Rede Ative

20/06/2018

Cuide do seu corpo enquanto você mora nele. Ele que vai te ajudar a realizar tudo aquilo que você pretende na vida.

19/06/2018

Você já se deu conta de quantas vezes você acordou desde o último réveillon?
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Quantas novas oportunidades e chances você teve de mudar algo que te incomoda na vida?
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170 dias se passaram. 170 jornadas vividas este ano. E como você está sobre o andamento das suas metas estabelecidas na virada do ano?
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Seja para acordar um pouco mais cedo, usar menos o celular, ir à igreja, ter mais empatia, ou até mesmo perder aqueles 5kg que te incomodam no dia a dia.
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Independente do quão pequeno ou grande são os seus desafios e metas, saiba que o tempo está passando.
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Sabe aquela sensação amarga de quando chega o fim do ano e você não avançou praticamente em nada? Só você pode evitar esse gosto de derrota e acordar amanhã disposto a virar o jogo nesses últimos 195 dias que ainda restam em 2018.
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Faça um compromisso consigo mesmo e procure aproveitar melhor o seu tempo. Faça do seu tempo e do seu corpo, dois grandes aliados na sua vida.

19/06/2018

Chega de atalhos! Quer resolver definitivamente seu problema com a saúde do corpo? Clique no link da bio e veja se isso serve para você.
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Remédio, chá milagroso, shake, detox, ritual... É lamentável ver tanta gente colocando a saúde em risco, perdendo tempo, dinheiro e energia em coisas que não ajudam verdadeiramente em nada.

25/04/2018

Esforço é importante, claro. Mas, como dizia o ditado "Cavar no lugar errado não te aproxima do tesouro."
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O caminho certo + esforço é a soma exata do sucesso na saúde do corpo.
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Nosso caminho funciona. Você pode conhecer e saber mais no link da bio .ative

12/04/2018

Um método de desenvolvimento da sua saúde do corpo. Seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente sair do sedentarismo, nós temos uma solução personalizado para você.
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10/04/2018

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05/04/2018

⚠️ ALERTA - esse texto exige de 2 a 3 minutos do seu tempo para ser lido ⚠️
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A indústria alimentícia tenta (e consegue) te iludir com promessas de que você vai consumir um tal alimento “TOTALMENTE LIVRE DE AÇÚCAR”; ou “0% DE GORDURA” e etc.
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O fato é que, mesmo isso sendo TEORICAMENTE verdade, você precisa estar atento à composição desses alimentos. E é no rótulo que você confirma tudo isso. Temos alguns exemplos do que se vê nos corredores dos supermercados:
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⏩ Alimentos Diet ou Zero | isso significa que houve exclusão de alguns ingredientes do produto. Em vias práticas, é como se tirassem o “açúcar natural” e substituíssem por ingredientes industrializados, como a Maltodextrina, que causa o mesmo – ou até maior – dano a quem consome. Um diabético, por exemplo, pode ter um pico de insulina ao se alimentar de um produto desses.
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▶️ Assim como, aditivos, corantes, acidulantes, estabilizantes e outros que são acrescentados para melhorar o aspecto, a consistência e realçar o sabor do alimento. Todos são ingredientes industrializados e, somados à presença da Maltodextrina, faz desse alimento algo a ser EVITADO.
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⏩ Alimentos Light | se trata dos alimentos de sofrem redução de alguns ingredientes. Essa redução deve ser de pelo menos 25% da versão anterior para ser considerada uma versão Light desse alimento.
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▶️ Nos rótulos, você faz uma leitura clara sobre esses ingredientes, assim como também pode ver a dosagem de casa um deles. Naquela tabela nutricional que se encontra nos rótulos de cada produto, nota-se que a ordem de listagem é por quantidade.
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▶️ Então, caso você esteja com dúvidas sobre a qualidade de algum alimento, veja essa ordem da tabela e note se, por exemplo, o alimento tem mais açúcar do que proteínas. Se sim, nem preciso dizer que você deve mantê-lo bem longe do seu carrinho, né?!
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A partir de agora, esteja mais atento às suas compras e o que você está consumindo. Nós já somos muito atingidos pelos agrotóxicos, radiação e outros processamentos que, aos poucos, “tiram” a saúde dos principais alimentos. EVITE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS. Seu corpo agradece!

04/04/2018

Por Jessica Evelyn - Nutricionista
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Começo do mês é um período em que normalmente vocês fazem as compras de casa, certo?! Acredito que esse “ritual” mensal pode ser feito de uma forma que te favoreça no cumprimento da dieta ou da reeducação alimentar.
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Se fazer dieta é comer com inteligência, fazer compras é o primeiro passo desse processo. Seguir algumas dicas pode influenciar – positiva ou negativamente – seus resultados na dieta.
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Então, vou abordar alguns pontos aqui:
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👉🏼 Planejamento | Ir num horário em que o supermercado não está tão lotado vai te ajudar a fazer tudo com mais calma e isso te inclina a fazer melhores escolhas; fazer uma lista enxuta, ordenada por setor, daquilo que você realmente precisa repor em casa.
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👉🏼 Barriga cheia | Nada de ir fazer compras com fome, ok?! 🚫 O estado de fome vai te impulsionar a fazer tudo com pressa, sem eficiência, com estresse e tudo isso te torna vulnerável àquelas tentações das prateleiras. Resultado: vai esquecer de comprar algo importante; vai ser um momento estressante do seu dia; você vai acabar levando aquilo que não deveria. (doces, massas e gorduras)
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Ame os rótulos ❤️ | Não caia no primeiro “Zero Açúcar” que você ler por ai. Não se iluda com chamadas promocionais bonitas e promissoras dos alimentos. Vire a embalagem e leia o rótulo. Lá estão as informações nutricionais e é isso que importa para você e sua dieta.
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⚠️ Amanhã farei uma publicação específica sobre os rótulos dos alimentos. Se você tem alguma pergunta, deixe aqui nos comentários ou no direct. ⚠️

14/02/2018

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Neste dia, para celebrar a amizade, nós preparamos essa oferta mais que especial para presentear você e um amigo(a).
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Oferecemos nosso acompanhamento completo com Nutricionista + Personal Trainer + Exames + Academia pela METADE do preço.
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Conquistar mais saúde e qualidade de vida é uma ótima forma de fortalecer ainda mais uma boa amizade, não é?!
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Marque seus amigos e amigas que gostariam de ver isso 😊😊

05/02/2018

É ENORME e PREOCUPANTE o número de pacientes que temos aqui que passaram por grandes frustrações com procedimentos e receitas milagrosas para perder peso. Logo, se você deseja ter uma vida mais saudável, procure bons profissionais.
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Então se é por resultados na saúde do corpo que você deseja, comece lembrando que seu corpo é seu principal instrumento de viver, de cumprir suas funções como ser humano. Negligenciar isso colocando sua saúde nas mãos de picaretas da internet ou procedimentos de alto risto é um erro gravíssimo.
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Uma boa Nutricionista é PRECISA e EFICIENTE para diagnosticar seu problema rapidamente e traçar a melhor estratégia nutricional para te ajudar. Assim como, vai promover um plano alimentar personalizado com suas necessidades, rotina e condições.
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Vai ter fazer EVOLUIR e dar o SUPORTE necessário quando precisar. Resultados na dieta é uma combinação simples de avaliação precisa + estratégia ideal + dedicação do paciente.
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Este é o ciclo que trabalhamos com nossos pacientes e que tem gerado excelentes resultados. Espero que vocês consigam ter o mesmo caminho na busca de mais saúde e qualidade de vida.

24/01/2018

Entre em contato pelo WhatsApp e saiba como nós podemos fazer do seu 2018 um ano repleto de saúde e qualidade de vida de um jeito diferente.

23/01/2018