazendo tudo certo? Me conta aqui nos comentários 👇

18/02/2026

⚠️ Muito cuidado com “prescrição pronta” de testosterona.

O erro mais comum é confundir concentração com dose — e isso pode levar a uma exposição hormonal muito maior do que a pessoa imagina.

Alguns pontos que quase ninguém te explica:
• testosterona não é “cíclica” do jeito que muita gente faz por conta própria
• horário e rotina de uso importam
• em mulheres (especialmente na menopausa), o acompanhamento precisa ser ainda mais criterioso
• ajustar por conta própria = risco desnecessário

Salva esse vídeo pra revisar depois e envia pra alguém que vive recebendo “receita de internet”.

16/02/2026

Mais um sonho realizado! Mais uma história escrita.

Obrigado São Paulo! Obrigado Gaviões!!

🦅🦅🏆🚀😘💪🏻🥊

16/02/2026

Mais um sonho realizado! Maus uma pra conta!!

Obrigado São Paulo! Obrigado Gaviões!!!

🦅🏆🚀😘

13/02/2026

Peptídeos são seguros mesmo? Vamos dar uma olhada aqui…

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