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Sentidho Psicologia

Saúde mental de desenvolvimento de carreiras para crescimento pessoal e de empresas. Acesse e saiba mais: www.sentidho.com.br

O objetivo da Página é falar de Psicologia de forma simples e clara para que a população se conscientize da importância desses profissionais e os procurem, afim de melhorar sua saúde psíquica, qualidade de vida e bem estar.

27/06/2023

Esse perfil do foi criado e desenvolvido pela Psicóloga Thainara Lopes. E agora eu te convido a seguir o meu novo perfil.
Tenho formação em Terapia Cognitivo Comportamental, especialização em Psicologia Positiva e Pós graduação em Administração de Empresas, Gestão de Pessoas, Carreira, Liderança e Coaching.
Nesse novo perfil vou falar de saúde mental, ansiedade, estresse, dificuldade de comunicação, Inteligência Emocional, soft skills e Empreendedorismo.
Meu objetivo é te ajudar no seu desenvolvimento pessoal e profissional, que você tenha uma vida com mais sentido, próspera e feliz.
Te encontro lá.

01/04/2020

Esse momento que estamos vivendo está sendo complicado e com isso temos sentido várias emoções, como medo, ansiedade e angústia. E são emoções normais diante de tudo que está acontecendo.
A questão é como estamos gerenciando essas emoções.
Ajuda psicológica pode ser positiva se você tiver sentindo sintomas de Ansiedade como palpitações, falta de ar e tontura. Ou se você está se sentindo muito triste e sem vontade de fazer as coisas. Ou seja, se tiver afetando a sua saúde, seu bem-estar ou a sua rotina.
Assim como a Psicoterapia pode ajudar, outras ações também, como: fazer uma atividade física, mesmo que em casa, meditar e fazer algo que gosta. Aproveite para fazer ou aprender algo que queria há muito tempo mas que não tinha tempo.
Outro importante exercício para passar por esse momento é agradecer pelas coisas que você aprendeu ou que foram importantes para você durante o dia. E que tenham te trazido emoções positivas.
Cuide de você, cuide de sua saúde emocional e fique em casa.

28/11/2019

O otimismo está carregado de bons sentimentos, gerando alegria, automotivação e entusiasmo!
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Você é Otimista ou Pessimista?

27/11/2019

As batalhas de nossa vida só podem ser feitas por nós mesmos! Família e amigos são um excelente apoio para todos os momentos, mas somente cada um pode tirar os sonhos do campo das ideias e começar a realizar!
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Não deixe o medo do inesperado atrapalhar você a conseguir o que deseja. Crie pequenas metas para começar a caminhar até seu objetivo. E lembre-se, que se precisar de ajuda neste processo, é saudável buscar uma ajuda profissional psicológica!
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26/11/2019

Você está feliz no trabalho? Vê sentido no que faz rotineiramente? Dificuldades e momentos difíceis você encontrará em qualquer profissão, mas quando você realmente ama o que faz essas frustrações são passageiras!
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As obrigações financeiras da vida, muitas vezes nos faz estar num ambiente de trabalho que não é o ideal, mas é preciso ter a coragem (e planejamento) de mudar para ser mais feliz e ter uma saúde emocional estável.

25/11/2019

A Autocobrança exagerada é prejudicial para nossa saúde física e emocional! Tentar fazer o que está fora do seu alcance ou se culpar por não ter alcançado uma meta gera mais frustação e baixa autoestima.

Aprender a ter mais paciência e compreensão consigo mesmo é essencial para resgatar sua autoestima.
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Um(a) Psicólogo(a) pode te ajudar!

21/11/2019

Há coisas na vida que não se pode mudar, mas sempre há algo que possamos melhorar: atitudes, pensamentos, ou hábitos. Não perca tempo pensando no que não pode ser feito, tente focar nas coisas que é possível fazer. Aproveite o hoje para começar as mudanças que você tanto espera que aconteça!

20/11/2019

Manter o corpo ativo auxilia (e muito) o cérebro a ser produtivo. Os exercícios físicos ajudam a manter a saúde em dia, reduzir o estresse e aumentar a produção dos hormônios ligados à felicidade e bem-estar.
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Ou seja, com o ânimo lá no alto você trabalha mais e melhor! Planeje seu dia para sobrar um tempinho para fazer alguma atividade.
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19/11/2019

Quando não estamos satisfeitos com nosso trabalho, ou descobrimos uma nova motivação profissional é hora de buscar outros ares, afinal precisamos estar imersos em algo que nos faça sentido. Estar feliz e realizado no ambiente de trabalho é muito importante para nosso bem-estar.
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Fazer qualquer mudança profissional é complicado, traz receios e ansiedade, mas um profissional de Carreira pode te auxiliar nesta fase, para que a transição seja feita de forma tranquila. Não tenha medo de dar este passo, muitas novas realizações te aguardam no futuro!

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Juiz De Fora, MG

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