Ju Duarte NeoPilates & Fitness

17/06/2022

Apenas comece🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️

15/06/2022

Treinar mobilidade? Sim ou com certeza!

A vida moderna está nos deixando mais tempo sentados e isso causa encurtamentos musculares, o que leva a desvios posturais e imobilidade de algumas articulações.

Quando falamos em movimento, não podemos trabalhar em uma única direção ou plano. Nosso corpo tem movimentos naturais, e eles são multidirecionais também.

11/06/2022

💪🏽🤸🏽‍♀️

10/06/2022

Sorrir é o melhor exercício😄

04/05/2022

São inúmeros os benefícios da prancha de equilíbrio, além de divertido e desafiador, o equipamento ajuda na estabilização muscular e do quadril, fortalecimento das estruturas como o Core, previne lesões e melhora na propriocepção.

03/05/2022

Para conseguir fazer uma postura invertida, seu corpo deve estar devidamente condicionado e preparado.

O indicado é fortalecer braços e ombros como preparação, já que eles vão sustentar o peso do corpo na hora de executar a invertida.

A prática de posturas invertidas, onde alinhamos a cabeça ao coração, gera aumento da sensação de bem-estar e melhora na qualidade de vida do praticante, além de aumentar a oxigenação cerebral, acarretando maior capacidade de concentração, raciocínio e memória.

01/02/2020

30/01/2020

_ Nossa Ju, to cansada, dor de cabeça, vontade zero de fazer exercício hj....
_ Tranquilo, .n.aluiza . A gente faz uma coisa " de leve" hoje!!! .n.aluiza

30/01/2020

💪 .

29/01/2020

🤩. .

22/01/2020

É cada superação, que me enche de orgulho!!!! 👏🥰