11/12/2025
Alterações de humor não definem quem você é. Elas refletem o que está acontecendo no seu corpo. E a ciência mostra isso com muita clareza.
Estudos recentes revelam que oscilações nos hormônios femininos têm impacto direto nos sistemas cerebrais responsáveis por emoção, motivação e regulação do estresse.
📌 O cortisol, hormônio do estresse, quando elevado por longos períodos, altera a função do hipocampo e do córtex pré-frontal (regiões ligadas ao controle emocional e à clareza mental). Resultado? Maior sensibilidade, explosões emocionais e menor tolerância ao estresse (Lancet Psychiatry, 2021).
📌 E a tireoide, frequentemente esquecida no diagnóstico emocional, participa de praticamente todas as funções cognitivas. Alterações discretas podem gerar tristeza, apatia, agitação, ansiedade ou sensação de “não ser você mesma” (NEJM, 2020).
📌 Durante o climatério e a menopausa, as oscilações de estrogênio e progesterona também impactam diretamente o humor, o sono, a memória, a energia e a regulação emocional — e isso é fisiologia, não fraqueza.
Ou seja: se o seu humor muda de forma persistente, isso não significa fraqueza, drama ou “coisa da sua cabeça”.
Significa que seu corpo está pedindo atenção.
Alterações hormonais são tratáveis.
E você não precisa conviver com sintomas que diminuem sua qualidade de vida.
Se algo mudou no seu humor, energia, sono ou tolerância emocional, observe.
Se isso se tornou rotina, investigue.
Seu corpo sabe o que faz — e você merece entender a linguagem dele. 💛
