27/03/2026
Curiosamente, existem duas ideias opostas e muito comuns:
💭 “Meu caso só psiquiatra resolve.”
💭 “Não quero medicação, quero melhorar por mim mesma.”
Apesar de parecerem diferentes, as duas partem de uma mesma confusão: a ideia de que existe um único caminho “certo”.
Mas saúde mental não funciona assim.
A medicação, quando bem indicada, pode ajudar a reduzir sintomas e estabilizar o funcionamento.
E, muitas vezes, é isso que torna possível engajar no processo terapêutico.
Já a psicoterapia é onde acontece algo fundamental:
aprendizagem.
🧠 Você desenvolve repertório, constrói novas formas de responder, amplia consciência e ganha autonomia.
Ou seja:
não é sobre “quem resolve”.
É sobre como cada intervenção contribui para o SEU caso.
❌ E não! Usar medicação não invalida o seu processo.
Pelo contrário: pode ser exatamente o que permite que ele aconteça 💡
💬 Marca aqui nos comentários aquele psiquiatra que joga junto com o processo terapêutico!
