Psicóloga Ana Paula de Oliveira

04/12/2025

Os relacionamentos modernos estão mais desafiadores do que nunca. Você já se pegou no silêncio da companhia do seu parceiro(a), mas emocionalmente distantes? Aprenda sobre os desafios que silenciam os casais e como a Terapia Sistêmica e a Gestalt podem ajudar a reacender a conexão! Leia mais em https://wix.to/5BUDDg2

Relacionamentos modernos estão em crise? Da "vitrine" do Instagram à solidão a dois com o celular. Entenda os desafios e como a Terapia Sistêmica e a Gestalt podem ajudar a resgatar a conexão real.Vamos pintar uma cena que talvez você reconheça: são 22h. Você e seu parceiro(a) estão na cam...

03/12/2025

Existe uma mentira que contam por aí: que quando começa a dar muito trabalho, é porque o amor acabou. 🚫

Às vezes, o amor está lá, vivo, mas sufocado pelo orgulho, pela rotina e pela falta de habilidade em conversar. A música diz que "o amor saiu pela porta afora", mas ele só sai se a gente deixar a porta aberta e não fizer nada para convidá-lo a f**ar.

Se o coração ainda bate pelo outro, a relação tem salvação. Mas exige coragem.

Coragem para pedir desculpas, coragem para dizer "eu sinto sua falta" mesmo estando na mesma casa, coragem para baixar as armas.

Não espere virar "ex" para perceber o quanto era bom. Transforme o "agora" no melhor momento de vocês.

💬 Você acredita que o orgulho atrapalha mais que a falta de amor? Me conta aqui.


2. Roteiro para Reel (Pov / Atuação)

02/12/2025

A ansiedade nos joga para o futuro. A depressão muitas vezes nos prende ao passado. Mas a vida... a vida só acontece no AGORA.
A Gestalt-Terapia é a terapia do contato, da presença. É sobre perceber como você está agindo neste exato momento, e não por que você agiu assim há 10 anos.
Quando você toma consciência do agora, você recupera o poder de escolha.
Pare um segundo. Respire. Sinta seus pés no chão. Onde está sua cabeça agora?

02/12/2025

É comum que, com o tempo, a rotina engula a conexão. O casal vira uma empresa que gere uma casa e filhos. Mas onde f**a o "nós"?
Resgatar o diálogo não é sobre discutir a relação (DR), é sobre voltar a ter curiosidade sobre o outro.
Se vocês precisam de ajuda para virar essa chave, conheçam minha Mentoria Reconectar. 5 encontros para mudar a dinâmica de vocês.

01/12/2025

Você já sentiu que, por mais que tente, acaba vivendo situações parecidas com as que seus pais viveram? Dificuldades financeiras, padrões de relacionamento, certas angústias...

Na visão Sistêmica, entendemos que ninguém vive isolado. Somos parte de uma grande teia familiar.

Mas honrar quem veio antes não precisa signif**ar repetir o sofrimento. Podemos honrar fazendo diferente e sendo felizes. Isso também cura o sistema.
O que você gostaria de deixar com o passado hoje? 👇

01/12/2025

Você já parou para pensar no custo das "pequenas guerras" diárias? 💭

Tem um trecho da música da Gloria Groove que diz: "A gente briga todo dia, enquanto a vida acontecia, o amor saiu pela porta afora..."

Isso não é sobre ele ou sobre ela. É sobre nós, seres humanos. Temos um hábito perigoso de focar no que falta, no erro, na louça suja ou na toalha molhada, e deixamos o essencial virar paisagem.

A "vida acontecendo" são os momentos de riso que não tivemos porque estávamos emburrados. São os cafés da manhã em silêncio porque o orgulho falou mais alto.

O amor raramente morre de morte súbita. Ele morre de cansaço. Ele sai pela porta afora não porque acabou a paixão, mas porque não encontrou mais espaço para f**ar entre tantas brigas desnecessárias.

⚠️ O alerta de hoje é: Não espere a ausência para validar a presença.
O que você pode deixar de brigar hoje para começar a amar agora?

👇 Marque quem é importante para você ou envie isso como um pedido de paz.

30/11/2025

Muitos casais chegam até mim com a mesma queixa: "Nós nos amamos, mas parece que nos perdemos um do outro no meio do caminho."

​A rotina, os conflitos não resolvidos e a falta de comunicação criam uma distância que, dia após dia, parece mais difícil de cruzar.

​Foi por isso que eu criei a Mentoria Reconectar: um programa intensivo e estruturado de 5 encontros, desenhado para casais que desejam parar de "sobreviver" na relação e voltar a "viver" com conexão.

​Como funciona a Mentoria?
​Nossa jornada é dividida de forma estratégica para garantir que olhemos para o "Nós" e também para o "Eu" e "Você":
​Encontro 1 (Com o casal): O nosso ponto de partida. Vamos entender a história de vocês e mapear os desafios e objetivos.
​Encontros 2 e 3 (Individuais): Um momento de escuta profunda e individual. Cada um terá seu espaço seguro para trazer suas percepções e necessidades.
​Encontros 4 e 5 (Com o casal): Foco total na prática. Serão encontros objetivos, focados nos principais conflitos e demandas, onde construiremos juntos as ferramentas e estratégias para a nova fase da relação.
​A "Reconexão" não é mágica, é construção. E ela exige um primeiro passo.
​Se vocês estão prontos para dar esse passo, estou aqui para guiá-los.

​Envie uma mensagem direta (DM) com a palavra "RECONECTAR" e eu te explico todos os detalhes sobre como podemos começar.

30/11/2025

Tem novidade nascendo por aqui! ✨
​Quem me acompanha sabe o quanto eu sou apaixonada por conexões humanas. Como psicóloga de casais e relacionamentos há mais de 14 anos, eu escuto todos os dias no consultório o mesmo sentimento: "Nós nos amamos, mas parece que nos tornamos estranhos."
​A vida adulta, a rotina e as telas vão, aos poucos, transformando o diálogo em logística.
​Eu sempre quis criar algo que pudesse ajudar a furar essa bolha. Uma ferramenta que unisse a profundidade das minhas abordagens (Gestáltica e Sistêmica) com a leveza de um jogo.
​Depois de muito trabalho, estou emocionada em anunciar o nascimento do "Elos: O Jogo da (Re)Conexão".
​É um jogo terapêutico em PDF (Imprima e Jogue) com 100 cartas e um tabuleiro, criado para ser uma "ponte segura" de volta ao diálogo. Ele foi feito tanto para casais usarem em casa, numa "noite de encontro" com propósito, quanto para meus colegas Psicólogos usarem como um recurso rico no consultório.
​E para abrigar o "Elos" e todas as futuras ferramentas que vêm por aí, eu criei uma nova casa, um projeto paralelo que nasce hoje: a .de.elos.
​Este perfil continua sendo o nosso espaço para reflexões, insights e agendamentos de terapia.
​Mas o .de.elos será o nosso laboratório de ferramentas práticas de conexão.
​Peço o apoio de vocês neste novo começo:
1. Sigam a nova página: .de.elos
2. Visitem o link na bio de lá para conhecer o jogo!
​Espero vocês na nossa nova Oficina! ❤️
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