Raquel Aquino Nutrição e Farmácia Clínica

Raquel Aquino Nutrição e Farmácia Clínica Nutricionista | Farmacêutica | Mãe
✨Nutrição para uma vida mais equilibrada
🤰🏼 Materno-Infantil

Ser nutricionista não é ser cozinheiro e nem fiscal de prato alheio, não é apenas montar dieta e muito menos contar calo...
31/08/2023

Ser nutricionista não é ser cozinheiro e nem fiscal de prato alheio, não é apenas montar dieta e muito menos contar calorias.
Ser nutricionista é gostar de gente, é valorizar momentos, indivíduos e sensações, é ser ombro amigo e também ser crítico as vezes, ser nutricionista é promover a vida!

Hoje completo 26 anos, para os conhecidos isso não é novidade, mas para 95% das pessoas que descobrem minha idade existe...
28/06/2023

Hoje completo 26 anos, para os conhecidos isso não é novidade, mas para 95% das pessoas que descobrem minha idade existem apenas 2 tipos de reação “nossa, achei que tinha uns 19!” ou “nossa você é novinha!”, o fato é que aos olhos da sociedade nunca pareço adequada ao meu tempo de vida, me pergunto com base em que fazem esse julgamento, num mundo onde os de 30 moram com os pais e estão escolhendo o que querem ser quando crescer, onde jovens de 15 anos tornam-se milhonarios com a internet do dia para a noite e cada vez menos aceitamos o envelhecimento, vide o sucesso das harmonizações faciais… Eu sim me sinto completamente adequada aos meus 26 anos de jornada, estou no MEU perfeito tempo, agradeço por cada oportunidade, cada desafio, cada aprendizado, cada erro, cada conquista e a cada uma das muitas versões que já fui para chegar até aqui e também as muitas que ainda virei a me tornar!

Obs: percebi que preciso tirar mais fotos sozinha, coloquei essa porque não tinham muitas opções 😂😂🫣

Você sabia que existe o dia da Alimentação e Nutrição?Pois é, ele foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em ...
31/03/2023

Você sabia que existe o dia da Alimentação e Nutrição?
Pois é, ele foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2004 e é celebrado no dia 31 de março.
A data serve como um incentivo para a população se atentar para a relação entre uma alimentação saudável e a saúde, o bem estar e a qualidade de vida. Já que a alimentação baseada em alimentos ultraprocessados muitas vezes resulta no desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como hipertensão arterial, obesidade, dislipidemias e outras doenças cardiovasculares, que atualmente são um dos maiores problemas de saúde pública, principalmente pela morbidade e mortalidade que causam.
Agora que você já sabe a importância de ter uma alimentação saudável, te convido a refletir e melhorar a qualidade do que você come, incluindo e/ou aumentando o consumo de alimentos in natura e minimamente processados e claro reduzindo o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, embutidos, e alimentos ricos em sódio e açúcares, além de manter-se hidratado durante todo o dia!
Ah! E não se esqueça de se movimentar!

✨Raquel Aquino✨
•Nutricionista - CRN9: 29375/P
•Farmacêutica - CRFMG: 45033

Hoje trouxe um conteúdo um pouquinho diferente pra vocês, um pouco mais voltado pra farmácia, mas que na verdade a soluç...
23/03/2023

Hoje trouxe um conteúdo um pouquinho diferente pra vocês, um pouco mais voltado pra farmácia, mas que na verdade a solução está na nutrição adequada! Estou sumida daqui, pois estou com virose e como sei que estamos tendo um surto atualmente, resolvi trazer esse tema para esclarecer algumas dúvidas e alertar sobre a importância do uso racional de medicamentos!

✨Raquel Aquino✨
•Nutricionista - CRN9: 29375/P
•Farmacêutica - CRFMG: 45033

O tema microbiota é super complexo é importante, por isso hoje resolvi trazer um resuminho explicando cada um desses trê...
21/03/2023

O tema microbiota é super complexo é importante, por isso hoje resolvi trazer um resuminho explicando cada um desses três aliados de uma microbiota saudável!

✨Raquel Aquino✨
•Nutricionista - CRN9: 29375/P
•Farmacêutica - CRFMG: 45033

Vai um pratinho de ração aí?✨Raquel Aquino✨• Nutricionista - CRN9: 29375/P• Farmacêutica - CRFMG: 45033
17/03/2023

Vai um pratinho de ração aí?

✨Raquel Aquino✨
• Nutricionista - CRN9: 29375/P
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O tal básico que funciona!Pratinho de ontem, com inspiração na culinária da terrinha mineira que me acolhe há 8 anos, ap...
11/03/2023

O tal básico que funciona!
Pratinho de ontem, com inspiração na culinária da terrinha mineira que me acolhe há 8 anos, aproveitando a couve fresquinha que ganhamos da horta do quintal do biso da Jasmim!

✨Raquel Aquino✨
• Nutricionista - CRN9: 29735/P
• Farmacêutica - CRFMG: 45033

Anos de hábitos ruins não serão solucionados em 2 meses, tenha paciência, o processo é lento, mas vale a pena!✨Raquel Aq...
07/03/2023

Anos de hábitos ruins não serão solucionados em 2 meses, tenha paciência, o processo é lento, mas vale a pena!

✨Raquel Aquino✨
• Nutricionista - CRN9: 29375/P
• Farmacêutica - CRFMG: 45033

Vejo muitas pessoas fazendo essa confusão de termos, hoje trouxe um pouquinho sobre cada condição para esclarecer a ques...
03/03/2023

Vejo muitas pessoas fazendo essa confusão de termos, hoje trouxe um pouquinho sobre cada condição para esclarecer a questão!

Se você não tem nenhuma dessas condições, não precisa ter medo de consumir leite e também não precisa comprar produtos Zero Lactose, esses produtos só são mais saudáveis para quem é intolerante à lactose ou para quem tem desconforto ao consumir FODMAPs, incluindo à lactose, mas esse é assunto para outro post!

✨ Raquel Aquino ✨
• Nutricionista - CRN9: 29375/P
• Farmacêutica - CRFMG: 45033

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Rua Onofre De Oliveira Salles
Juiz De Fora, MG

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