Nutricionista Online e Suas Dicas

05/01/2024

20 anos de amor e companheirismo!

01/01/2024

Para saber mais, o contato está na página!

24/11/2023

Salada super especial de morango com pepinos! Eu amo!

18/06/2023

Receita para hoje!

12/05/2023

Você sabia? Incluir vegetais verdes escuros na sua dieta traz benefícios incríveis!

Os vegetais verdes escuros, como espinafre, couve e brócolis, são verdadeiros superalimentos!

Eles são ricos em vitaminas, minerais e fibras, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e fornecer energia. Que tal incluir mais desses alimentos na sua rotina alimentar? 🥦🥬

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11/05/2023

Dormir bem é fundamental para a saúde e o bem-estar!

Você sabia que uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde em dia?

Dormir bem ajuda a regular o sistema imunológico, controlar o apetite, melhorar a concentração e até mesmo fortalecer a memória. Estabeleça uma rotina de sono adequada, crie um ambiente tranquilo e evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir. Sua saúde agradece! 💤😴

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10/05/2023

Experimente essa deliciosa receita de Smoothie de frutas tropicais!

Que tal começar o dia com uma explosão de sabor e nutrientes?

Faça você também esse smoothie de frutas tropicais que é uma opção refrescante e saudável para incluir no seu café da manhã ou lanche.

Combine abacaxi, manga e banana com um pouco de água de coco e bata tudo no liquidificador. Pronto, uma bebida deliciosa e cheia de vitaminas! 🍍🍌


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28/04/2023

Lembranças...

15/04/2023

Hidratação consciente|

04/04/2023

Meus queridinhos

26/02/2023

Eu costumava me alimentar bem, comendo espinafre, frango e o meu favorito de todos, brócolis. Eu tentei seguir diversas dietas, como keto, paleo e vegan, mas nada parecia funcionar. Eu estava constantemente com fome e cansada, e dia após dia parecia que eu continuava a mesma!

Até que um dia, enquanto navegava pelas redes sociais, vi um vídeo que mudou tudo. Foi como um raio de sol em um dia nublado, uma esperança para quem estava perdido. Esse vídeo me levou a descobrir o "Segredo JAPONÊS", que transformou minha vida completamente!

26/02/2023

Perfeita!

Hoje te ensinaremos a fazer uma deliciosa torta salgada pra ninguém botar defeito. Ingredientes para a torta: Queijo parmesão ralado (a gosto) Sal (a gosto) 1 caixinha de creme de leite 2 xícaras (chá) de leite integral ½ xícara (chá) de óleo de soja 1 colher (sopa) de fermento em pó 3 ovos...