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Psicóloga Raísa Duquia Giumelli

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Brasil
Joinville, SC
Psicóloga Raísa Duquia Giumelli

Conteúdo sobre Psicologia e Psicoterapia na abordagem gestáltica.

19/01/2021

Esses dias encontrei em uma Farmácia um calendário diferente, da . Além da parte que a compra seria revertida para doação a projetos sociais, cada mês há um tema relacionado ao autocuidado, trazendo dicas e questionamentos para preencher sobre autoconhecimento reconhecimento.
Quem me conhece sabe que tenho aversão a dicas prontas (por ex: dicas de como acabar com a ansiedade) sem considerar a subjetividade e necessidade de cada pessoa. Porém, entendo que muitas vezes precisamos iniciar com alguma referência, algum ponto de partida para então mergulhar em si e construir suas próprias respostas. De alguma forma esse calendário me atraiu, pois não "joga" as dicas do nada, há um processo de reflexão também. Além de ser lindo!
Vou compartilhar as dicas e os questionamentos de cada mês desse calendário como um estímulo para você cuidar de sua saúde mental! Topam??
O tema de Janeiro é sobre reconhecer beleza em si, e os questionamentos do mês são:

Amo no meu rosto: ___
Meu corpo é lindo porque __
Um sinal que só eu tenho: __
Três novos rituais de beleza: __
De frente para o espelho, quando vejo meu reflexo eu me sinto ___

E aí? Quais foram suas respostas? Como vocês se sentiram? 😊

13/01/2021

Por que cuidar da saúde mental é importante?

Nós existimos como um TODO, que se interconecta e influencia cada parte. Por exemplo, no nosso corpo algum órgão não está exercendo direito sua função, todo o corpo vai reagir a isso, acarretando uma série de sintomas. Se, portanto não estamos bem emocionalmente, em algum nível vai afetar esse TODO que é você, trazendo uma série de dificuldades em outras áreas da sua vida e influenciando a forma como você lida com situações do dia a dia, podendo gerar consequências ruins. Você já percebeu que dependendo do que está sentindo, faz escolhas completamente diferentes diante da mesma coisa? O que comer, o que fazer no trabalho, que filme/série assistir, que roupa vestir...isso faz parte e é natural, a questão é quando o que você está sentindo/pensando distorce a realidade, prejudica seu dia a dia e suas relações de forma frequente e fixa. Quando cuidamos da nossa saúde mental também nos tornamos pessoas "melhores" (não confundam com boazinha, sem limites e etc) para as outras em nossa volta. Percebe como uma parte afeta o todo e tudo? Cuidamos da nossa saúde física, espiritual, pelo que a mental não faria parte? Você inteira(o) é importante 😉

22/12/2020

"Esse foi um ano perdido". Ouvi diversas vezes essa frase em 2020 e confesso que eu também pensei muitas vezes dessa forma. Será que pelo fato de não ter sido nem um pouco como planejamos signif**a que não valeu de nada? Muitas vezes só conseguimos validar aquilo que queremos, descartando qualquer possibilidade de aproveitar as situações que não saem como gostaríamos. Isso não diminui o fato de que a situação que nos encontramos não seja difícil, dolorosa e geradora de conflitos, decepções, luto, crises e gatilhos. Ainda teremos muitas sequelas desse período intenso que estamos vivendo. Mas será que só aprendemos com as coisas quando saem somente do jeito que queremos? O quanto crescemos não saindo como esperava? Em 2020, o que você descobriu sobre você? E dos outros? E das suas relações? No que o Covid dificultou a sua vida? E no que facilitou? Como está o seu senso de coletividade em meio a um período que nos solicitou tanto dessa parte? E o seu senso de individualismo? Foi um ano de muitas perdas sim: de crenças, formas de se comportar no mundo, de pessoas. Mas não está perdido, e sim se atualizando. Não dá para fazer um omelete sem quebrar os ovos...

Levo comigo deste 2020 a necessidade de ampliar horizontes e aumentar o senso de coletividade. E você? ♥️

Desejo a todos um bom final de ano e início de 2021 com esperança e renovações. Nos vemos em Janeiro! 😘

14/12/2020

"O organismo sempre trabalha como um todo. Nós não temos um fígado e um coração, nós somos fígado, coração, cérebro e assim por diante [...] nós não somos uma soma de partes, e sim uma coordenação sutil de todos esses diferentes pedaços que compõem o organismo [...] somos originalmente constituídos a partir de uma célula. Esta célula diferencia-se em várias células, e estas diferenciam-se em outros órgãos que tem funções especiais, as quais são ao mesmo tempo diversif**adas e interdependentes [...] Saúde é um equilíbrio apropriado da coordenação de tudo aquilo que somos" ♥️

Fritz Perls, citação do livro "Gestalt-terapia explicada"

24/11/2020

Uma live sendo preparada com muito carinho e afeto...espero vocês!!

14/10/2020

Falar de Outubro Rosa para mim é conscientizar sobre o autocuidado e os sinais que o corpo te dá a respeito do que acontece com você fisicamente e emocionalmente. Outubro Rosa para mim é mostrar que a nossa atenção é na pessoa, e não na doença. A consciência sobre o nosso corpo diz da consciência sobre nós mesmos. O corpo é mais uma ferramenta de autoconhecimento. Explore, aprenda com ele! Você vai descobrir coisas incríveis sobre você 😉 ah, e não esqueça de realizar os exames ginecológicos e mamários de rotina, ok? ❣️

14/09/2020

Gosto de observar a natureza pois ela sempre tem algum ensinamento sobre a vida. Essa margarida, que f**a na sacada da minha casa, me mostrou a beleza das polaridades. Há dias em que estamos como essas flores: abertas, vivas, expansivas. Enquanto há outros dias que f**amos como a flor murcha (perto da flor aberta): introspectivas, fechadas, melancólicas. A duração de cada momento depende de como estão a qualidade das nossas relações (se tem muito "sol" ou não, se recebemos muita "água" ou não), do contexto daquele momento e de como estamos fazendo nossas escolhas de vida. E o que mais importante é que nenhuma tenta substituir a outra. A planta mostra tanto o seu lado da flor aberta, quanto o lado do botão murcho. Há espaço para ambos. E tendo espaço, há movimento, gerando uma fluidez. Para você que está em um momento flor murcha, não conseguindo ver o sol e nem a possibilidade do botão se abrir, busque ajuda e acolhimento. Acredite no seu potencial de transformação. Se permita sentir para então se abrir. O que você vive não é frescura, nem nada do tipo. Sua vida importa. O que você sente importa. Carinhoso abraço ❣️

10/09/2020

Na próxima quarta, no Instagram do falarei sobre a psicossomática! Aguardo vocês, até!

03/09/2020

Meu profundo respeito a todos que estão passando por um sofrimento existencial intenso. Que possam ser acolhidos e vistos por inteiro, sem julgamentos e com amorosidade. Que a campanha Setembro Amarelo possa reforçar o lado humano da empatia, e que essas ações perdurem durante todo o ano, auxiliando mais as pessoas a encontrarem sentido.

27/08/2020

Pela presença genuína vamos ao encontro do paciente
E com a leveza e firmeza das palavras, potencializamos esse encontro
Ser psicóloga para mim é aprender com cada história testemunhada no consultório, é me sentir honrada ao ver uma existência se fazendo em frente aos meus olhos
É afinar meu pensar e sentir em ressonância com os sentimentos e pensamentos do paciente
E no final, temos a mudança.

Obrigada a todos os pacientes que por meio de suas existências, contribuem para a minha existência de Psicóloga clínica.
Obrigada aos colegas psicólogos que já me ensinaram e me ensinam, de forma direta ou indireta sobre essa prática tão delicada e bela.

Parabéns a todos os psicólogos!

11/08/2020

Ontem foi dia de falar sobre a Gestalt-terapia, minha abordagem de trabalho, para a turma de Naturologia da UNIVILLE! Um encontro que proporcionou belas trocas ❣️ Obrigada .naturologa pelo convite 🙏😘

05/08/2020

Muitas doenças que as pessoas tem são poemas presos
Abcessos, tumores, nódulos, pedras são palavras calcif**adas
Poemas sem vazão [...]

Pessoas às vezes adoecem de gostar da palavra presa
Palavra boa é palavra líquida
Escorrendo em estado de lágrima

Lágrima é dor derretida
Dor endurecida é tumor
Lágrima é alegria derretida
Alegria endurecida é tumor
Lágrima é raiva derretida
Raiva endurecida é tumor
Lágrima é pessoa derretida
Pessoa endurecida é tumor
Tempo endurecido é tumor
Tempo derretido é poema [...]

"Poema preso" de Viviane Mosé

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Joinville, SC
89201-340

Telefone

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