Nutricionista Roberta Marques

Nutricionista Roberta Marques JUIZ DE FORA
Avenida Barão do Rio Branco, 2721, sala 1706
32 3017-4406
32 98889-4480 Fique à vontade para enviar suas dúvidas e comentários!

Olá sou Nutricionista clínica e Coach, trabalho para promover a saúde através da alimentação saudável. Aqui você encontrará informações, dicas e novidades sobre emagrecimento, alimentação infantil, nutrição para gestantes e puérperas, e sobre o universo da nutrição!

Qual dessas frases você precisava ouvir hoje? Me conta nos comentários!🤯✨ É OFICIAL! As inscrições para o novo CLUBE MAI...
14/11/2025

Qual dessas frases você precisava ouvir hoje? Me conta nos comentários!

🤯

✨ É OFICIAL! As inscrições para o novo CLUBE MAIS LEVE VIP estão ABERTAS!

Diva… chegou a hora de viver a sua melhor fase com leveza, propósito e resultado! 💖

O Clube Mais Leve VIP é o programa anual que une as estratégias do Método FLOR, você terá:
✅ Planos alimentares e protocolos
✅ Planos de suplementação
✅ Uma plataforma linda, uma verdadeira "Netflix" do emagrecimento
✅ Suporte em grupo para ter todo direcionamento
✅ Encontros quinzenais
✅ Trilha do sucesso
✅ Comunidade
✅ Aulas incríveis e diretas para aprender e praticar
✅ Desafios
✅ PASSAPORTE para participar de todos os programas em grupo da Nutri durante 1 ano!
✅ E muito mais!🔥

Tá bom pra você? O Clube é o programa perfeito!
Garanta a sua vaga agora! Link na bio ->

ATENÇÃO: No dia 18/11, o Clube Mais Leve renasce ✨ Totalmente atualizado, mais completo e transformador do que nunca.Ele...
10/11/2025

ATENÇÃO: No dia 18/11, o Clube Mais Leve renasce ✨ Totalmente atualizado, mais completo e transformador do que nunca.

Ele agora traz toda a metodologia do FLOR dentro de uma plataforma inédita, no estilo “Netflix do emagrecimento” 🤩

Um espaço onde você vai encontrar planos, aulas, desafios, estratégias, treinos, cardápios, tudo organizado pra te fazer emagrecer com leveza, consciência e resultado real.

💻 100% online, acessível de qualquer lugar do mundo.
E pra esse relançamento, estou abrindo 10 vagas especiais, COM UM GRANDE DESCONTO DE FUNDADORA 🧡

Se você quer fazer parte das primeiras a viver essa nova fase do Clube Mais Leve,
comente aqui: EU QUERO ⬇️ e eu te envio os detalhes no direct.

Outubro é rosa, mas deveria ser lembrado o ano inteiro. Prevenir é um ato de amor próprio. Amor que começa quando você e...
10/10/2025

Outubro é rosa, mas deveria ser lembrado o ano inteiro. Prevenir é um ato de amor próprio. Amor que começa quando você escolhe se cuidar com leveza, e não com peso.

O Clube Mais Leve nasceu pra apoiar mulheres que querem viver com saúde e constância.

Marque uma amiga pra lembrar desse cuidado.

09/10/2025

Você não precisa lutar sozinha contra a ansiedade. Às vezes, o que falta não é força… é nutriente. Cuidar do corpo é cuidar da mente. Cuidar da mente é cuidar da constância.

Bolo de Caneca Anti-Ansiedade 🧘‍♀
Pronto em 3 min e cheio de ingredientes que acalmam e dão prazer!

Ingredientes:
1 banana amassada bem docinha
1 ovo
1 col. (sopa) farinha de aveia
1 col. (chá) cacau 100%
1 pitada de canela + sal
1 col. (chá) óleo de coco
1/2 col. (chá) fermento

Modo de preparo:
Misture tudo na caneca, leve ao micro-ondas por 1min30 a 2min.
Finalize com lasquinha de chocolate 70%. 🍫

✨ Banana e aveia acalmam, cacau melhora o humor e óleo de coco nutre o cérebro.

Compartilha esse vídeo com alguém que precisa relaxar a mente.” o e entre na minha lista especial do WhatsApp.

08/10/2025

Quantas vezes você desistiu e pensou: ‘o problema sou eu’?

Não é você. São as armadilhas que te prendem.

Na live de ontem, falei sobre como escapar disso. Se quiser que te aviso da próxima live comenta CONSTÂNCIA que eu te lembro!.

Porque você desiste no meio?👉 Hoje, às 20h45, eu vou explicar AO VIVO.Ative o lembrete.
07/10/2025

Porque você desiste no meio?
👉 Hoje, às 20h45, eu vou explicar AO VIVO.
Ative o lembrete.

06/10/2025

Quantas vezes você já prometeu a si mesma: ‘dessa vez eu vou até o fim’…
E depois de uma semana, desistiu? 💔

Não é fraqueza. É solidão.
E é exatamente por isso que o Clube Mais Leve existe: porque juntas, a constância f**a possível.
Me acompanhe: no fim do mês eu vou abrir algo especial.

Quando o frio chega, parece que a preguiça vence, né?Você se sente sem ânimo, sem energia, com vontade de se esconder de...
11/07/2025

Quando o frio chega, parece que a preguiça vence, né?

Você se sente sem ânimo, sem energia, com vontade de se esconder debaixo das cobertas… E cuidar de você vai f**ando pra depois.

Só que esse “depois” vira semanas. Vira meses.
E quando você se dá conta, o espelho, as roupas apertadas e o cansaço te lembram daquilo que você prometeu mudar... mais uma vez.

⚠️Você não precisa esperar o calor voltar pra se sentir bem com seu corpo.

👉 O frio pode, sim, ser seu aliado no emagrecimento. Basta ter o plano certo e o apoio certo.

Foi pensando nisso que eu criei o Intensivão de Emagrecimento - Edição de Inverno:
✔️ Estratégias e protocolos práticos
✔️ Receitas quentinhas e leves
✔️ Treinos curtinhos pra fazer em casa
✔️ E o mais importante: um grupo pra te motivar a continuar, mesmo nos dias difíceis!

✅Se você quer virar esse jogo e começar ainda neste inverno, comenta EU QUERO ou me chama no direct.

💛 Você merece se escolher. Mesmo quando o frio tenta te convencer do contrário.

É só o frio chegar que, junto com ele, vem a vontade incontrolável de comer mais,  principalmente aquelas comidas quenti...
10/07/2025

É só o frio chegar que, junto com ele, vem a vontade incontrolável de comer mais, principalmente aquelas comidas quentinhas, pesadas e cheias de calorias.🤡

E sabe o que piora? A culpa depois.
Você come, se sente mal, promete recomeçar… e o ciclo se repete.

Eu sei como é, já vi isso acontecer com muitas Divas.

A verdade é que o frio ativa não só a fome física, mas também a fome emocional: aquela vontade de se aconchegar, se sentir confortável e, sem perceber, a comida vira refúgio.

Mas e se eu te disser que dá pra controlar a ansiedade e emagrecer no inverno sem precisar passar vontade e sem se sentir sozinha? 🤩

👉 Eu criei o Intensivão de Emagrecimento - Edição de Inverno exatamente pra isso:

✨ Protocolos fáceis e acolhedores
✨ Receitas quentinhas que ajudam no emagrecimento
✨ Apoio diário pra você não desistir
✨ Estratégias pra lidar com a ansiedade sem radicalismo

👉 Se você quer saber mais e garantir acesso com bônus exclusivos, comenta EU QUERO ou me chama no direct que eu te conto os detalhes 💛

🚨 ATENÇÃO, DIVA: A             s inscrições para o INTENSIVÃO DE EMAGRECIMENTO – Edição Inverno, estão oficialmente aber...
10/07/2025

🚨 ATENÇÃO, DIVA: A s inscrições para o INTENSIVÃO DE EMAGRECIMENTO – Edição Inverno, estão oficialmente abertas! ❄️

É um programa totalmente novo, pensado pra quem deseja emagrecer com leveza, sem radicalismos e com apoio diário mesmo no inverno, quando tudo parece mais difícil.

Será uma experiência 100% online, acessível de qualquer lugar, com treinos simples, cardápios quentinhos e suporte pra você não desistir no meio do caminho.

Estou em busca de 10 mulheres pra participar com um GRANDE DESCONTO de lançamento e ainda ter a chance de se tornar meu próximo caso de sucesso.

Se emagrecer, se sentir leve e recuperar a autoestima está entre as suas prioridades, comenta EU QUERO aqui embaixo e eu te envio todos os detalhes no direct! ✨

Você pode acelerar signif**ativamente o seu metabolismo esses 2 passos.Se você está pronta para destravar o seu metaboli...
09/07/2025

Você pode acelerar signif**ativamente o seu metabolismo esses 2 passos.

Se você está pronta para destravar o seu metabolismo e transformar seu corpo, eu
posso ajudar. Vamos começar?

O INTENSIVÃO DE EMAGRECIMENTO, é perfeito pra você!
É um programa totalmente novo, pensado pra quem deseja emagrecer com leveza, sem radicalismos e com apoio diário mesmo no inverno, quando tudo parece mais difícil.

Se emagrecer, se sentir leve e recuperar a autoestima está entre as suas prioridades, comenta EU QUERO aqui embaixo e eu te envio todos os detalhes no direct! ✨

Você sente que sofre com metabolismo lento? Acredita que a idade está agravando essa situação? É verdade que, com o pass...
07/07/2025

Você sente que sofre com metabolismo lento? Acredita que a idade está agravando essa situação?

É verdade que, com o passar dos anos, esse processo pode se intensif**ar, principalmente se você já tentou muitas "dietas milagrosas" por aí. Essas dietas, de fato, podem comprometer o metabolismo ao longo do tempo.

😃Mas aqui está a boa notícia: atribuir o excesso de peso apenas aos erros do passado não faz mais sentido! É possível sim reverter a lentidão
metabólica.

Sempre há tempo para mudar! Isso vale até mesmo para mulheres 40+ inclusive as que estão na menopausa. Existe uma solução, e o segredo está em incluir os estímulos certos na sua alimentação e rotina.

Se você está pronta para destravar o seu metabolismo e transformar seu corpo, eu
posso ajudar. Vamos começar?

O INTENSIVÃO DE EMAGRECIMENTO, é perfeito pra você!
É um programa totalmente novo, pensado pra quem deseja emagrecer com leveza, sem radicalismos e com apoio diário mesmo no inverno, quando tudo parece mais difícil.

Se emagrecer, se sentir leve e recuperar a autoestima está entre as suas prioridades, comenta EU QUERO aqui embaixo e eu te envio todos os detalhes no direct! ✨

Endereço

Rua Halfeld
Juiz De Fora, MG
36010-002

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Roberta Marques posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria