OM Suplementos

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29/10/2016

"A maior descoberta de minha geração é que o ser humano pode alterar sua vida alterando suas atitudes."
- William James

OM Suplementos - Suplementos Nacionais e Importados
Telefone: (31) 99354-2524
Site: www.omsuplementos.com.br

27/10/2016

A união do frango com a batata doce proporciona a sensação de saciedade e regula a quantidade de nutrientes do organismo, evitando assim o processo de catabolismo, por isso é tão recomendada por atletas e adeptos da boa nutrição.
O consumo desses dois ingredientes auxiliam no armazenamento de glicogênio, uma vez que a batata doce é rica em carboidrato; se tornando uma excelente opção tanto para o pré treino quanto para o pós treino, seja na função de fornecer aminoácidos essências para a síntese proteica, após esforços do treinamento físico, ou para a recuperação muscular.

Uma dica interessante é não retirar a casca da batata doce, pois é nela que está contida a fibra alimentar, capaz de retardar a liberação de glicose (açúcar) na corrente sanguínea e de evitar o aumento do tecido adiposo, por reduzir a liberação de insulina.

Dessa forma, o frango com a batata doce pode ser considerado uma excelente refeição a ser consumida tanto por quem deseja aumentar a massa muscular, quanto para aqueles que desejam reduzir o peso corporal. Basta adequar a quantidade e horários de consumo.

Existem muitas fontes de ingestão de carboidratos e proteínas que podem e deve ser consumidas, a combinação de frango e batata doce é apenas uma delas. Atente-se também a variedade de alimentos consumidos e mantenha uma alimentação equilibrada.

24/10/2016

Pense em algo capaz de turbinar seus treinos? Elevar seus níveis de energia, força e resistência tornando-se uma verdadeira locomotiva nos treinos?
É o poderoso Jack3d. Basta falar em Pré-Treino para instintivamente ouvirmos o nome desse conhecido e renomado suplemento Jack3d.

Os Suplementos Pré-treino ou (Pré-Workout) são produtos desenvolvidos para auxiliar os praticantes de musculação e atletas em geral no que diz respeito à disposição, energia e força para a realização dos exercícios físicos. Essa categoria de suplementos possui como principal característica o aumento da disposição e foco para treinar, ou seja, proporcionam mais ânimo, força e mais pegada durante os treinos.

Atendendo a todas essas expectativas, Jack3D tornou-se o suplemento do momento, proporcionando um grande nível de energia durante os treinos.

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20/10/2016

Lesões são um problema comum entre as pessoas que praticam exercícios periodicamente, elas se acumulam, a cada recuperação insatisfatória, gerando dores e desconforto. Entretanto elas podem ser facilmente evitadas.

O joelho costuma ser a parte do corpo mais exposta a lesões. E para evitar tais lesionamentos é preciso entender como eles ocorrem. Por isso relacionamos alguns cuidados básicos para evitar as temidas dores nos joelhos após os exercícios físicos.

1. Desequilíbrio entre anterior e posterior da coxa:
O equilíbrio das forças é essencial para a integridade física dos joelhos. A ausência de exercícios específicos, aliada à classificação errônea de alguns exercícios acarreta em um trabalho deficiente dos músculos posteriores, o que agrava o desequilíbrio e gera dores;

2. Excesso de atividades:
O excesso de atividades prejudica os resultados em diversas frentes, gerando lesões e dores patelo femorais.

3. Uso incorreto da cadeira extensora:
A cadeira extensora promove elevados picos de tensão no ligamento cruzado anterior, além de promover a compressão patelo femoral. Utilize-a com moderação.

4. Execução inadequada dos exercícios:
É comum que algumas pessoas elevem os calcanhares ao final de exercícios como leg press e agachamento, aumentando assim a tensão no ligamento cruzado anterior. Normalmente esse fenômeno ocorre devido a um encurtamento da musculatura da panturrilha.

Siga sempre as orientações recomendadas em seu treino, e em caso de dores ou lesões procure por orientação médica.

18/10/2016

O ato de exercer a medicina deve ir além do olhar voltado à doença. O foco medicinal deve ser voltado para a saúde, a prevenção dos males e a luta em prol da qualidade de vida.

Parabéns a todos os Médicos!

03/10/2016

Ao promover a alta concentração intra muscular Carnosina, Beta Alanina atua como um precursor do óxido nítrico (NO) e trabalha para reduzir a acidificação intra-muscular criada pelo exercício intenso e treinamento pesado.

Confira alguns dos principais benefícios da Beta Alanina:
Aumento da Força;
Resistência Muscular;
Treine com maior intensidade.

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12/09/2016

Atualmente é quase impossível não escolhermos o CrossFit quando buscamos por um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento físico, capaz de melhorar nossa saúde como um todo.
Por isso é importante que saibamos um pouco mais sobre a história da modalidade e porque ela vem conquistando adeptos em todo o mundo.

Saiba mais: http://ow.ly/7jSV3048xZd

09/09/2016

A fadiga pode ser definida como incapacidade funcional na manutenção de um nível esperado de força, afetando os músculos (fadiga periférica) e o sistema nervoso central (fadiga central) ao longo da execução de exercícios de alta intensidade. Entretanto alguns autores sofrerá variações por ser amplo e depender, segundo eles, de inúmeros outros fatores, tais como intensidade e duração dos exercícios, nível de aptidão física, densidade das miofibrilas musculares, motivação e a alimentação do indivíduo analisado.

Muitas pesquisas publicadas já comprovam que a suplementação com Beta-Alanina é capaz de promover aumentos significativos sobre a concentração do dipeptídeo carnosina. O que cada vez mais tem despertado o interesse de toda a comunidade científica sobre as funções fisiológicas e ergogênicas, que envolvem a redução da fadiga ao longo dos exercícios físicos.

Continue lendo: http://ow.ly/DREv3043ITx

01/09/2016

Muito mais do que meras palavras, o que educa são o exemplo e o amor.

Parabéns a todos os Profissionais de Educação Física, capazes de orientar e educar por meio do amor e do exemplo, proporcionando aos seus alunos uma vida saudável através da prática de atividades físicas!

24/08/2016

A Melatonina é um hormônio indutor do sono e um potente antioxidante. Esse suplemento é extremamente benéfico para quem apresenta quadros de insônia e pode ser usado no lugar dos muitos ansiolíticos que são comumente receitados e ingeridos.
Ao contrário dos tranquilizantes e antidepressivos que causam malefícios incalculáveis ao organismo humano, a melatonina é um hormônio natural e num ambiente escuro e calmo trabalha aumentando ainda mais seus níveis de produção no organismo causando sono.

Continue lendo: http://ow.ly/MrTI303xOoi

18/08/2016

O BCAA Xcore 8:1:1 é um dos suplementos de BCAA mais anabólico do mercado com um rácio impressionante de 8:1:1!
Confira alguns de seus benefícios:

- Rácio de BCAA (8:1:1) ideal
- Dá energia para o treino
- Atrasa a fadiga e acelera a recuperação
- Ganhos de massa muscular instantâneos
- Mantém o catabolismo à distância
- Fortalece o sistema imunitário

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14/08/2016

Não há como medir a força de um herói chamado Pai.
Parabéns pelo seu dia!
A OM Suplementos deseja a todos os Super Heróis um Feliz dia dos Pais!

Endereço

Juatuba, MG
35675-000

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Site

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