29/01/2026
Se o seu joelho não aguenta um pulo, isso merece atenção!
Pode ser fraqueza muscular, sobrecarga ou até uma lesão pré-existente e ignorar os sinais só aumenta o risco de piorar o quadro.
O que você pode fazer nesse caso?
✔️ Fortalecer a musculatura (principalmente quadríceps e glúteos)
✔️ Ajustar a carga dos treinos
✔️ Dar pausas adequadas entre os exercícios
✔️ Evitar impactos até receber orientação
✔️ Buscar avaliação com um profissional
Cuidar do joelho hoje é garantir mobilidade, conforto e qualidade de vida amanhã.
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