CORE Studio de Pilates

CORE Studio de Pilates O Pilates utiliza princípios específicos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvol

O método Pilates de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolve consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”

👉🏻 Quando falamos em detecção estamos falando da realização de exames que conseguem garantir que a doença seja detectad...
08/10/2021

👉🏻 Quando falamos em detecção estamos falando da realização de exames que conseguem garantir que a doença seja detectada o mais rápido possível.

👉🏻 Nessa etapa, os esforços se direcionam a investigar a presença do câncer para possibilitar que o tratamento seja iniciado o mais rápido possível em caso positivo.

👉🏻 É importante lembrar que quanto mais rápido o câncer de mama é diagnosticado e tratado, maiores são as chances de cura, com a realização de tratamentos menos invasivos.

💓 Olha nosso queridinho pilates mais uma vez se mostrando um super aliado! 😍 👉🏻 Em relação ao câncer de mama o pilates t...
05/10/2021

💓 Olha nosso queridinho pilates mais uma vez se mostrando um super aliado! 😍

👉🏻 Em relação ao câncer de mama o pilates tem como objetivo a prevenção e o alívio de alguns sintomas como:
-> dor
-> diminuição de força
-> diminuição da amolitude de movimento
-> fadiga

👉🏻 É importante lembrar que o pilates pode ser um aliado e deve ser realizado em conjunto com o tratamento padrão.

📍CORE Studio de Pilates, Av. Nossa Senhora do Líbano, 77, Grajaú.

👉🏻 No caso do câncer de mama a prevenção relaciona-se com o controle dos fatores de risco e a prática de comportamentos ...
03/10/2021

👉🏻 No caso do câncer de mama a prevenção relaciona-se com o controle dos fatores de risco e a prática de comportamentos considerados protetores.

👉🏻 Como alguns dos fatores que aumentam o risco de câncer de mama temos: excesso de peso corporal, inatividade física, consumo de álcool e cigarro.

👉🏻 Medidas que podem contribuir para a prevenção primária da doença:

💓 Praticar atividade física
💓 Manter o peso corporal adequado
💓 Ter uma alimentação mais saudável
💓 Evitar/ reduzir o consumo de bebidas alcóolicas.
💓 Não fumar

✴️ Prevenir é o melhor remédio!

👵🏽 Você sabia que a funcionalidade do idoso refere-se a sua capacidade de cuidar de si mesmo, gerindo a própria vida? 👉🏻...
01/10/2021

👵🏽 Você sabia que a funcionalidade do idoso refere-se a sua capacidade de cuidar de si mesmo, gerindo a própria vida?
👉🏻 Sendo assim é de suma importância que a funcionalidade do idoso seja estimulada para que as limitações advindas do próprio processo de envelhecimento sejam retardadas e amenizadas.
👴🏽 Se você cuida, trabalha ou convive com um idoso estimule sua funcionalidade! ✨

* Renata Micarello, Crefito 193073F- Atendimento domiciliar para idosos.

✋🏻 Por que não devemos ficar parados em casos de dores crônicas? Eu explico!👉🏻 O movimento de uma forma geral é fundamen...
29/09/2021

✋🏻 Por que não devemos ficar parados em casos de dores crônicas? Eu explico!
👉🏻 O movimento de uma forma geral é fundamental e muito importante no alívio da dor crônica.
👉🏻 Isso ocorre pois o movimento possui alguns mecanismos capazer de promover o alívio da dor além de auxiliar na regeneração dos tecidos.
👉🏻 Um dos principais mecanismos, é a liberação de hormônios e neurotransmissores.
💪🏻 Sendo assim, nada de ficar parado. Movimento é tratamento!!!

📍CORE Studio de Pilates, Av. Nossa Senhora do Líbano, 77, Grajaú.

🌼 Você precisa saber que o pilates é um ótimo aliado na fase da menopausa, fase essa que traz inúmeras mudanças na vida ...
27/09/2021

🌼 Você precisa saber que o pilates é um ótimo aliado na fase da menopausa, fase essa que traz inúmeras mudanças na vida da mulher.
🌺 No período da menopausa podem ocorrer sintomas como: cansaço, dores, perda de força, ondas de calor, alterações de humor, dentre outros.
🌻 Quando bem orientado o pilates pode ajudar a aliviar dores musculares, e auxiliar fisicamente os desequilíbrios, pois o corpo é fortalecido de dentro para fora. Fortalece também a musculatura pélvica evitando futuras perdas urinárias, além de acalmar a mente conectando-a com o corpo.
🌸 Nem sempre é um período fácil, cada mulher passa por ele a sua maneira. Mas é ótimo saber que o pilates pode auxiliar com que esse período seja mais ameno não é mesmo?!🧡

📍CORE Studio de Pilates, Av. Nossa Senhora do Líbano, 77, Grajaú.

MENOPUSA🌼 Você precisa saber que o pilates é um ótimo aliado na fase da menopausa, fase essa que traz inúmeras mudanças ...
27/09/2021

MENOPUSA

🌼 Você precisa saber que o pilates é um ótimo aliado na fase da menopausa, fase essa que traz inúmeras mudanças na vida da mulher.
🌺 No período da menopausa podem ocorrer sintomas como: cansaço, dores, perda de força, ondas de calor, alterações de humor, dentre outros.
🌻 Quando bem orientado o pilated pode ajudar a aliviar dores musculares, e aixiliar fisicamente os desequilíbrios, pois o corpo é fortalecido de dentro para fora. Fortalece também a musculatura pélvica evitando futuras perdas urinárias, além de acalmar a mente conectando-a com o corpo.
🌸 Nem sempre é um periodo fácil, cada mulher passa por ele a sua maneira. Mas é ótimo saber que o pilates pode auxiliar com que esse periodo seja mais ameno não é mesmo?!🧡

📍CORE Studio de Pilates, Av. Nossa Senhora do Líbano, 77, Grajaú.

👉🏻 Já parou para pensar que seus resultados dependem não só do método de exercício/tratamento que você pratica mas també...
24/09/2021

👉🏻 Já parou para pensar que seus resultados dependem não só do método de exercício/tratamento que você pratica mas também da sua dedicação? 🤔
👉🏻 Para obter bons resultados e desfrutar de todos os benefícios do método pilates é necessário ter constância e frequência.
👉🏻 Seja frequente, mantenha a constância e o resultados virão! 🧡

📍CORE Studio de Pilates, Av. Nossa Senhora do Líbano, 77, Grajaú.

Pilatese suas maravilhas! 💛
21/09/2021

Pilatese suas maravilhas! 💛

❓ Quem aí tem ou já ouviu falar sobre fibromialgia?👉🏻 Trata-se de uma síndrome clínica em que o paciente pode manifestar...
15/09/2021

❓ Quem aí tem ou já ouviu falar sobre fibromialgia?
👉🏻 Trata-se de uma síndrome clínica em que o paciente pode manifestar dor em todo corpo.
👉🏻 Além da dor a fibromialgia pode ter manifestação de sintomas como: fadiga (cansaço), sono não reparador (a pessoa já acorda cansada), ansiedade, depressão, alteração da atenção e alterações intestinais, dentre outros sintomas.
👉🏻 Ainda não existe uma causa definida para a fibromialgia, mas estudos mais recentes mostram que os pacientes com fibromialgia apresentam uma sensibilidade maior à dor do que pessoas sem fibromialgia. Além de fatores genéticos e indivíduos portadores de lúpus, artrite reumatoide ou espondilite anquilosante estão susceptíveis a ter fibromialgia.
👉🏻 O pilates pode ser um ótimo aliado no tratamento da fibromialgia, nesses pacientes são realizados exercícios de baixo impacto, trazendo para eles benefícios como:
- Melhora a circulação e oxigenação das fibras musculares
- Alívio do estresse e da ansiedade
- Promove fortalecimento muscular do corpo como um todo
- Axilia na diminuição das contraturas através do relaxamento muscular
- Melhora a mobilidade articular
- Melhora o condicinamento físico e mentaal, dentre muitos outros benefícios! 🧡

de ponta cabeça! Uma ótima semana para todos!
13/09/2021

de ponta cabeça! Uma ótima semana para todos!

Endereço

Rua Nossa Senhora Do Líbano, 77/Grajaú
Juiz De Fora, MG
36052-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00

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