27/08/2014
A IMPORTÂNCIA DO PILATES PARA GESTANTES
Durante o período de gestação ocorrem diversas alterações no corpo da
mulher. Para receber o bebê que está a caminho, as futuras mamães sofrem
alterações nos seus músculos, tendões, articulações, metabólicas,
respiratórias, entre outras. Isto faz com que sintam dores e desconforto. A
partir do quarto mês, começa um aumento signif**ativo da curvatura da
lombar (hiperlordose), devido ao aumento do abdome causado pelo peso do
bebê, e isto gera, na maioria dos casos, a chamada de “dor lombar”.
O desconforto lombar pode ser pode ser muscular ou pode ter outras fontes
de origem como hérnias de disco, inflamações, neural, etc.
Através de exercícios específicos, o PILATES traz para as futuras mamães um
alívio destes sintomas, fazendo assim com que haja uma melhora da qualidade
de vida, com um alívio do estresse e das dores.
Para as gestantes, a prática do PILATES é permitida através da liberação do
seu médico, em geral a partir do terceiro mês, ou no caso de mamães que já
praticam alguma atividade física, desde o início da gestação.
Cuide da sua saúde e de seu filho desde já! Venha para FisioFit Pilates!
