Dra. Alice Regina Couto

27/01/2025

18/10/2023

Há 39 anos eu não sabia que, a cada ano eu iria f**ar mais e mais apaixonada pela minha profissão...

Amo a Medicina, amo aprender e amo poder contribuir pra saúde das pessoas!

Obrigada, obrigada, obrigada!!!

04/02/2023

Dia mundial de combate ao câncer.

Essa data tem o intuito de conscientizar as pessoas sobre aquilo que tanto prezo: PREVENÇÃO.

Essa informação permite a conscientização sobre os inúmeros tipos de câncer. A data reforça o apoio a tantas famílias que lutam ou já lutaram contra esse mal.
Sabe-se que as causas que podem levar a essa doença são inúmeras e algumas infelizmente não dependem exclusivamente de nós...

Mas temos um super poder, você sabia? Aquilo que nos cabe, as nossas escolhas. Quando temos o poder de escolher, é diferente, certo?

Desejo que você tome as rédeas da sua vida e faça escolhas conscientes.
A prevenção está mais no nosso dia a dia do que imaginamos. Escolhemos guardar mágoas e rancores, comer fastfood, fumar ou beber em excesso, não fazer atividade física...

Reflita de forma sincera sobre a sua vida e reveja suas escolhas!
Ainda é tempo de mudar!
Conte comigo!

03/02/2023

Aromas, são benéficos para saúde?

Você sabia que o tratamento com aromas pode mudar a qualidade da sua vida?

Os aromas são benéficos e podem lhe estimular positivamente.

Estudos revelam que o subconsciente é despertado por gatilhos emocionais olfativos, e que, certos aromas, estimulam as sensações de prazer, satisfação, bem-estar, conforto e aconchego.

Consequentemente, essas sensações resultam na melhora da rotina diária em relação ao ânimo, qualidade do sono, alívio do estresse e da ansiedade.

Inclusive, essa indução ao relaxamento vem ajudando no tratamento de depressão e síndrome do pânico.

O tratamento com aromas tem seu melhor resultado quando usamos óleos essenciais de boa qualidade, que podem ser usados conforme a necessidade do paciente: inspirar após friccionados nas palmas das mãos (inalação direta) ou em difusores (inalação indireta), espalhando o aroma em todo o ambiente.

Arraste para o lado e veja os aromas mais populares.

Achou interessante?
Clique no link da bio e saiba mais.


Dra Alice Regina Couto
CRM MG 23.320

27/01/2023

Quando você se olha no espelho, se sente confortável e feliz com o que vê?

É muito comum a resposta ser não, infelizmente.

E, muito provavelmente, a saúde não vai bem, pois o seu corpo é reflexo do seu estilo de vida. E é justamente esse estilo de vida saudável e equilibrado que nos faz ter a saúde em dia!

Nem tudo é sobre perda de peso, viu?
Mas, é um reflexo de boas escolhas, sem dúvida nenhuma!
Quando cuidamos da nossa saúde isso reflete no corpo, é um bem que vem junto!

Cuide-se! Ninguém fará isso por você!

23/01/2023

Hoje, 23 de janeiro, comemoramos o Dia Internacional da Medicina Integrativa.

Sou uma entusiasta e apaixonada pela medicina integrativa, e levo dos livros para meu estilo de vida o tempo todo e vejo, pessoalmente, todas as mudanças positivas e signif**ativas que tive.

Você sabe quais são os quatro pilares da saúde integrativa, o que a diferencia da medicina tradicional?

Esses pilares incríveis foram o que me fizeram interessar, estudar e, logo em seguida, me encantar! Estas práticas dentro da medicina integrativa são baseadas na:

Humanização;
Escuta;
Acolhimento;
Integração do ser humano com o meio em que vive e a sociedade.

Esses pilares são decisivos para o atendimento diferenciado que prestamos ao nosso paciente, em que ele se faz protagonista na consulta para encontrarmos soluções voltadas à sua saúde como um todo.

Me conta, você já esteve em alguma consulta assim?

19/01/2023

Você tem estimulado as suas crianças a terem uma alimentação saudável?

Quando fazemos isso desde pequeninos, aumentamos as chances de desenvolver um adulto saudável e que consome alimentos nutritivos.

Optar por comer "comida de verdade" na maior parte do tempo é trilhar um bom caminho pra saúde.

Nas férias, relaxamos um pouco e acabamos permitindo uma quantidade maior de "lanchinhos não saudáveis".
Relaxa! Sabemos que é uma fase.

Mas, é importante ter em mente que tudo que f**a muito frequente, pode acabar virando rotina na vida dessa criança.

Biscoitos recheados, macarrão instantâneo, cereal com açúcar, salsicha, nuggets, achocolatado, sorvetes, refrigerantes...

Não deixe esses alimentos entrarem na sua casa e fazerem morada!

Cuide da saúde dos pequenos desde sempre, principalmente dando o exemplo!

Ser um bom modelo é o maior presente que um cuidador (pai ou mãe) pode dar ao seu filho!

13/01/2023

Recebo muitas perguntas a respeito do colágeno:

O que é o colágeno?
Vale ou não vale a pena fazer sua reposição, afinal?

Vamos lá! Como toda proteína, o colágeno é composto de vários aminoácidos, como glicina, prolina e hidroxiprolina, que normalmente se encontram em níveis muito baixos em nossa dieta.

Então, por esse ângulo, SIM, fornecer ao corpo essa matéria-prima irá ajudar na síntese do colágeno.

Atualmente, o colágeno hidrolisado verisol é o mais concentrado e tem melhor absorção.

Alguns cofatores também são importantes para sintetizar/absorver colágeno: Vitamina C, Cobre, Magnésio, Ferro e Zinco.

Lembre-se: Nenhuma suplementação sozinha é capaz de fazer milagres, mas pode sim, ajudar, quando se faz necessária, principalmente quando a pessoa já adquiriu hábitos saudáveis de vida.

Os estimuladores de colágeno, associados à suplementação, tendem a potencializar os resultados na pele.

Confere, e ?

OBS: Nenhuma publicação substitui uma consulta médica.

11/01/2023

Esse post pode ser um “acorda”, mas é necessário!

Afinal, vamos refletir: você tem reclamado da sua disposição, não tem gostado do que vê no espelho, dorme e acorda cansado... Não se vê satisfeito com sua saúde em geral!

Essas queixas são as mais corriqueiras dentro do consultório!
A grande maioria das pessoas reclama e procura alguém tipo de ajuda ligada a essas questões: pouca energia, acima do peso, se sentindo o tempo todo cansada e fisicamente fraca.

E também essas mesmas pessoas não tomam atitudes reais que mudam essa situação!
Não querem colocar o corpo para se mexer, estão sempre beliscando algo para comer, vivem desembalando biscoito e processados, não dormem bem...
Então, como melhorar?

Não se esqueça disso: da sua saúde somente você pode cuidar!
Faça algo hoje por você!

06/01/2023

Sim, eu sei, pode ser extremamente difícil voltar aos eixos depois de um período maior fora da rotina.

Tanto para as funções cotidianas, quanto para a alimentação.

As férias são maravilhosas e super bem-vindas e isso não deve virar um problema. Temos que aproveitar! Curtir ao máximo, experimentar sabores e descansar!

Contudo, na hora que chegamos dessas viagens é preciso ativar o modo “realidade”! rs Caso não façamos isso, começamos a fazer da exceção uma regra.

E esse é o problema! Sair e aproveitar não deve ser um problema! Mas, o problema vai começar se não conseguirmos voltar bem depressa aos nossos hábitos de vida saudáveis.

Arraste para o lado e veja algumas dicas para ir voltando a rotina, limpando seu organismo e elevando os ânimos!

Cuide da saúde do seu corpo, ele é um templo precioso e merece cuidados!