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Espaço Vital Yoga & Studio de Pilates Michelle Marques

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Juiz de Fora, MG
Espaço Vital Yoga & Studio de Pilates Michelle Marques

Yoga, Yoga para gestantes, Yoga baby, Pilates, doula

24/11/2025

Existem lugares no planeta que merecem ser reverenciados por sua beleza, quietude e acolhimento natural. 🌿🌳🌷

15/11/2025

CARTA DA NONA LUA. O PARTO TEM SEU PRÓPRIO TEMPO

Sinto que você está chegando, meu corpo vem me dando seus sinais. Foram nove meses de comunhão, dias melhores, outros piores, agora chegam ao fim. Quem venha com o tempo, que venha com a lua, que venha! Já te aguardo, te pressinto. Confesso para ti, somente para ti, que já me sinto ansiosa pela sua chegada. Meu corpo todo sente o seu peso, e já está tão difícil mover quanto ficar quieta.
Respiro fundo e suspiro, nascer é tempo sem hora. Aguardo você sentir-se pronto, pronto para respirar por si só. Saiba que eu mesma já me sinto inteiramente pronta. Durante os nove meses eu estive ocupada, sim, eu sei.
Também durante nove meses eu me acostumei à sua presença em mim. Tive bastante chance de me preparar, a mente teve seu tempo de absorver as mudanças que trará para minha família. Sinta-se desejado e amado, meu bebê, por todos nós.Desejo-te.
Pressa? Não eu não tenho pressa, para que andar depressa? Quero que venha, mas que venha na sua hora.
Não existe hora marcada, não marquei na agenda. Sem nenhum compromisso, que seja pelo nosso desejo mútuo.
Quando meu corpo e você estiverem em trabalho parto, vamos nos repartir, você vai partir para uma nova jornada, é uma viagem intensa, procure a luz, procure o caminho que te ofereço em meu corpo. Não tema essa viagem, porque estou sempre contigo.
Despeço-me da barriga linda e grande, você se despede do interior do meu corpo. Mas nos encontramos aqui deste lado, em uma nova e longa aventura. Começa em um grande deleite. Sinta o amor que confirmo ao colocar minhas mãos em meu ventre, sinta o calor que emana. Este calor destas mãos você vai sentir aqui fora. Pode vir, garanto que estou aqui.
Sem pressa para essa viagem, criança, sem pressa. Venha surfando em onda esplêndida, venha no ritmo que imprimimos juntos, somente nós dois. Você e eu temos todo o tempo, todo o espaço para essa caminhada. O tempo e espaço do parto é nosso, só nosso. É o meu parto e o seu nascimento.
Eu ouvi os meus medos e procurei a cura. Impedi também que medos alheios me assombrassem. Cá estou pronta para a entrega. Você pode ouvir a calma e potente
batida do meu coração. Então, prepare-se e dê o sinal

11/11/2025

Praticar Yoga na gestação é embarcar em um caminho de redescoberta da
simplicidade.
Escutar o corpo, sentir o bebê, e reconhecer o enigma do nascimento como um processo natural e sagrado.

28/10/2025

Parto

Como meu corpo acelera, acelera... Anunciando a primavera acelera, acelera
As ondas me sacodem e eu me deixo levar, e eu me deixo levar
Pela dança ancestral e eu me deixo levar, e eu me deixo levar
Eu me deixo morrer Eu me deixo cair
Eu me deixo sentir
Eu me deixo ser, nascer, viver
A terra me dá força
Tarde dentro de mim, tarde dentro de mim Sou zona, sou a vida
Que você quer ir embora, que você quer ir embora Eu me deixo morrer
Eu me deixo cair
Eu me deixo sentir
Eu me deixo ser, nascer, viver
Duas estrelas que brilham do fundo do mar Do fundo do mar
Ele foi levantado para a costa de um novo despertar
De um novo despertar

17/10/2025

Yoga é presença. O caminho é simples: tapetinho todos os dias. O yoga transforma quando vira hábito. Sem prática não há transformação. Yoga todos os dias.🕉🧘‍♂️🙏

❤️

16/10/2025

A criança já vive naturalmente em estado de yoga, pois pra ela tudo que existe é o momento presente.🕉🧘‍♂️

Da série pequenos mestrinhos. Chamo o Francisco, de pequeno Buda desde bebê e não é atoa, ele realmente me encanta, sou sua fã número um! ❤🥰

12/10/2025

Como a explosão duma supernova ou a eclosão de uma semente, toda a gente nasce criança. ✨🎇🎆

12/10/2025

"Essa menina tão radiante,
Sabe como ser feliz a todo instante.
Linda e livre, faz o que gosta,
Seu sorriso é a prova mais honesta.

Seu coração é um jardim florido,
Onde cada flor é um sonho vivido.
Ela dança ao som da sua música,
E sua alma é uma poesia única.

E assim ela segue sua estrada,
Sem se preocupar com a jornada.
Pois sabe que o segredo da felicidade,
Está em viver com amor e liberdade."

Você me ensina todos os dias a ver o lado bom da vida meu amor.
Que você mantenha sempre este jeito leve, livre e feliz de Ser.
Obrigada pequena mestrinha!
Feliz que ainda é criança! Siga seu caminho sempre lembrando desta menina que tem uma grande alegria de viver🥰❤🤸‍♀️

10/10/2025

Trikonasana (postura do triângulo)
Os três lados do triângulo simboliza a integração da mente, corpo e espírito, buscando a estabilidade, o equilíbrio e a expansão da consciência. Essa postura representa também a união dos três tempos (passado, presente e futuro) ou a trindade hindu que representa os três aspectos da existência (Brahma- criação, Vishnu- manutenção e Shiva Mahadeva- a dissolução).
Ao praticar Trikonasana, o indivíduo pode experimentar a harmonia entre suas necessidades físicas, emocionais e espirituais.
A prática contínua de Trikonasana fortalece o corpo e a mente, proporcionando sustentação e equilíbrio durante as transformações da vida.📿🕉🔺️🔻

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2 End: Silva Jardim E Morro Da Glória
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