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Consultório Sinder

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26/09/2019

A gestação 🤰 faz com que o corpo da mulher passe por inúmeras mudanças, físicas e hormonais, fazendo com que alguns desconfortos possam aparecer. Porém, com a prática do pilates, pode-se evitar incômodos, além de proporcionar benefícios para antes, durante e depois do parto. Confira:

Mantém a boa postura;
Reduz dores gerais, principalmente nas costas;
Melhora a qualidade do sono, aumentando a energia diária;
Fortalece os músculos pélvicos, facilitando o parto;
Aumenta a resistência física, agilidade e ajuda no controle do peso;
Ajuda a manter uma respiração profunda e controlada;
Melhora a circulação sanguínea;
Auxilia na recuperação depois do parto.

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23/09/2019

Conhecido pelas limitações que proporciona, o esporão calcâneo, às vezes, impossibilita de colocar o pé no chão! Porém, com tratamento fisioterapêutico e, caso seja necessário, o uso de anti-inflamatórios, a dor poderá ser extinta.

Os exercícios envolvem a coluna lombar, o quadril e, principalmente, os nervos que chegam até o pé.

❕❗ Procure o Consultório Sinder! Nossos fisioterapeutas estão à disposição para um diagnóstico prévio antes do início de qualquer tipo de tratamento. Agende sua consulta! 📲 32. 98898.6098.

19/09/2019

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a classif**ação das dores de cabeça é feita pela diferenciação de síndromes, que são definidas de acordo com o meridiano acometido:

➡ Região temporal (Shao Yang): Corresponde ao Meridiano da Vesícula Biliar (VB). Dor aguda e latejante.
➡ Região Occipital (Tai Yang): Meridiano da Bexiga (B). Dor com rigidez nas costas e pescoço.
➡ Região Frontal (Yang Ming): Meridiano do Estômago (E). Dor com sensação de peso na cabeça, atordoamento e falta de concentração.
➡ Região de Topo da Cabeça (Jue Ying): Meridiano do Fígado (F). A dor é do tipo surda e melhora quando deita.

O tratamento das dores de cabeça 💥, através da acupuntura, consiste no estímulo de pontos superficiais da pele que correspondem aos meridianos energéticos, esses pontos são estimulados por técnicas e por diversos materiais como: ventosas, moxas, massagens, laser, correntes elétricas, agulhas, dentre outros.

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18/09/2019

A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa, que tem se tornado cada dia mais importante no Ocidente, devido aos seus grandes resultados no tratamento de doenças crônicas.

É uma metodologia que já vem sendo prescrita há mais de 3000 anos!

A dor de cabeça é um dos temas mais abordados quando o assunto é acupuntura, pois a técnica é utilizada para prevenção e tratamento.

Confira no próximo post como a Medicina Tradicional Chinesa classif**a as dores de cabeça.

13/09/2019

Quando o assunto é entorse de tornozelo, podemos considerar que boa parte das lesões, principalmente em atletas, evoluem positivamente com o tratamento conservador.

No entanto, em alguns casos, mesmo após o tratamento, permanecem as chamadas dores residuais. Elas podem ser acompanhadas de edema e acabam limitando algumas atividades do dia a dia.

É comum também a sensação de instabilidade e, com isso, o medo de realizar alguns movimentos aparece.

👉 Identificou-se com o caso citado acima? Realizou uma reabilitação adequada e mesmo assim as dores, instabilidade e limitações, mesmo que pequenas, ainda persistem?

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11/09/2019

A “carta na manga” do Consultório Sinder tem nome: Riviane Marques. Quem não gosta de se manter sempre bonita(o)? Formada em fisioterapia dermatofuncional, docente na Faculdade Estácio de Sá e Facsum JF, também é esteticista com 9 anos de experiência.

Riviane ministra cursos de extensão para aprimoramento na área de dermatofuncional e estética, além de possuir um atendimento pautado em estética científ**a e responsabilidade.

09/09/2019

O fígado é considerado como o órgão controlador, pois é responsável pela circulação da energia vital (Qi), além de controlar sentimentos, regular digestão, harmonizar menstruação e nutrir, por meio do sangue, tendões e músculos.

Mas como podemos observar o que está acontecendo com o fígado?

Se as unhas estão enfraquecidas e/ou quebradiças, pode ser que exista algum distúrbio no fígado. É necessário analisar outros sintomas em conjunto.

Os olhos 👀 também são as janelas para saber um pouco mais sobre esse sistema/órgão.

O ideal é procurar um profissional capacitado para que as disfunções sejam analisadas e tratadas da melhor maneira possível.

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07/09/2019

Já sabe o que vai fazer neste final de semana? Hoje, a dica do Consultório Sinder é: dê uma boa caminhada pela UFJF!

Um passeio gratuito, ao ar livre, poderá proporcionar momentos agradáveis, de relaxamento e ainda melhorar o seu condicionamento físico.

Que tal levar os filhos para dar uma volta de bike 🚲, caminhar curtindo uma boa música no fone ou brincar com o cachorro? O espaço é ideal para receber você e sua família e o final de semana f**a muito melhor quando começamos o dia com uma atividade!

06/09/2019

Como falamos no post anterior, a Fascite Plantar proporciona dores no pé 👣, devido à lesão/tensão exagerada que ocorre no calcâneo e no arco plantar, o que acaba gerando um processo inflamatório.

Corredores de longa distância, maratonistas e mulheres que usam salto 👠 constantemente estão mais propícios à Fascite Plantar, porém, podemos realizar tratamentos que ajudarão na reabilitação e suavização dos sintomas. Lembre-se:

Podemos fortalecer a musculatura;
Realizar alongamentos;
Evitar o excesso de peso;
Fazer uso do calçado ideal para cada tipo de pessoa;
Evitar atividades físicas de grande impacto;
Realizar consultas apenas com profissionais habilitados.

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03/09/2019

Muito comum, a Fascite Plantar pode dificultar caminhadas de pequenas distâncias, devido à inflamação em um tecido de nome fáscia, que recobre todo o corpo e, nessa lesão, ocorre no calcâneo e no arco plantar. 👣

Seu tratamento pode ser realizado em consultório, com a ajuda de um profissional qualif**ado de fisioterapia. Confira o que poderá ser feito:

Liberação miofascial;
Acupuntura;
Laserterapia;
Fortalecimento e alongamento de músculos que estão com força/estímulo alterados.

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01/09/2019

Nossa homenagem aos companheiros de profissão, que também dedicam a carreira a cuidar do bem-estar físico e emocional dos pacientes. Parabéns pelo dia aos Profissionais de Educação Física! 💪

28/08/2019

O é uma atividade extremamente segura, não cansa, não causa dores musculares posteriores e possui baixo impacto, o que é bem diferente da ginástica praticada nas academias, sendo assim, é perfeita para idosos, proporcionando inúmeros benefícios.

Trabalha músculos específicos de acordo com cada necessidade, a coordenação motora e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e o condicionamento cardiovascular. É capaz de corrigir a postura, ativando a circulação e tensionando os músculos, através de exercícios de alongamentos que estimulam o corpo a obter uma maior flexibilidade, recuperando assim, articulações propensas a artrose e dores generalizadas 💪.

Entre em contato e agende uma avaliação sem compromisso! Esperamos por você no Consultório Sinder. 📲 32. 98898.6098.

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