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Dr. Alessandro Ebara

De raízes humildes em Niterói a cirurgião plástico renomado, Dr. Alessandro Ebara combina paixão pela medicina com arte.

Além da estética, transforma vidas com dedicação, inovação e atendimento personalizado. Uma história de resiliência e perseverança.

24/12/2025

Hoje, o meu desejo é que sua casa se encha de alegria! Meu feliz Natal com todo carinho. 😁

19/12/2025

Um dos mitos mais propagados sobre as canetas é o efeito rebote.

E aí entra o que eu sempre digo: usar medicações sem uma mudança real no estilo de vida não traz benefícios.

Sem novos hábitos, após o efeito da medicação que é basicamente tirar a fome, o peso volta.
Por isso a importância de ter um acompanhamento durante todo o processo, e acima de tudo, mudar a sua mente com relação a comida e ao estilo de vida.

Me conta aqui, você também já ouviu que as canetas causam rebote.

Dr. Alessandro Ebara
Cirurgião Plástico
CRM 12271 CE

17/12/2025

2025 passou rápido. Como todos os outros anos.

E talvez você ainda esteja esperando o momento perfeito para começar.
Durante muito tempo, eu também esperei.

Esperei ter mais tempo, mais disposição, mais condições. Até perceber que, enquanto eu esperava, os anos passavam, e eu estava apenas existindo, não vivendo.
O peso dessa escolha silenciosa aparece depois.

A culpa de olhar para trás e perceber que o primeiro passo nunca foi dado.
Que a decisão foi adiada dia após dia.

No meu caso, a conta chegou quando fiquei doente e recebi o diagnóstico de esteatose.
Ali, ficou claro que não escolher também é uma escolha.
E que o corpo sempre responde às decisões que tomamos… ou deixamos de tomar.
Todo ano traz uma oportunidade.

Ela pode ser aproveitada ou desperdiçada.
Existe um momento da vida em que a chave vira e a gente entende que não dá mais para adiar o cuidado com a própria saúde.
Esse vídeo é só um lembrete de que ainda dá tempo, sim, de dar o primeiro passo.
Mas é importante entender uma coisa: estilo de vida não é projeto de verão, nem promessa de ano novo.

É compromisso diário.
Seja para quem quer emagrecer, seja para quem pensa em cirurgia, a base é a mesma: responsabilidade com o próprio corpo e com a própria história.
Mais do que uma meta para 2026, eu te convido a pensar em uma mudança para a vida toda.

O que acha de começar agora?

12/12/2025

Não foi fácil...

Dores nas costas, cansaço, correria das cirurgias e consultas. Mas eu escolhi priorizar minha saúde, e colocá-la como uma das minhas metas desse ano.

O resultado? Estou melhor do que o ano passado, e isso já uma grande conquista. Um pouquinho todo ano, 1% todos os dias, este tem sido meu mantra.

E você? Pode olhar para o ano que se passou e perceber uma mudança real na sua vida? Mesmo que tenha sido em pequenas coisas? Me conta nos comentários.

10/12/2025

Muita gente me pergunta se quem tem endometriose pode fazer lipoaspiração. A resposta depende sempre do tipo e da localização da endometriose.

Na grande maioria dos casos, a endometriose é interna, localizada perto do útero, ovários ou órgãos dentro da cavidade abdominal. Nessas situações, a lipo não interfere e o procedimento pode ser feito com segurança, desde que o caso seja bem avaliado.

O cuidado maior existe quando a paciente já passou por cirurgias endoscópicas pelo umbigo. Em casos raros, isso pode deixar pequenos focos de endometriose na gordura. Se a canula da lipo passa por ali sem esse conhecimento prévio, pode espalhar esses focos e piorar o quadro.

Por isso, cada caso precisa ser analisado com atenção. Quando a endometriose é intracavitária, o procedimento é seguro e já realizamos diversas vezes sem complicações.

A avaliação individual faz toda a diferença para garantir segurança e decidir a melhor abordagem para cada paciente.

07/12/2025

Quer um "sprint final" para chegar no shape para as festas? Então, como seu médico, preciso ser direto: não existe milagre, mas existe estratégia. Aqui estão alguns conselhos que eu te daria em uma consulta, e que podem lhe ajudar a dar uma pequena secada:

1- Jejum Intermitente : Não é sobre passar fome, é sobre criar uma "janela de alimentação". Ao concentrar suas refeições em um período de 8 horas e jejuar nas outras 16, você otimiza a queima de gordura e melhora a sensibilidade à insulina. Comece aos poucos, talvez com 12 ou 14 horas de jejum, e sempre com orientação para não perder massa magra.
2- Foco no Treino de Força: Para "secar" e construir um shape sólido, o treino de força é inegociável. Ele não apenas queima calorias, mas constrói massa muscular. E mais músculos significam um metabolismo mais acelerado, queimando mais gordura mesmo em repouso.

3- Elimine o Açúcar Adicionado: Quer um desafio com impacto real? Zere o açúcar de doces, refrigerantes e sucos de caixinha até as festas. Você vai diminuir drasticamente as calorias vazias, reduzir a inflamação e evitar os picos de insulina que favorecem o acúmulo de gordura.

4- Elimine os Carboidratos Refinados: Isso é tão importante quanto cortar o açúcar. Pão branco, arroz branco, bolo, tapioca, cuscuz e biscoitos causam picos de glicose, geram mais fome pouco tempo depois e são estocados facilmente como gordura. Troque por carboidratos complexos (como batata doce e inhame) em quantidades controladas.

2- Mounjaro e Outros Análogos (COM ALERTA MÁXIMO): Sim, medicamentos como o Mounjaro são ferramentas poderosíssimas, com ação dupla (GIP e GLP-1) que promove uma perda de peso significativa. MAS, E ESSE É O "MAS" MAIS IMPORTANTE: eles não são "canetinhas mágicas". São medicamentos de uso controlado, que exigem prescrição e acompanhamento médico rigoroso.

O CONSELHO FINAL: Nenhuma dessas dicas funciona isoladamente de forma mágica. A verdadeira transformação vem da combinação inteligente delas.

05/12/2025

Sim, eu sei como é colocar uma meta no ano e, ao final dele, se perguntar: "por que eu não comecei antes?"

Eu acredito que exista um momento em que realmente começamos. Em que deixamos para trás as desculpas e enfrentamos o processo de verdade.

Talvez, neste ano, esse momento não tenha acontecido para você. Mas talvez, seja justamente essa frustração de fim de ano que pode lhe impulsionar a entrar na jornada. Que fará com que você não espere mais pelo dia 1º de janeiro, mas comece hoje mesmo!

O que aprendi nesse ano ajudando pessoas a emagrecer é que a maior barreira não é a dieta ou o exercício. É a nossa própria mente.

É a voz que diz "segunda eu começo". É a culpa depois de um deslize. É a crença de que precisamos de uma data especial para mudar.

Mas a verdade é que o único dia especial é hoje. O único momento que importa é agora.
Não veja o fim do ano como um lembrete do que você não fez. Veja como a faísca que faltava para você começar. Use essa frustração como combustível. Transforme o "por que eu não fiz?" em "agora eu vou fazer".
O primeiro passo não é o mais fácil, mas é o que te tira do lugar.

Se você está lendo isso e se sentindo assim, saiba que não está sozinho(a). E saiba, principalmente, que a mudança não precisa ser um caminho solitário.

Estou aqui para te guiar com ciência, com empatia e com a certeza de que, juntos, podemos transformar essa frustração no seu maior sucesso.

Vamos começar hoje?

Dr. Alessandro Ebara
CRM 12271 CE

03/12/2025

Vejo muitos pacientes com medo de começar o tratamento por causa do que leem na internet. Outros, infelizmente, sofrem com os piores efeitos por usarem sem nenhuma orientação.

Sim, existem efeitos colaterais. Calafrios, enjoos, sensibilidade a cheiros... são reações esperadas do corpo a uma grande mudança metabólica.

Mas o que poucos te contam é que a intensidade e a duração desses sintomas estão diretamente ligadas a uma coisa: acompanhamento médico.

Um profissional qualificado não vai apenas te entregar uma receita. Ele vai te guiar, ajustar doses, orientar sua alimentação e garantir que seu processo de emagrecimento seja, acima de tudo, seguro.

Não tenha medo do tratamento. Tenha medo de fazer do jeito errado.
Se você busca um emagrecimento saudável e com segurança, estou aqui para ajudar. Clique no link da bio e vamos conversar.

Dr. Alessandro Ebara
CRM 12271 CE

30/11/2025

Vivemos num ritmo em que tudo parece caber em poucos segundos.

Vemos antes e depois, vemos resultados rápidos, mas quase nunca enxergamos o caminho inteiro que existe entre uma imagem e outra.

Com as canetas emagrecedoras, acontece a mesma coisa. Muita gente acredita que basta aplicar e esperar o resultado aparecer, quando na prática o processo exige constância, ajustes e escolhas diárias.

O rebote não surge por acaso. Ele aparece quando desejamos uma mudança rápida, mas não estamos dispostos a abrir mão daquilo que nos distancia do objetivo.

Por isso, deixo aqui uma reflexão simples. Da próxima vez que você assistir a um antes e depois de emagrecimento, pergunte a si mesma: eu faria o processo que essa pessoa fez? Eu encararia as renúncias que ela encarou?

Se a resposta for sim, entenda que é possível. O resultado não depende apenas da caneta ou uma super dieta, mas do estilo de vida que você decide construir todos os dias.

28/11/2025

Essa paciente chegou ao consultório com um desejo simples, e que muitas de vocês também tem: voltar a se reconhecer.

Durante anos, evitou vestidos, biquínis e até roupas que amava, porque sentia que o corpo dela não representava quem ela era por dentro.

Tudo isso mudou depois do remodelamento costal associado à prótese de mama.
Não foi só sobre cintura.
Não foi só sobre formato.
Foi sobre devolver a liberdade de escolher o que vestir… e se sentir bem.

Como sempre digo: a cirurgia plástica não é somente estética, é sobre reencontro!

26/11/2025

Nos últimos meses, as canetas emagrecedoras viraram alvo de polêmicas, críticas e até fake news.

Muita gente tem medo de usá-las por causa da possível perda de massa muscular , e é importante falar sobre isso com sinceridade.

Sim, elas podem causar perda de massa, mas não porque “destroem o músculo”, como muitos dizem.
Isso acontece porque todo processo de emagrecimento rápido , seja com medicação, dietas restritivas ou jejum prolongado, pode gerar perda muscular se não houver acompanhamento adequado.

O que protege você disso é o conjunto do tratamento:
alimentação equilibrada, suplementação correta, atividade física e acompanhamento médico constante.

É isso que diferencia um protocolo responsável de uma promessa milagrosa.
Aqui no consultório, o foco nunca é apenas emagrecer. É modular o peso com segurança, respeitando a individualidade de cada corpo.

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Dr. Alessandro Ebara
Cirurgião Plástico
CRM 12.271 CE

18/11/2025

Nem sempre o que está em alta nas redes faz sentido para todos os corpos.

Nos últimos tempos, muitas pacientes têm chegado ao consultório com dúvidas sobre mamoplastia sem prótese, e é importante falar com transparência sobre isso.

Sim, é possível realizar o procedimento sem silicone, mas na maioria dos casos o resultado não é o esperado.

O silicone tem uma função específica: preencher e projetar o colo da mama.
Quando retiramos esse volume sem técnicas adequadas de sustentação, o resultado tende a ficar mais “vazio” e sem firmeza.

O contrário também acontece: muitas pacientes acreditam que colocar prótese vai “erguer” a mama, mas o que realmente define isso são as técnicas cirúrgicas de mastopexia, e não o implante em si.

Outro ponto essencial: estar acima do peso ou com IMC elevado é um fator que precisa ser avaliado com cuidado antes de cirurgias como abdominoplastia e lipoaspiração.

Muitas vezes, o primeiro passo não é entrar no centro cirúrgico, mas sim emagrecer com acompanhamento adequado, para garantir segurança e resultados proporcionais ao corpo.
Lembre-se : o verdadeiro resultado é aquele que une expectativa real, preparo e segurança.

Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários.

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