Nutrição pé no chão

06/11/2025

☕️ com NPC

04/11/2025

Quem nunca fez compra da semana e, no dia seguinte, pediu delivery?

O problema não é falta de comida, é falta de planejamento. Quando a gente aprende a organizar e decidir antes, tudo fica mais simples.

Se você quer parar de improvisar nas refeições e trazer mais praticidade pro seu dia, comenta “ORGANIZA” que a gente te ajuda!

01/11/2025

NPC na feira!

30/10/2025

☕️ Café NPC - Episódio 2

27/10/2025

21/10/2025

Nos atendimentos recebemos relatos frequentes sobre diálogos como esses e queremos trazer aqui algumas reflexões:

- Comentários sobre o que ou quanto o outro come, por melhor intencionados que sejam, são pouco producentes ou pouco motivadores para mudar o outro.

- Apesar da boa intenção, o cônjuge também sofre influência da mentalidade da dieta ao fazer os comentários e isso mais atrapalha do que ajuda.

- O que vemos na prática é que esses comentários geram raiva, tristeza, culpa, distanciamento entre as pessoas e pode favorecer um comer escondido e compulsivo.

- Pode ser positivo, apesar de desafiador, colocar limites no comentário do outro e apontar como você se sente e, como gostaria de receber ajuda em relação à isso. Por vezes, nenhum comentário ou cobrança ja se torna uma grande ajuda.

Conta pra gente como vc se sente com comentário alheios?

20/10/2025

Você tende a se culpar quando exagera?

19/10/2025

Você já tentou de tudo.

Foram anos de dietas, efeito sanfona, exageros alimentares e a culpa que insiste em aparecer a cada refeição.

Por muito tempo, você se sentiu frustrada por não alcançar aquilo que tanto desejava.

Mas a verdade é que a culpa nunca foi sua.

O verdadeiro culpado é o ciclo das dietas, uma prisão invisível que promete controle através da restrição, mas entrega apenas frustração.
Nós acreditamos em outro caminho.

Um caminho mais leve, em que comer é prazer, não punição.

Onde você pode escolher o que gosta sem exageros, se organizar sem sofrimento e viver sem o peso das restrições.

É por isso que criamos o Movimento Nutrição Pé no Chão (NPC).

Por uma alimentação leve e consciente.

Agora é a sua vez.
Deixar para trás o que nunca se sustentou.
Abraçar a saúde que você merece.

Viva com leveza, livre do ciclo das dietas.

Junte-se a nós. Faça parte deste movimento!

17/10/2025

16/10/2025

Como tudo começou. Você conhece a nossa história? Assista e conta pra gente qual parte você mais gostou.