09/04/2018
Como qualquer outro medo, o de dirigir só será superado com muita paciência e determinação. Para ajudar quem pretende enfrentar esse obstáculo separei cinco dicas que podem ser colocadas em prática já! Leia a seguir:
1 – Para perder o medo de dirigir, trace objetivos possíveis
Para superar um medo, seja ele qual for, é preciso começar aos poucos. No caso da direção, não adianta querer pegar a estrada, por mais confiante que se sinta. Sendo assim, a dica é traçar objetivos menores e possíveis.
Comece com uma volta no quarteirão. Faça isso por uma semana, todos os dias, ou até se sentir confiante no trajeto. Depois procure aumentar o perímetro. Dirija pelo bairro, também pelo mesmo período até que consiga percorrer distâncias maiores.
Faça o teste e veja como é possível perder esse medo de dirigir.
2 – Pratique o máximo que puder
A prática leva a perfeição, ou o aproxima dela. Portanto, procure dirigir o máximo que puder. Sempre que tiver um tempinho pegue o carro e cumpra as metas estipuladas como expliquei anteriormente.
Para perder o medo de dirigir é fundamental que a pessoa adquira a confiança de que sabe o que está fazendo. Portanto, repita várias vezes as voltas no quarteirão, as subidas íngremes, estacionar o carro e assim por diante.
3 – Evite dirigir ao lado de quem te estressa
As pessoas que têm medo de dirigir f**am apreensivas diante de qualquer adversidade, por menor que ela seja. Por isso é tão importante estar confortável à direção. O que não irá acontecer se alguém ao lado f**ar palpitando ou reclamando.
O medo de dirigir precisa ser enfrentado pela pessoa com a maior tranquilidade possível. Por isso, pelo menos até ganhar confiança, evite sair com pessoas que o deixam ainda mais tenso. Mesmo que haja boa vontade, às vezes o acompanhante mais atrapalha do que ajuda.
4 – Celebre cada conquista
Cada novo percurso realizado é uma conquista importante para quem tem medo de dirigir e por isso deve ser celebrado. Esse sistema de recompensa ajuda a consolidar a sensação de que o objetivo maior está sendo alcançado.
A recompensa pode vir por meio de algo material ou não. Isso é você quem estipulará. O mais importante é não esquecer de comemorar ainda que seja sozinho.
5 – A hipnose clínica pode te ajudar
Para quem não conhece a hipnose clínica ou terapia por hipnose, consiste em um método que provoca um estado alterado da consciência aumentando a receptividade à sugestão. Sendo assim, o profissional, readequa o pensamento diante do problema, tornando mais fácil a sua superação. O tratamento não é invasivo e pode ser indicado para qualquer pessoa.
Em poucas sessões já é possível observar mudanças no comportamento, mas é importante salientar que cada caso é diferente porque algumas pessoas são mais suscetíveis do que outras. Ainda assim, é uma boa opção para quem deseja perder o medo de dirigir.
Por Clínica da Hipinose