Clínica Equilíbrio

09/01/2024

Todos temos Ansiedade, mas ela se torna prejudicial quando se apresenta em excesso. Quando a Ansiedade aumenta gerando crises, é imprescindível procurar Psicoterapia, pois é o único processo que te permite encontrar a fonte da Ansiedade, te oferecendo condições de restabelecer seu equilíbrio e manejá-la!

09/01/2024

Você sabe o que é Psicoterapia?

É o processo de te levar a sentir e manejar emoções pra não adoecer!

09/01/2024

💼 ❤️ Fazer o que ama não é sinônimo de fazer apenas o que você quer! Mas quando falamos em Carreira Profissional, a regra é que você passe 70% do seu tempo fazendo aquilo que ama, traz sentido e faz feliz!

⚠️ Se as coisas que você "odeia" fazer no trabalho ocupam mais de 30% do seu tempo, você pode adoecer emocionalmente.

🫤🤔😕❓Você está feliz com seu trabalho atual? Ou foi deixando as oportunidades te levarem sem nunca conhecer seu verdadeiro potencial?

Isso é possível! ☝️

💡Se você quer ser mais realizada(o) no trabalho, eu estou aqui pra te ajudar com a Orientação de Carreira! 📈

Você tem dúvidas sobre Orientação de Carreira?
Pergunte no WhatsApp 17 99109.3343

🦋Clínica Equilíbrio

✅ Psicoterapia
✅ Orientação Profissional e de Carreira

09/01/2024

❓Por que fazer ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL no 2° ano do Ensino Médio?

⏳ Porque apesar de a preparação técnica ser rápida, a preparação emocional pode levar tempo.

🎯 Mesmo tendo a indicação de profissões reveladas pelo teste vocacional, você pode se sentir despreparado(a) para tomar uma decisão por ainda estar construindo sua identidade, o que é muito natural na adolescência

✅ 🙌 Caso isso ocorra, você tem mais tempo para investir em seu desenvolvimento emocional e chegar ao final do 3° ano se sentindo mais segura(o) pra escolher o seu curso!

31/12/2023

06/01/2022

Bom dia! Com os casos de COVID aumentando, é momento de redobrar o cuidado❤️

E a Clínica Equilíbrio está preparada pra te atender cumprindo rigorosamente as medidas de proteção:

*Distanciamento de 2 metros entre as poltronas

* Desinfecção de superfícies a cada atendimento

* Ventilação da sala a cada atendimento

* Sala de Espera individual (apenas uma pessoa por vez, sem aglomeração)

*Álcool gel na entrada e saída

* Uso obrigatório da máscara de proteção

* Proibida a entrada com sintomas específicos do COVID

Então relaxa! A vida segue normalmente! 😘

31/12/2021

Só gratidão 🙏

15/07/2021

Mas o que é fortalecimento mental?
Como posso me fortalecer emocionalmente?

As pessoas mais fortes são aquelas que se conhecem e conseguem fazer um manejo adequado de suas emoções:

Exemplos:

1. Saber manejar a raiva e a agressividade evitando explosões

2. Reconhecer exatamente o que está sentindo, evitando surtar ou atribuir a culpa ao externo

3. Conseguir encarar os medos, os desafios e tomar decisões necessárias para a própria realização

Esses são alguns exemplos de comportamentos/ atitudes de pessoas que estão fortalecidas emocionalmente.

Se você busca desenvolver algum deles, eu estou aqui pra te ajudar!

Whats 17 99109.3343

09/07/2021

O que é autocuidado?

É a atenção que você dedica a você mesma. Um dos principais aspectos do autocuidado é reconhecer nossas necessidades físicas, mentais e emocionais.

Pergunte-se se aquele jeitinho especial que você tem pra se cuidar está em concordância com os seus objetivos, desejos, prazeres e interesses, pois isso é muito importante. Você precisa se dar o melhor e só você mesma sabe o que te faz bem. Que responsa né?! 😊❤

Bom feriado!

Clínica Equilíbrio 17 99109-3343.
Monte Alegre - José Bonifácio/SP.

08/07/2021

Bom dia!!!

Sabe aquelas crendices que a gente aprendeu com avó?

🥭🥛Manga com leite mata
🤪 Espelho após almoço entorta a boca
🧟‍♂️👹👺Saci, mula sem cabeça

😂 Então, dizem que elas continuam circulando por aí mas agora na área da saúde mental!!! Leia...

1. Terapia é para doido.
Terapia NÃO é pra gente doida, louca e outros sinônimos que a gente escuta. É pra todo mundo que quer se conhecer e se sentir melhor de alguma forma.
2. É só você se acalmar.
Se fosse fácil assim... Mas lidar com as nossas emoções vai muito além de se acalmar.
3. Eu converso com meus amigos por isso não preciso de terapia.
São duas coisas diferentes. Ambas são importantes e uma não substitui a outra.
4. Você só precisa se esforçar mais para melhorar.
Saúde mental não tem nada a ver com esforço, tem a ver com tratamento!
5. Saúde física e mental são duas coisas totalmente diferentes.
Às vezes confunde um pouco, mas na verdade elas não são tão diferentes assim, elas caminham juntas.
6. Buscar ajuda é coisa de gente fraca.
NÃO! Muito pelo contrário, requer muita coragem.

Tudo muito Cringe né? Me conta nos comentários qual você já ouviu! E lembre-se: pra falar da área, você precisa ser da área!


🦋

06/07/2021

O que você fez por você hoje? Digite o número nos comentários. Bora se cuidar, NINGUÉM vai fazer isso por você. Bora!!! 🏃‍♀️

1) Caminhei ou fui à academia
2) Fiz um procedimento estético
3) Falei um "Não" que me trouxe alívio
4) Perdoei um erro que cometi
5) Agendei minha sessão de Psicoterapia😉😉😉

Lindo dia! 🦋

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