Instituto de Psicologia Fátima Godoy

27/03/2026

E aí …. Você não está preso você está acomodado na própria dor.
Dói, mas é conhecida, e por isso você f**a.
Enquanto isso, a vida anda… e você se repete.
Chega de romantizar sofrimento como se fosse profundidade. Não é. É estagnação.
Mudar não é confortável, não é bonito, não é “quando eu estiver pronto”. É decisão.
Você já sabe o que precisa fazer — só não quer pagar o preço.
E toda vez que adia, você escolhe continuar exatamente onde está.
Ninguém vem te resgatar. Ninguém resolve por você.
Ou você assume o controle da sua vida, ou vai continuar explicando por que não consegue.
Acorda: ou é agora, ou é nunca — e o tempo não negocia.

25/03/2026

Transtorno de Pica é uma condição caracterizada pela ingestão persistente de substâncias não alimentares, como terra, gelo, papel, sabão etc .
É mais comum na infância, gestação e em pessoas com deficiência intelectual, mas pode ocorrer em qualquer idade.
As causas envolvem fatores nutricionais (como deficiência de ferro e zinco), emocionais e ambientais.
Também pode estar associado a quadros de ansiedade, estresse e questões do desenvolvimento.
Os riscos incluem intoxicações, infecções, problemas gastrointestinais e prejuízo nutricional.
O diagnóstico é clínico e deve considerar a frequência e o impacto do comportamento.
O tratamento envolve abordagem multidisciplinar: médica, nutricional e psicológica.
A terapia cognitivo-comportamental e a escuta psicanalítica ajudam a compreender e modif**ar o comportamento.
Com intervenção adequada, o prognóstico é positivo e há possibilidade de remissão signif**ativa.

23/03/2026

Ser filtro e não esponja é uma escolha de saúde emocional.
O filtro permite analisar, selecionar e dar signif**ado ao que vem do outro, sem absorver tudo.
Já a esponja retém excessos: críticas, tensões e dores que não pertencem a você.
Desenvolver esse limite interno fortalece o eu, reduz sobrecarga psíquica e preserva energia.
Equilíbrio emocional nasce quando você decide o que entra, o que transforma e o que deixa passar.

20/03/2026

Muitas pessoas procuram apenas aliviar o sofrimento, como se fosse algo que precisasse desaparecer rapidamente. Mas nem todo sofrimento pede alívio imediato. Alguns sofrimentos pedem escuta, compreensão e elaboração.
Na clínica, percebemos que a dor emocional muitas vezes carrega uma história, um signif**ado e aspectos importantes da vida psíquica da pessoa. Quando apenas tentamos silenciar o sofrimento, podemos perder a oportunidade de compreender o que ele está comunicando.
A terapia oferece um espaço seguro para olhar para essa dor com mais profundidade. É nesse processo que o sofrimento pode se transformar em consciência, amadurecimento emocional e novas formas de viver.
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18/03/2026

A autocrítica severa e constante distorce a realidade e a autoestima.
A terapia pode ajudar você nesse processo !

16/03/2026

Inteligência emocional não signif**a controlar ou eliminar emoções. Emoções fazem parte da experiência humana e surgem de forma automática diante das situações da vida. O que realmente desenvolvemos na inteligência emocional é a capacidade de nos percebermos e nos regularmos diante do que sentimos.
Na prática clínica, vejo que muitas pessoas acreditam que precisam “não sentir” raiva, tristeza ou medo. Mas o caminho não é esse. O verdadeiro desenvolvimento emocional acontece quando aprendemos a reconhecer a emoção, compreender o que ela está comunicando e escolher como agir.
Sentir é inevitável. Reagir impulsivamente é que pode ser trabalhado. A inteligência emocional está exatamente nesse espaço entre sentir e agir. É nesse momento que podemos respirar, refletir e tomar decisões mais conscientes.
Saber se conduzir diante das próprias emoções é um sinal de maturidade psíquica e também de saúde mental.

12/03/2026

Às vezes, mudar não é fácil, porque o que machuca também pode ser aquilo com que já estamos acostumados. Mas reconhecer isso é o primeiro passo. Escolher o que faz bem é um ato de coragem e de respeito consigo mesmo.

10/03/2026

Se você precisa cobrar respeito, atenção ou consideração o tempo todo, talvez esse não seja o seu lugar. Relações saudáveis não exigem insistência constante para que o mínimo aconteça. Quando há reciprocidade, o cuidado aparece de forma natural, nas atitudes do dia a dia. Ficar cobrando o que deveria ser espontâneo acaba gerando desgaste emocional e sensação de desvalorização. Com o tempo, a pessoa começa até a duvidar do próprio valor. Lugares e relações que são realmente saudáveis trazem acolhimento, não tensão permanente. É importante aprender a reconhecer esses sinais e respeitar os próprios limites. Nem sempre o problema está em você, mas no ambiente em que está inserido. Permanecer onde é preciso implorar por respeito costuma ferir a autoestima. Às vezes, sair de um lugar é um ato profundo de amor-próprio. Escolher permanecer apenas onde há respeito também é uma forma de cuidar da própria saúde emocional. # autodesenvolvimento

08/03/2026

08/03/2026

Curiosamente muitas pessoas não percebem, mas o sofrimento emocional também afeta o corpo. Sabe por quê? Quando a mente permanece por muito tempo em estado de estresse, ansiedade ou tristeza profunda, o organismo libera hormônios como o cortisol em excesso. Esse processo enfraquece o sistema imunológico, reduzindo a capacidade do corpo de se defender contra vírus, bactérias e inflamações.
Por isso, períodos prolongados de sofrimento mental podem estar associados a cansaço constante, infecções frequentes, queda de energia e maior vulnerabilidade a doenças. O corpo e a mente funcionam de forma integrada: quando um sofre, o outro também sente.
Cuidar da saúde emocional não é apenas uma questão psicológica, mas também uma forma importante de proteger a saúde física e fortalecer o organismo.

07/03/2026

Há dores na vida que chegam como feridas, mas saem como libertação.
No começo, tudo parece perda, confusão e vazio.
Mas é no rompimento que a alma se reorganiza e encontra novos caminhos.
Nem toda dor é um fim — muitas são um realinhamento com quem você está se tornando.
Crescer dói porque exige deixar para trás o que já não sustenta sua verdade.
Respeite seus processos, eles estão trabalhando a seu favor.
Algumas dores não vieram para te ferir, vieram para te devolver a si mesma.

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