Dra Natacha Machado

Dra Natacha Machado Tratamentos para a mulher que busca seu bem estar, valoriza sua sexualidade e autoestima. Dra. Natac

Sentir o coração disparar ou ficar tonta ao levantar rapidamente são sintomas que muitas mulheres enfrentam durante o cl...
05/03/2026

Sentir o coração disparar ou ficar tonta ao levantar rapidamente são sintomas que muitas mulheres enfrentam durante o climatério, mas isso não significa, necessariamente, que haja algo de errado com o seu coração ou saúde.

Essas sensações são mais comuns do que se imagina, e a razão está nas transformações hormonais que ocorrem nessa fase.

A chave está em buscar acompanhamento médico especializado, controlar a ansiedade e adotar hábitos saudáveis para que a qualidade de vida não seja comprometida.

Você não está sozinha nesse processo.

👉Se você tem dúvidas sobre esse assunto, pergunte nos comentários.



O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

A duopausa é uma fase cheia de desafios e oportunidades. É o momento em que o casal precisa fazer uma escolha: enfrentar...
02/03/2026

A duopausa é uma fase cheia de desafios e oportunidades.

É o momento em que o casal precisa fazer uma escolha: enfrentar juntos ou deixar que a distância emocional se aprofunde.

A chave para atravessar essa fase de transformação está na compreensão, empatia e no diálogo.

Conversar abertamente sobre as mudanças físicas, emocionais e se***is é fundamental para a fortalecer a parceria.

Além disso, buscar ajuda médica em dupla e cuidar da saúde do casal é um passo importante.

A reposição hormonal para ela e, para ele, a reposição de testosterona, quando bem-indicada, pode aliviar muitos sintomas e melhorar a convivência.

Redefinir a intimidade também é essencial. Se o desejo sexual está em baixa, foquem em outras formas de conexão, toques, abraços, massagens e momentos de cumplicidade fora do quarto reacendem a chama do relacionamento.

E, por último, (re)descubram novos propósitos juntos.

O fim da fase dos filhos em casa, a estabilidade da carreira... esse é o momento de olhar para o futuro e sonhar a dois.

Novos projetos trazem energia, significado e, claro, mais amor.

A duopausa é o convite para redescobrir o prazer, o diálogo e a parceria. Envelhecer juntos é uma das formas mais profundas de amor.

Está pronta para transformar essa fase em uma oportunidade de reconexão e crescimento? 😉



O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

O que é duopausa? A duopausa é um momento dedesafios e transformações, mas também de crescimento. Encarar juntos as muda...
27/02/2026

O que é duopausa? A duopausa é um momento de
desafios e transformações, mas também de crescimento.

Encarar juntos as mudanças hormonais com
diálogo, paciência e autocuidado pode ser a chave para manter o relacionamento forte e saudável.

Não se culpe: você pode reencontrar o
equilíbrio e a conexão com seu parceiro nessa fase. Estou aqui para ajudar vocês a atravessar essa jornada com confiança e amor.





O conteúdo desse post é de caráter informativo
e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

Quando falamos sobre o envelhecimento, é comumouvir que "o tempo é implacável", mas a verdade é que a forma como envelhe...
25/02/2026

Quando falamos sobre o envelhecimento, é comum
ouvir que "o tempo é implacável", mas a verdade é que a forma como envelhecemos é uma escolha, e essa escolha começa na nossa mente.

A dádiva de estar viva está na maneira como vivemos essa fase, impactando diretamente nossa saúde física, emocional e até hormonal.

A ciência tem demonstrado que o otimismo pode
mudar o rumo da nossa saúde.

Um estudo publicado em junho de 2022 investigou a relação entre otimismo, estilo de vida e longevidade em mulheres de diferentes grupos raciais e étnicos.

Os resultados mostraram que mulheres otimistas
não só enfrentam melhor os desafios do envelhecimento, como também vivem mais e
com melhor qualidade de vida.

Esse estudo revela como a mentalidade positiva
está profundamente ligada ao equilíbrio hormonal e à saúde do corpo.

Pensamentos negativos e estresse crônicos
elevam os níveis de cortisol, o "hormônio do estresse", que pode afetar o sono, agravar fogachos e enfraquecer o sistema imunológico.

Por outro lado, atitudes positivas ajudam a
manter um ambiente hormonal equilibrado e uma vida mais saudável.

Para as mulheres no climatério, manter uma
visão otimista e acolhedora em relação a essa fase é transformador.

Reduz o risco de depressão, melhora a função cognitiva e facilita a adoção de hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas e uma alimentação equilibrada.

A idade positiva é sobre viver com autoconfiança, vitalidade e leveza. Pronta para resgatar sua energia e encarar essa fase com otimismo?

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

23/02/2026

Ginecologista tratamento menopausa Joinville |
Quando falamos sobre sono na menopausa, muita gente pensa apenas nos hormônios,
mas a verdade é que a qualidade do descanso também é afetada pelo ambiente,
pela rotina e, muitas vezes, pelo próprio parceiro ao lado.

Para muitas mulheres, noites mal dormidas
viram um ciclo de cansaço, irritabilidade, baixa energia e impacto direto na libido e na saúde emocional.

E, ainda assim, seguimos tentando "dar conta",
como se dormir mal fosse um detalhe. Não é. Sono é saúde. Sono é prevenção.

Sono é qualidade de vida. E olhar para isso com seriedade inclui observar o que acontece dentro do quarto, na dinâmica do casal.

Conversar, ajustar hábitos, reivindicar respeito e entender que o descanso da mulher não
pode continuar em segundo plano.

👉Se você já percebeu que o seu sono sofre pelo
comportamento de quem dorme ao seu lado, me conte aqui: o que mais atrapalha suas noites?




O conteúdo desse post é de caráter informativo
e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

A saúde sexual é um direito fundamental, algoque todas nós merecemos, e a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece i...
20/02/2026

A saúde sexual é um direito fundamental, algo
que todas nós merecemos, e a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece isso.

No climatério, é normal que a libido sofra
alterações devido às mudanças hormonais.

Mas isso não significa que você perdeu a sua essência ou que algo está errado com você.

Pelo contrário: resgatar a vida sexual em qualquer idade é uma forma de resgatar qualidade de vida, felicidade e, principalmente, uma conexão profunda consigo mesma e com o parceiro.

A atividade sexual fortalece o coração, ajuda
a prevenir e tratar problemas no assoalho pélvico, alivia dores e até melhora a qualidade do sono.

Além disso, a intimidade melhora o humor,
reduz o estresse e a ansiedade, e fortalece sua autoestima.

Sentir-se bem com o próprio corpo e resgatar a intimidade no relacionamento são passos essenciais para se sentir mais conectada com a sua felicidade.

Se você percebeu que a libido diminuiu, não é
o fim da sua jornada.

Ao contrário, é uma oportunidade de cuidar de você e buscar soluções para retomar o prazer e a intimidade.

Buscar ajuda é se dar a chance de resgatar
algo tão importante para todas as mulheres. Se precisar de apoio, estou aqui.




O conteúdo desse post é de caráter informativo
e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
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Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

13/02/2026

Ginecologista tratamento menopausa Joinville |
A forma de prevenir o câncer de colo do útero está passando por uma verdadeira atualização.

A ciência avançou, os exames ficaram mais
sensíveis e hoje conseguimos identificar riscos muito antes de qualquer alteração aparecer.

Isso significa mais segurança, mais precisão e
um cuidado muito mais inteligente com a saúde íntima.

Essa mudança não invalida tudo o que
aprendemos até aqui, ela amplia a nossa capacidade de proteção.

E quando falamos de uma doença que pode ser evitada, informação e prevenção continuam
sendo nossas melhores ferramentas.

Cuidar de você também é acompanhar essas
evoluções. A propósito, seus exames estão em dia?




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Natacha Machado
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Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

A famosa regra dos dois litros por dia é um bom começo, mas não é uma verdade absoluta.O ideal é calcular cerca de 35 ml...
06/02/2026

A famosa regra dos dois litros por dia é um bom começo, mas não é uma verdade absoluta.

O ideal é calcular cerca de 35 ml de água por
quilo de peso corporal. Ou seja: se você pesa 70 kg, o seu corpo precisa de aproximadamente 2,4 litros por dia.🚰

Mas saber quanto beber é só o primeiro passo.

O desafio real é manter o hábito. E, para isso, algumas estratégias ajudam: Tenha sempre uma garrafinha por perto, na mesa, na bolsa ou no carro. Use um app de lembrete (eles realmente funcionam!).

Beba água antes das refeições, melhora a digestão e ajuda na saciedade.

Saborize com rodelas de limão ,hortelã ou laranja.

Aposte em frutas e vegetais ricos em água, como melancia, pepino e abobrinha.

A hidratação é muito mais do que um costume
saudável: é um pilar da saúde feminina no climatério.

Ela ajuda a equilibrar o corpo, melhora o
humor, aumenta a energia, ameniza sintomas e ainda deixa a pele mais bonita.

A água é o "superalimento" mais acessível e
poderoso que existe. Então, que tal aproveitar e encher sua garrafinha agora?




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A gente sabe, beber água parece o conselho mais repetido do mundo.Mas, assim como "leva o casaco, filha", é aquele tipo ...
02/02/2026

A gente sabe, beber água parece o conselho mais repetido do mundo.

Mas, assim como "leva o casaco, filha", é aquele tipo de aviso que faz todo o sentido (e que quase sempre ignoramos).

No climatério, a hidratação ganha um papel ainda mais importante: ajuda na regulação da temperatura corporal, melhora o funcionamento intestinal, alivia a sensação de fadiga e até contribui para o equilíbrio hormonal.

A água também influencia na pele, na lubrificação íntima e até no humor sim, o cérebro desidratado reage pior ao estresse.

Então, da próxima vez que você for preparar seu café, lembre-se de encher também sua garrafinha.

Pequenos goles podem fazer uma grande diferença nos seus dias.

👉E você, já conseguiu manter o hábito de beber mais água?




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Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

A chegada aos 40 anos marca o início de uma fase de intensas transformações hormonais, o climatério.Essa transição, que ...
27/01/2026

A chegada aos 40 anos marca o início de uma fase de intensas transformações hormonais, o climatério.

Essa transição, que antecede a menopausa, é muito mais do que o fim do ciclo reprodutivo: é uma revolução silenciosa no corpo feminino, que afeta desde o humor até a qualidade do sono.

Dormir mal é uma das queixas mais comuns entre as mulheres nessa fase. Mas o problema vai além do cansaço no dia seguinte.

Um estudo publicado na revista Menopause revelou que a qualidade do sono tem impacto direto na saúde cardiovascular a longo prazo.

Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh acompanharam cerca de 3 mil mulheres e observaram que dormir bem reduz significativamente o risco de infarto e AVC.

O sono, portanto, não é apenas descanso, é um marcador importante de equilíbrio hormonal e proteção da saúde feminina.

Se você está passando por essa fase e sente que o sono mudou, saiba: isso tem explicação, e tem tratamento. O climatério não precisa ser sinônimo de noites em claro.

Comente aqui: você tem notado mudanças no seu sono depois dos 40?

Referência: WANG, Z. et al. Prospective associations of American Heart Association Life’s Essential 8 with subclinical measures of vascular health, cardiovascular disease events, and all-cause mortality in women traversing menopause: The Study of Women’s Health Across the Nation study. Menopause The Journal of The North American Menopause Society, 8 jul. 2025.



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22/01/2026

Ginecologista tratamento menopausa Joinville - Quantas vezes você já se pegou pensando: “Eu não era assim…”?

Muitas mulheres chegam ao consultório acreditando que o que estão sentindo é “normal da idade”, perda de energia, insônia, dificuldade para emagrecer, irritabilidade, queda de libido…

Mas nada disso precisa ser visto como um destino.

Essas mudanças são sinais do corpo pedindo equilíbrio. E com acompanhamento médico, é possível se reencontrar, dormir bem, ter disposição, desejo e prazer de viver novamente.

A menopausa não precisa ser sinônimo de perda, e sim de reconexão.

👉Compartilhe este vídeo com quem também precisa ouvir isso.



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Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

Por trás dos sintomas clássicos da menopausa existem outros sinais, sutis, curiosos e, às vezes, desconcertantes, que ta...
19/01/2026

Por trás dos sintomas clássicos da menopausa existem outros sinais, sutis, curiosos e, às vezes, desconcertantes, que também são resultado da flutuação hormonal.

A maioria das mulheres não ouve falar sobre eles e acaba achando que algo está “errado demais”, quando, na verdade, o corpo só está tentando se adaptar a um novo equilíbrio.

No consultório, vejo com frequência mulheres que chegam confusas, assustadas ou desacreditadas.
Mas o que eu sempre digo é: tudo o que você sente tem uma explicação.

E o melhor, tem tratamento.

⚠Cuidar da saúde hormonal é cuidar da sua mente, do seu corpo e da forma como você se sente todos os dias.

👉Se algum desses sintomas te soa familiar, não ignore.

A menopausa não é o fim de nada, é o início de uma nova fase, que pode (e deve) ser vivida com bem-estar e consciência.

Se você conhece alguma mulher que precisa saber disso, compartilhe!😉



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